Allocution d'ouverture : Nous sommes en période de croissance

PARTIE 01 L'enfant est en puberté, la mère est en période de croissance

01 Qu'est-ce que la non-violence ?
[Journal de maman] La terrible adolescence
[Journal d'un enfant] La pire personne au monde, ma mère
[Réflexions sur la CNV] Entre violence et non-violence

02 Pourquoi la communication non violente est nécessaire
[Journal de maman] Maman souffre !
[Journal d'enfant] Ma mère peut-elle changer ?
[Réflexions sur la Communication Non Violente] Comment converser tout en préservant son humanité

03 Objectif et modèle de la communication non violente
[Journal de maman] Hé ! Tu as fini de parler ?
[Journal d'enfant] Maman, fais ce que tu veux !
[Réflexions sur la CNV] Conversation de compassion, le langage de la vie

04 Facteurs qui entravent une véritable communication
[Journal de maman] Traître !
[Journal d'enfant] Je n'ai tout simplement pas eu de chance !
[Réflexions sur la Communication Non Violente] Facteurs qui bloquent la véritable communication

PARTIE 02 Aimer mon enfant adolescent grâce à la communication non violente

01 Observation
[Journal de maman] Un appel téléphonique palpitant de mon professeur
[Journal d'enfant] Ce n'est pas amusant, que puis-je faire ?
[Réflexions sur la CNV] Distinguer l'évaluation de l'observation
[Observation par l'exemple] « Tu ne mérites pas de manger ça ! »
[Pratique de la CNV] Observation ou évaluation ?

02 Sentiment
[Journal de maman] Ma fille rencontrée au commissariat
[Journal d'enfant] Je me sens lésé et en colère.
[Réflexions sur la Communication Non Violente] Remarquer et exprimer ses sentiments
[Exprimant le sentiment d'apprendre par des exemples] « Si je vous parle, vous n'êtes pas humain. »
[Pratique de la CNV] Le sentiment a-t-il été exprimé ?

03 Désir
[Journal de maman] Les mensonges constants de mon enfant
[Journal d'enfant] Si seulement je pouvais être libre...
[Pensées sur la Communication Non Violente] Le désir est la source du sentiment
[Reconnaître le besoin d'apprendre par l'étude de cas] Taerang, un accro aux jeux vidéo
[Pratique de la Communication Non Violente] Prendre conscience de ses désirs
[Pratique de la CNV] Quels sont vos sentiments et vos désirs ?

04 Demande
[Journal de maman] Oh là là, mon destin !
[Journal d'enfant] Que sommes-nous, des fantômes ?
[Réflexions sur la Communication Non Violente] Une invitation à enrichir votre vie
[Apprendre à poser des questions par l'exemple] L'argent de mon cadet est mon argent
[Pratique de la CNV] Est-ce une demande claire ?

PARTIE 03 Bébé girafe dansant avec sa mère girafe

01 Quatre options lorsque vous entendez quelque chose de difficile à entendre
[Journal de maman] Pleureras-tu comme ça même si tes parents décèdent ?
[Journal d'enfant] Vilain garçon, mon petit frère !
[Réflexions sur la Communication Non Violente] Quatre attitudes face à l'acceptation des situations
[Quatre attitudes tirées d'études de cas] La douleur d'une mère après son remariage
[Exercice de communication non violente] Deviner quatre attitudes

02 Empathie
[Journal de maman] Maman, je ne pense pas pouvoir aller à l'université !
[Journal d'enfant] Moi aussi, je veux bien étudier
[Réflexions sur la CNV] L'empathie, c'est simplement être là.
[L'empathie à travers des études de cas 1] Ma fille est la reine des textos
[Apprendre l'empathie à travers des études de cas 2] Maman n'a pas rempli son devoir
[Pratique de la CNV] Quels sont les sentiments et les besoins de l'enfant ?

