prologue

Chapitre 1 : Le temps, le début d'une seconde vie

Le courage de recommencer
Le temps s'écoule uniquement vers l'avant.
Vivre une vie en profondeur
Aujourd'hui est le visage de demain

Chapitre 2 : Les mots et les déclarations changent des vies

Le moment où les mots deviennent réalité
Le pouvoir des nombres
Changements après la déclaration
Le courage d'écrire une nouvelle vie

Chapitre 3 : Concentration et immersion créées par Deadlines

Il faut bien une fin au déménagement
Mon propre emploi du temps
La psychologie de la tension et de l'immersion
Plan établi dans les délais impartis

Chapitre 4 : Planification de vie : les fondements de la construction de soi

Conscience de soi : où en suis-je maintenant ?
bilan de santé
Analyse financière
Analyse de l'utilisation du temps
Carte des relations et des intérêts

Gestion des objectifs : la vie a aussi besoin de stratégie
Objectifs à long terme
Plan trimestriel/mensuel
Feuille de route d'exécution
Exécution et tests : Création de cartes vivantes
Commentaires après la course
Modifications en fonction des changements
Motivation à persévérer

Chapitre 5 : Les quatre piliers de la vie

Le pouvoir d'une vie équilibrée
Le danger d'être fort d'un seul côté
Portefeuille d'assurance-vie
Vérification à partir d'aujourd'hui
Construisez quatre piliers
Pilier 1 : Soins de santé
Pilier 2 : Relations et communauté
Pilier 3 : Croissance et joie
Pilier 4 : Fondation (Finances, Archives, Spiritualité)
Action petite mais sûre
Prioriser
Décomposez-le en objectifs plus petits.
Prenez l'habitude d'enregistrer et de vérifier

Chapitre 6 : Vivre ensemble nous rend plus heureux

Les relations sont faites de volonté.
Il n'existe pas de relation naturelle
Le contact est le pont du cœur
Les relations sont comme des étincelles.
Principes de confiance et de réciprocité
Élargir et approfondir les relations
rencontre intentionnelle
Projets sur lesquels nous travaillons ensemble
Nouvelles connexions, esprits ouverts
Petites habitudes, relations profondes
Rompre la solitude et l'isolement
L'avantage d'être le premier à prendre l'initiative
Lecture du signal d'isolation
Partagez mon histoire
Écoutez l'histoire de l'autre personne
Se connecter à la communauté

Chapitre 7 : Un défi permanent, même avec l’âge

L'âge n'est qu'un chiffre, les possibilités sont infinies
Un nouveau départ, pas une fin
La compétitivité de l'expérience
La conviction que « tu peux le faire »
Opportunités d'apprentissage et de création
Apprentissage hors ligne et communautaire
Apprendre à l'ère du numérique
Entrepreneuriat et relance
enregistrements et expressions créatifs
La valeur du service et du mentorat
Partagez votre expérience
Mon développement par le service
Traces de mentorat

Chapitre 8 : Une vie de responsabilité jusqu'à la fin

Le courage de se préparer à la mort
Assumez vos responsabilités jusqu'au bout.
Planifiez plutôt que d'avoir peur
Le moment d'aujourd'hui devient clair
Une fin digne de ce nom
Rédiger un testament
Choisir une méthode funéraire
intention de don d'organes
Laisser des souvenirs et des histoires
Écrire des mémoires
Photos et vidéos
Communiquer les valeurs et les croyances

Chapitre 9 : La joie de s'enraciner dans la région

Le sens de la vie qui subsiste dans la région
Du départ au séjour
Le pouvoir de la déclaration d'établissement
Protégez-moi, sauvez la région
Grandir avec la région
Renvoyer l'expérience et les connaissances à la région
Études régionales en pratique
projets communautaires locaux
Mode de vie local
Découvrez le charme de la région
réseau local
Mûrir avec la région

Épilogue

Ce livre est né des préoccupations de longue date de l'auteur.
Le fait de rencontrer de nombreuses personnes qui approchent de la retraite ou qui sont déjà retraitées m'a fait prendre conscience que la retraite n'est pas simplement une fin, mais un nouveau départ.
Certains rêvaient d'une retraite confortable, mais finissaient par errer sans savoir comment occuper leur temps. D'autres, après une retraite mal préparée, passaient leurs journées dans l'isolement et le vide.
Leur apparition a exigé une réflexion constante de la part de l'auteur, et ce livre est un modeste fruit de cette longue réflexion.
La retraite n'est pas une fin en soi, mais le point de départ d'une autre vie.
Face à cette nouvelle situation, nous pouvons enfin nous atteler aux rêves que nous avons remis à plus tard et commencer les choses que nous n'avons pas pu faire.
La retraite est en réalité une précieuse opportunité de vivre la vie que vous souhaitez vraiment.

L'essence de ce livre se résume en deux déclarations.
L’une est la « Déclaration pour vivre plus longtemps », et l’autre la « Déclaration pour s’installer localement ».
Il ne s'agit pas seulement de vivre plus longtemps, c'est une affirmation de la façon dont vous passerez le reste de votre vie, une décision de s'enraciner là où vous vivez actuellement au lieu de déménager plus loin.
Pour appuyer cette démarche, j'ai tenté de planifier ma vie selon une perspective de gestion par objectifs (GPO).
Chaque chapitre s'appuie sur des concepts issus de la psychologie, de la philosophie et de la sociologie, ainsi que sur des exemples tirés de la littérature et de l'histoire, et comprend des exercices, des outils de diagnostic, des listes de contrôle et des feuilles de travail.
Grâce à cela, les lecteurs pourront examiner et repenser leur propre vie.

Enfin, je tiens à exprimer ma plus profonde gratitude à tous ceux qui ont contribué à donner vie à ce livre.
Les conseils et la relecture du manuscrit par le directeur Yoo Chang-ki de l'Institut d'études académiques de Cheonan, qui mène toujours une vie merveilleuse même à plus de 70 ans après avoir pris sa retraite de l'enseignement, ont été d'une grande aide.
Par ailleurs, les chercheurs de l'Institut des sciences agricoles de Cheonan et les nombreux retraités rencontrés par l'auteur ont également été une précieuse source d'inspiration pour la réalisation de cet ouvrage.
Je tiens également à exprimer ma sincère gratitude au PDG Jaehoon Jeong de Yoonseongsa pour m'avoir aimablement autorisé à publier ce livre.
- Octobre 2025
À Damyeonjae, Sim Jae-kwon