« Un enfant qui connaît les émotions est un enfant qui connaît le monde. »
« Ça ne tremble pas facilement. »

La sensibilité des enfants choisis par 2 millions de parents
Le programme doctoral de l'Université nationale de Séoul a transformé les méthodes parentales en atouts.

Nombreux sont les parents qui s'inquiètent : « Mon enfant est trop sensible », mais le problème ne vient pas de l'enfant lui-même, mais du regard et du langage des parents. À l'ère de l'intelligence artificielle et des contenus stimulants omniprésents, ce dont les enfants ont réellement besoin, ce n'est pas de plus de connaissances, mais de la capacité à gérer leurs émotions.
« La maîtrise des émotions chez l’enfant » propose des méthodes spécifiques pour favoriser cette maîtrise, basées sur le principe psychologique que les émotions ne sont pas innées mais se développent grâce aux interactions avec les parents.

Pour élever son fils sensible, l'auteur a choisi de faire preuve d'empathie et d'observer ses émotions avec douceur plutôt que de les réprimer. Cela l'a aidé à développer la capacité d'exprimer librement ses émotions et de les réguler par lui-même.
Ce processus, partagé via Reels, a trouvé un écho auprès d'innombrables parents, et ce livre est un guide réaliste d'éducation émotionnelle qui retrace ce parcours.

Il décrit le processus par lequel les parents commencent par comprendre leurs propres émotions et harmonisent leur fréquence émotionnelle avec celle de leurs enfants pour grandir ensemble, et présente des méthodes réalistes permettant aux parents de réagir et d'aider leurs enfants lorsque leurs émotions explosent.
À l'ère du numérique et de l'IA, l'éducation émotionnelle n'est plus une option, mais une compétence de survie essentielle.
Les parents et les enfants ne développent leurs compétences en matière de contrôle émotionnel qu'à travers le processus de respect mutuel des émotions, de communication et de répétition de ce processus.
Ce livre est une lecture incontournable pour tous les parents qui souhaitent élever leurs enfants pour qu'ils soient forts et inébranlables.

Il y a une différence entre être en colère et être contrarié.
Il y a une différence entre être agacé et être vraiment agacé.
Toutes les émotions que nous ressentons sont des signaux sains et magnifiques, mais elles ne doivent pas se transformer en armes et être retournées contre les autres.
Si vous vous rendez compte que votre colère et votre frustration sont constamment dirigées contre l'enfant que vous aimez le plus au monde, vous ne pouvez plus tarder.
Le moment est venu de travailler ensemble pour aider votre enfant à développer l'intelligence émotionnelle, la plus importante dans la vie.
Les émotions sont le langage qui enrichit la vie et constituent le plus beau cadeau qu'un parent puisse faire à son enfant.
J'espère que ce livre deviendra le premier manuel permettant aux parents qui n'ont pas encore appris les émotions et aux enfants qui ont besoin de les apprendre de grandir ensemble.
--- Extrait de « Commencer par les parents : le guide émotionnel quotidien de leurs enfants »

Les enfants qui grandissent dans des foyers où les parents ne communiquent pas leurs émotions et confondent le fait de les réprimer avec de la « politesse » et de la « patience » recherchent les moyens les plus faciles et les plus irritants d'éviter leurs émotions.
Les enfants qui ne savent pas réguler et gérer leurs émotions n'ont d'autre choix que de s'appuyer sur des contenus et des algorithmes provocateurs pour résoudre des émotions complexes.
Finalement, l'enfant ne dispose plus que d'expressions simples comme « Je suis agacé », « Je ne sais pas » et « Je n'aime pas ça ».
Le problème, c'est que tandis que les expressions deviennent de plus en plus simples, le moi intérieur devient de plus en plus complexe et mûrit rapidement.
Mais cette précocité n'est pas une véritable « maturité », mais plutôt une « maturité déguisée » créée par la suppression et l'évitement des émotions.
Les émotions complexes qui demeurent sous les fragments d'expressions simples s'accumulent en nous sans être davantage décomposées ni interprétées.
--- Extrait du chapitre 1 : « Pourquoi la maîtrise des émotions est nécessaire maintenant »