03 Félicitations et condoléances
[Journal de maman] Courons !
[Journal d'enfant] Fendre le vent
[Pensées NVC] Célébrez quand vous êtes heureux, pleurez quand vous êtes triste.
[Célébration et deuil à travers des études de cas] Les fêtes difficiles

04 La puberté d'un chacal en puberté d'une girafe
La puberté du chacal, partie 1 : Voici l’infirmerie, venez donc soigner l’accident.
[Journal d'une maman] Mon enfant est-il un extraterrestre ?
[Journal d'enfant] Une journée d'aide du ciel
[Réflexions sur la Communication Non Violente] La joie de créer des liens avec les enfants

La puberté du chacal, partie 2 : Je viens de trouver quelque chose d’amusant
[Journal de maman] Une adolescence magnifique et brillante
[Journal d'un enfant] Une blague qui tourne mal
[Réflexions sur la Communication Non Violente] Les paroles du chacal et l'empathie de la girafe

La puberté du chacal, partie 3 : La poursuite de l'infernal
[Journal d'une maman] Les enfants sont les professeurs de leurs parents.
[Journal d'enfant] Je m'occupe de mes propres études !
[Réflexions sur la Communication Non Violente] Lire dans les pensées de votre enfant

La puberté du chacal, partie 4 : Je suis le héros Minwoo !
[Journal de maman] La psychologie d'un héros
[Journal d'un enfant] La fin de l'incident du yaourt
[Réflexions sur la Communication Non Violente] Empathie envers soi-même et connexion

La puberté du chacal, partie 5 : Dis juste pardon
[Journal de maman] Une journée qui nous a tous surpris
[Journal d'un enfant] Les premières excuses de papa
[Réflexions sur la Communication Non Violente] Le pouvoir de la communication honnête

05 Se connecter à soi-même par la compassion - L'auto-empathie
[Journal de maman] Je suis une maman chacal
[Journal d'enfant] Je suis contrarié(e) en ce moment
[Réflexions sur la Communication Non Violente] La première étape consiste à faire preuve d'empathie envers soi-même.
[Pratique de la Communication Non Violente] « Moi aussi, je veux être une maman girafe ! »

06 Travail qui exige des efforts
[Journal de maman] Maman, il faut que je fasse des efforts !
[Journal d'enfant] Quel pouvoir ?
[Réflexions sur la Communication Non Violente] Agir pour protéger
[Pratique de la CNV] Protection ou punition ?

07 Merci
[Journal d'une maman] Un enfant est un cadeau
[Journal d'enfant] Mes parents sont aussi un cadeau pour moi.
[Réflexions sur la Communication Non Violente] La gratitude à la manière d'une girafe

Annexe : Comprendre la puberté

★ Fortement recommandé par le professeur Nam-ok Lee, psychologue familial !
Introduction et guide pratique de la communication non violente : la meilleure solution pour les familles coréennes

- Premier formateur coréen certifié internationalement en communication non violente
- Ancien directeur du Centre coréen d'éducation à la communication non violente
- Développement et mise en œuvre du programme parental de style coréen « Giraffe Parent School »
- Plus de 5 000 conférences sur l'éducation parentale et la communication non violente

Mon enfant est tellement imprévisible, est-ce un extraterrestre ?
Communication non violente : communiquer avec votre enfant adolescent

« Qu’est-ce que ta mère a fait pour toi ? »
« Je m’occupe de mon propre travail. »
« Je sors de la maison. »

La rébellion de mon enfant détruit mon estime de moi et me rend folle de rage.
Je n'arrive pas du tout à me calmer, alors je harcèle et critique l'enfant.
En regardant l'enfant endormi, j'ai versé des larmes de culpabilité, en pensant : « J'aurais dû attendre un peu plus longtemps, en tant qu'adulte. »
C'est une situation que tout parent d'adolescent a déjà vécue au moins une fois.
Est-il vraiment possible de communiquer avec mon enfant adolescent, sujet à des sautes d'humeur et à un comportement imprévisible ?

Lee Yoon-jung, la première formatrice coréenne certifiée internationalement en communication non violente, a publié « Cours de communication non violente pour nos familles », un guide d'introduction et pratique à la communication non violente particulièrement adapté au contexte familial coréen.
L'auteur, qui a été vice-président du Centre coréen pour la communication non violente et président de l'Institut coréen d'éducation à la communication non violente, a développé la « Giraffe Parenting School », un cours d'éducation parentale à la communication non violente (éducation parentale CNV) d'une durée d'un an, qu'il anime depuis 10 ans et qui a donné plus de 5 000 conférences à ce jour.
Dans le cadre de nos efforts pour créer un monde où parents et adolescents peuvent communiquer harmonieusement par le biais d'une communication non violente, nous avons rassemblé notre expertise dans cet ouvrage.

