Aux lecteurs coréens _ 5
Introduction _ 15
Préface _ 29

Partie 1 : L'esprit pur : notre véritable nature 37
1.
La beauté de l'esprit pur 39
2.
Le déclin de l'esprit pur 49
3.
De l'insatisfaction à la satisfaction 72
4.
L'esprit en quête d'illumination 81
5.
Trouver le bonheur intérieur 87

Partie 2 : Révéler notre esprit pur 91
1.
Premier pas vers l’illumination : qui sommes-nous vraiment ? 93
2.
La deuxième étape des Lumières : Nous ne sommes pas nous 110
3.
Le troisième stade des Lumières : Les phénomènes mentaux sont des illusions 133
4.
L'importance des Lumières 147

Partie 3 : Un voyage plus profond vers l'esprit pur 157
1.
Au-delà du silence 159
2.
Pratique préliminaire : Expérimenter l'esprit pur 170
3.
Expériences et obstacles rencontrés lors de la pratique 185
4.
Au-delà du Zen 204
5.
Profitez des avantages de la pratique 208

Partie 4 : Le Bon Esprit : Compagnons de l'Esprit Pur 225
1.
Les trois éléments : Vision, pratique et esprit sain 227
2.
Amour véritable [Compassion bienveillante] 236
3.
Compassion [Bi-Mu-Ryang-Sim] 243
4.
Louange, Réjouissance Ensemble [Joie du Cœur Infini] 253
5.
Égalité [Abandonner l'esprit illimité] 256
6.
Les bienfaits d'un bon cœur 260

Partie 5 : L'esprit pur pleinement éveillé, 273
1.
Qu’est-ce que les Lumières ? 275
2.
Le premier pas vers l'illumination 281
3.
Le deuxième stade des Lumières 285
4.
Le troisième stade des Lumières 292
5.
Le quatrième stade des Lumières 308

Satire de Guru Rinpoché Padmasambhava _ 321
Merci _ 323
Note du traducteur _ 325

1.
Peu importe l'obscurité et la densité du ciel, un soleil brillant et éclatant brille toujours au-dessus.
Ainsi, même si notre esprit est obscurci par toutes sortes de pensées et d'émotions, il subsiste en dessous un « esprit originel » qui n'en est pas affecté.
On appelle cela « l’esprit originel pur ».
La pratique de l'esprit pur est un voyage à la recherche de l'esprit originel et pur, non pollué.

La méditation « Princess Mind » est un terme et une méthode de pratique découverts et développés par l'auteur.
Bien entendu, l'auteur affirme clairement que l'origine de cette méthode de méditation réside entièrement dans les enseignements du Bouddha et du gourou Rinpoché Padmasambhava, et qu'elle est en outre basée sur les enseignements et la sagesse de Longchenpa, Mipham Rinpoché, et de son maître Jikme Phuntsok Rinpoché.
Par conséquent, la pratique de l'esprit pur sera d'une grande aide à ceux qui s'intéressent à la pratique traditionnelle du Dzogchen, et d'autre part, elle sera également utile aux débutants qui ne connaissent pas le bouddhisme ni sa pratique.
Car il contient des exemples et des solutions utiles qui peuvent apporter une aide concrète à ceux qui souffrent et sont tourmentés par le poids de la vie.

2.

Comment atteindre et maintenir « l’esprit originellement pur » ? C’est là le cœur de la pratique de l’esprit pur.
Et le chemin est profond, mais nullement difficile.
Parce que « vous n’avez pas besoin de passer votre temps à courir après le passé, ni d’essayer de prédire l’avenir, restez simplement dans le présent et laissez votre esprit se calmer. »
Et ce livre décrit ce chemin de manière claire et simple.

« Rinpoche nous enseigne qu’il y a en nous bien plus que nous ne pouvons l’imaginer, et que si nous ouvrons nos cœurs et nous laissons toucher par cette nature, il existe des mondes plus vastes et des vérités profondes. »
Et cela nous montre comment y parvenir avec une clarté incroyable.
Lorsque nous nous reconnectons à notre nature profonde, l'amour et la compassion jaillissent naturellement, et la souffrance est considérablement réduite.

« La pratique avec un esprit pur fait naturellement disparaître les souillures de l’esprit. »
Tous les êtres vivants recherchent le bonheur sous tous ses aspects.
Au lieu de vous interroger sur tous les aspects de la quête du bonheur, si vous tournez votre esprit et levez les obstacles pour accéder à votre esprit originel et pur, vous atteindrez le bonheur inconditionnel.
« Ce que nous devons faire, c’est éliminer l’état d’esprit négatif, la pollution de l’esprit. »

En définitive, si nous croyons que notre esprit est intrinsèquement pur et que nous réduisons et éliminons les éléments qui entravent notre connexion avec lui, à savoir les distorsions et les obstacles qui surgissent de nos pensées quotidiennes, nous deviendrons libres et heureux.

Reconnaître et expérimenter notre véritable état d'esprit, notre état d'esprit naturel et non manipulé (l'esprit originel pur), s'appelle « l'illumination ».
Et pour maintenir cette prise de conscience, ce lien avec l'esprit originel pur, la pratique est nécessaire.
C'est la voie de la pratique de l'esprit pur.
Ainsi, ce livre nous guide vers la pleine conscience, un chemin qui va au-delà de la paix intérieure du moment présent pour atteindre la paix et le bonheur ultimes, un chemin qui transforme tous les aspects de notre vie.
Et cela illustre ce parcours en détail et de manière concrète.

3.
Si le traitement des maladies qui affectent le corps est nécessaire, la guérison de l'esprit, qui est à l'origine de la douleur et de l'anxiété, est également absolument nécessaire.
Et guérir l'esprit exige un changement intérieur et une modification de la perception.
La pratique de l'Esprit Pristine nous enseigne à voir la véritable nature de l'esprit, à avoir foi en lui et à y demeurer.
La véritable nature de nos cœurs est lumineuse, claire et pleine de joie.
Mais nous vivons en oubliant cela, pris dans le tourbillon du stress, des pensées et des soucis du quotidien.
Si nous ne reconnaissons pas notre véritable nature, nos vies seront chaotiques, angoissantes et douloureuses, ballottées par nos pensées et nos émotions.
En revanche, si nous prenons conscience de notre nature fondamentale, de notre esprit originel pur, nous atteindrons le bonheur et la liberté de l'éveil suprême.
Ce livre contient des enseignements pratiques et concrets qui révèlent un état d'esprit paisible et nous reconnectent au bonheur inconditionnel qui existe déjà en nous.
Grâce à cela, nous pouvons non seulement transformer notre routine quotidienne, mais aussi nous engager sur la voie du bonheur ultime.