Des recherches montrent que le simple fait d'exprimer précisément ses émotions par des mots stabilise le système nerveux autonome et calme la réaction de l'amygdale.
Plus vous utiliserez fréquemment un langage émotionnel précis comme « Je suis en colère », « Je suis triste », « Je suis enthousiaste » et « Je suis touché », plus votre cerveau sera capable d’interpréter et de gérer les situations.
Plus précisément, plus les parents utilisent un langage émotionnel avec leurs enfants, plus le cerveau de l'enfant associe rapidement les émotions et les situations et crée ses propres circuits pour gérer ces émotions.
Apprendre à exprimer ses émotions verbalement est le point de départ du développement des compétences en matière de régulation émotionnelle.
--- Extrait du « Chapitre 3 : Les émotions des parents créent les émotions des enfants »

La régulation émotionnelle n'est pas la capacité à éliminer ou à ne pas ressentir d'émotions.
Cela ne signifie pas que vous devez aimer toutes les émotions.
Cela fait référence à la capacité de reconnaître, d'exprimer et de contrôler les émotions désagréables et inconfortables, et finalement de les utiliser d'une manière bénéfique pour soi-même.
Ce dont nous avons besoin dans ce processus, ce n'est pas d'un réconfort précipité ou d'un changement d'humeur de la part des parents, mais plutôt d'un apprentissage répété du langage permettant de reconnaître clairement les émotions et de créer un espace sûr où les émotions peuvent être ressenties confortablement.
Au fil de ces expériences, les enfants développent la capacité d'observer et de réguler leurs émotions plutôt que de les refouler.
Plus vos capacités de régulation émotionnelle sont élevées, plus vous pouvez utiliser efficacement vos ressources cognitives (attention, mémoire, capacités de résolution de problèmes, etc.) même dans des situations stressantes, ce qui favorise l'apprentissage et l'adaptabilité sociale.
Au final, nous devons devenir des personnes capables de « traverser » la frustration, la colère et la tristesse que ressentent les enfants.
--- Extrait du « Chapitre 5 : Les émotions négatives sont un signe de développement chez l'enfant »

L'empathie n'est pas seulement une vertu pour élever de « bons enfants ».
Vivre en tant qu'êtres sociaux est une compétence de survie pour l'être humain.
Les enfants dotés d'une grande empathie se sentent plus en sécurité dans leurs relations avec leurs pairs, sont plus aptes à nouer des relations de soutien et gèrent mieux leur stress émotionnel.
De plus, l'empathie est également liée à la résilience.
Car les enfants qui connaissent le pouvoir de l'empathie et du lien social peuvent se relever lorsqu'ils rencontrent un obstacle dans la vie, sont blessés par quelqu'un ou subissent un échec.
--- Extrait du « Chapitre 7 : Développer une sociabilité fondée sur les émotions »

Ce dont les enfants ont besoin, ce n'est pas d'un « professeur parfait ».
Des parents qui souhaitent apprendre et évoluer ensemble.
Montrer à nos enfants que nous faisons des erreurs, que nous réessayons et que nous n'abandonnons pas est l'éducation émotionnelle la plus efficace que nous puissions leur offrir.
Je remercie sincèrement tous les parents qui, plusieurs fois par jour, s'agacent contre leurs enfants, le regrettent, font de nouvelles promesses et essaient de s'accorder à leur rythme émotionnel.
Si de petits efforts quotidiens s'accumulent chez un enfant, celui-ci deviendra finalement un adulte courageux, capable de vivre sa vie avec audace.

--- Extrait de « En conclusion, enseigner les émotions n'est pas un « choix » mais une « responsabilité » »