La communication non violente est une méthode de communication qui favorise la capacité à préserver l'humanité même dans des situations de conflit difficiles.
L'auteur affirme que parents et enfants peuvent être heureux ensemble s'ils communiquent et créent des liens grâce à ces méthodes de conversation.
Ce livre n'est pas un simple ouvrage théorique qui soutient inconditionnellement la non-violence et fournit des explications de concepts.
Elle est structurée de manière à ce qu'une mère surmonte les conflits et la confusion qu'elle rencontre en élevant trois enfants adolescents grâce à la pratique de la communication non violente.
« Journal de maman » renferme les sentiments frustrants et bouleversants d'une mère élevant un adolescent, tandis que « Journal d'enfant » contient les sentiments intérieurs d'un enfant lassé du stress des études et des reproches incessants de ses parents.
Dans « NVC Thoughts », les différences de perspective entre l’enfant et le parent, telles qu’elles apparaissent dans les deux journaux intimes, sont résolues par la communication non violente.
Dans « Pratique de la CNV », vous pouvez mettre en pratique le modèle de base de la communication non violente, « Observation-Sentiment-Besoin-Demande », en l’adaptant à votre propre situation.
L’« Annexe : Comprendre la puberté » fournit des informations faciles à comprendre sur les caractéristiques des enfants adolescents, basées sur des connaissances scientifiques.

L'auteure, qui dirige depuis 10 ans le programme d'éducation parentale « Giraffe Parent School », parfaitement adapté au contexte familial coréen, a rassemblé dans cet ouvrage tout ce qu'il faut savoir sur la communication non violente pour les parents, du concept de communication non violente aux exemples concrets et aux méthodes pratiques.
Beaucoup de parents souhaitent renouer des liens avec leurs enfants, mais ne savent pas par où commencer.
Ce livre vous guidera dans la communication avec votre enfant adolescent en pratiquant naturellement la communication non violente, qui peut paraître abstraite et difficile dans la vie réelle.


Le parcours d'une mère et de son enfant à travers la puberté.

L'auteure, qui a connu de nombreux conflits en élevant deux fils adolescents, présente la protagoniste comme « notre mère ordinaire », et non comme une « experte en communication non violente ».
Une mère est désespérée car elle a du mal à communiquer avec ses trois enfants adolescents.
Par exemple, le dernier jour des examens de mi-session, une mère qui s'attendait à ce que son fils aîné rentre à la maison vers 23 heures s'inquiète lorsqu'il ne rentre pas sans l'avoir contactée.
Lorsque son fils est rentré à 14 heures, expliquant qu'il n'avait pas pu répondre au téléphone car il jouait au football, sa mère s'est emportée contre lui, le traitant de « pathétique ».
Mon fils ne me soutient pas non plus.
« Et alors ? »
« Tu ne peux même pas jouer jusqu'à tard le soir, et tu ne peux pas revenir plus tard ? Je ne t'ai pas demandé d'attendre, si ? Ne t'inquiète pas pour moi et fais ce que tu veux. » « Hé ! Tu as fini de parler ? » Après des conversations comme celle-ci, la mère et le fils sont tous deux profondément affectés et bouleversés.

Un fils qui ment aussi facilement que de manger du riz et une mère au cœur brisé.
Pour la mère, il n'y a que des critiques envers l'enfant, et finalement une violente dispute éclate au cours de laquelle ils se rejettent mutuellement la faute.
Heureusement, la mère, qui avait tenté une communication non violente, aussi maladroite fût-elle, a pu confirmer ce que chacun d'eux désirait réellement.
Le désir de la mère était « la confiance en son fils », et celui du fils était « la liberté, le plaisir et le jeu ».
Finalement, les deux parviennent à un résultat en se promettant mutuellement de satisfaire les désirs de l'autre.

Ce récit dépeint avec force l'adolescence d'une mère constamment sur le qui-vive et de son enfant en proie à des difficultés permanentes, ainsi que le processus de dépassement de ces difficultés.
Ces exemples nous donnent l'espoir que nous pouvons trouver des moyens de faire preuve d'empathie et de nous aimer les uns les autres par le dialogue, quelle que soit la situation.


Un récit poignant de la communication non violente en action.

Les anecdotes d'autres parents, frustrés et angoissés par les réactions et les attitudes inattendues de leurs enfants adolescents, sont également intéressantes.
Un père, dont la fille est en deuxième année de lycée, a dit à sa fille : « Que sais-tu de moi ? Ne fais pas semblant de rien savoir. »
J'entends souvent dire : « Même les pères de famille ivres le savent. »
Le père blessé avoue avoir même pensé : « Si je lui parle, il n’est plus humain ! »
Soudain, je me suis souvenue des paroles de l'enseignant que j'avais appris lors de l'atelier de Communication Nonviolente : « Ne jugez pas, n'évaluez pas, observez simplement, puis examinez attentivement vos sentiments et vos désirs avant de décider de votre ligne de conduite. »
Le père examine ses « sentiments de regret et de solitude liés à son incapacité à bien s'entendre avec sa fille » et prend conscience de son « désir de communiquer plus intimement avec elle ».
Après s'être exercé à la conversation comme il l'avait appris, le père rassemble son courage pour exprimer ses sentiments à sa fille.
Ce qui est revenu, c'est le sourire de ma fille que j'avais tant désiré.

Les histoires déchirantes de parents qui ont fait le premier pas vers leurs enfants suffisent à donner à chacun le courage de pratiquer la communication non violente.


Cahier d'exercices de communication non violente : Commencer par l'éducation parentale

En communication non violente, l'attention est portée sur quatre éléments des relations humaines qui reposent sur le don et la réception du cœur.


① Observation : Exprimez ce que vous voyez et entendez tel quel, comme si vous preniez une photo ou l’enregistriez, sans l’évaluer.
Exemple) « Jihu, quand j'ai appris que tu quittais la maison »

② Sentiment : Exprime le sentiment éprouvé face à ce qui a été observé, c’est-à-dire la réaction du corps et de l’esprit.
Exemple) « J’avais l’impression que mon cœur se brisait. »
« Je me sentais anxieuse et vide. »

③ Désir : Reconnaître et exprimer le désir qui est la source du sentiment.

Exemple) « Maman t’aime davantage et souhaite vivre heureuse avec toi dans cette maison. »

④ Demande : Exprimez ce que vous souhaitez que les autres fassent pour enrichir votre vie.

Exemple) « Qu’en pensez-vous ? »

À la fin de chaque chapitre, vous pouvez mettre en pratique le modèle de base de la communication non violente, « Observation-Sentiment-Besoin-Demande », de manière ludique à partir de situations réelles, et vous référer aux réponses des enfants ; ce livre peut donc également servir de cahier d'exercices de communication non violente.

Idéal pour un intérieur coréen
Introduction et guide pratique à la communication non violente

Existe-t-il un autre livre qui aborde le sujet abstrait de la communication non violente de manière aussi simple et ludique ?
Chaque épisode regorge d'histoires qui font rire et pleurer, ce qui en fait une lecture rapide.
Il présente également un tableau très réaliste des problèmes rencontrés par les parents et les jeunes vivant dans la société coréenne et propose des solutions adaptées.
Il s'agit d'une introduction simple et ludique à la communication non violente et d'un guide pratique particulièrement adapté à une application dans le contexte familial coréen.


« La puberté d’un enfant est un défi tant pour les parents que pour les enfants. »
J’espère que vous comprenez qu’il s’agit là d’une formidable opportunité de croissance. » – Extrait du discours d’ouverture

Comme le dit l'auteur, l'adolescence peut être une occasion de croissance tant pour l'enfant que pour le parent.
Je recommande ce livre à tous les parents coréens qui ont des difficultés à communiquer avec leurs enfants adolescents.
La communication non violente est le meilleur outil pour créer une relation harmonieuse entre parents et enfants.