Entrée_Enfants toxicomanes
C'est amusant, mais quel est le problème ? / Qu'est-ce que la dépendance exactement ? / La dépendance est un spectre. / Le début de la solution : voir la « souffrance », et non le « problème ».

Chapitre 1 : Dépendance au smartphone
Inho, passionné de jeux sur smartphone / Smartphones : entre possibilités et dangers / L’impact des smartphones sur le cerveau / Dépendance aux smartphones : ce qui nous échappe / Smartphones : trouver l’équilibre entre praticité et dépendance / [TokTok Plus] Suis-je aussi dans le groupe à risque ? / [TokTok Plus] Pour les parents inquiets de la dépendance aux smartphones

Chapitre 2 : L’obsession de l’apparence
Hyemi, insatisfaite de son apparence / Simple intérêt ou obsession ? / Les dangers de l'obsession de l'apparence / Pourquoi changer d'apparence n'améliore pas l'estime de soi / Des solutions pratiques pour se libérer de l'addiction à l'apparence

Chapitre 3 : Dépendance au tabac
Seonjae, qui ne cesse de regretter et de s'auto-reprocher / Pourquoi arrêter de fumer est difficile / Pourquoi fumer chez les adolescents est particulièrement dangereux / Les cigarettes électroniques ne sont pas sans danger non plus / Le meilleur moyen d'arrêter de fumer est de ne pas commencer / 6 façons d'arrêter de fumer / [TokTok Plus] Le taux de réussite pour arrêter de fumer est multiplié par 3 si vous vous faites aider par un expert

Chapitre 4 : Dépendance affective
Minji, tiraillée entre obsession et amitié / Pourquoi les relations sont importantes pour les adolescents / Qu'est-ce que la dépendance affective ? / Pourquoi sommes-nous obsédés par les relations ? / Créer des relations bénéfiques pour nous deux / Conseils pratiques pour prendre soin de soi

Chapitre 5 : Dépendance à l'automutilation
Les sentiments intérieurs de Youngmi cachés sous ses vêtements / Les blessures visibles à l'extérieur, les blessures intérieures / Je ne veux pas mourir, mais quand l'automutilation devient une habitude / Comment puis-je arrêter de m'automutiler ?

Chapitre 6 : Dépendance au jeu
Minsu, tombé dans le jeu en pensant qu'il s'agissait d'un jeu / Quelle est la différence entre les jeux et le jeu ? / Le jeu, un piège dans lequel on peut tomber sans s'en rendre compte / Pourquoi est-il difficile de s'en sortir une fois accro au jeu ? / Que faire ?
Sortir_Ne voulez-vous pas créer du vrai bonheur ?
Décidez vous-même de la vie que vous souhaitez.

▶ Il traite en particulier des types de dépendance dans lesquels les adolescents tombent facilement, ainsi que des causes et des processus de la dépendance.

Jeux vidéo, YouTube, maquillage, café, alcool, boissons énergisantes, restauration rapide… les choses que nous apprécions ne sont pas intrinsèquement mauvaises.
Être obsédé par quelque chose n'est pas une mauvaise chose en soi.
Avoir une activité amusante et stimulante donne du peps à la vie.
Cependant, si ce comportement est répété machinalement pour s'amuser ou soulager le stress, il peut devenir une addiction.
Si vous ne parvenez pas à vous arrêter même quand vous le devriez, si vous avez du mal à gérer votre vie quotidienne, et si vous avez des conflits avec votre entourage et que vous ne parvenez pas à vous en libérer même quand vous le souhaitez, alors vous êtes dépendant.


La dépendance ne s'installe pas du jour au lendemain.
Si vous répétez certains comportements, vous atteindrez une situation grave sans vous en rendre compte.
Les adolescents, en particulier, qui sont en pleine croissance, commencent souvent par des comportements addictifs simplement pour s'amuser, par curiosité ou parce que leurs amis le font.
Vous devez savoir ce qu'est la dépendance et comment elle se développe afin de pouvoir l'éviter et, si vous la devenez, comment vous en sortir.
Ce livre fournit des informations détaillées sur les types de dépendances dans lesquels les adolescents tombent facilement, ainsi que sur les causes et les processus de la dépendance chez les adolescents.


▶ L'auteur, un conseiller auprès des jeunes, a inclus de vraies histoires de jeunes qu'il a rencontrés dans le cadre de ses séances de conseil.

« Je deviens anxieux à l’approche des examens. »
Grattez-vous ensuite le poignet.
Même quand quelque chose me met en colère, je me gratte le poignet.
« Quand on ressent de la douleur, l’esprit se vide un instant et on peut oublier son anxiété. »
« Je ne peux pas sortir sans me maquiller. »
« Quand je sors sans maquillage, je me sens nue. »
« Au début, c’était simplement de la curiosité. »
« J’ai simplement suivi mes amis et fumé quelques cigarettes… Maintenant, je ne sais pas si je peux arrêter. »
« Nous étions meilleurs amis et nous nous entendions très bien. »
Mais maintenant, j'ai peur qu'elle me déteste et me quitte.
« Je ne peux pas me défaire de cette obsession. »

L'auteur, conseiller auprès des jeunes et expert en psychologie du conseil, a retranscrit avec chaleur et sincérité les histoires d'enfants rencontrés dans le cadre de ses consultations.
Nous écoutons la souffrance de ces enfants et leur prodiguons des conseils réalistes, ainsi que des solutions pour qu'ils puissent surmonter seuls leurs problèmes de dépendance.
Elle apporte réconfort et courage non seulement aux enfants aux prises avec des problèmes de dépendance, mais aussi à ceux qui sont confrontés à divers stress et difficultés.
L'auteur affirme que, tout comme les innombrables petits choix que nous faisons chaque jour contribuent à façonner notre journée, nos choix déterminent en fin de compte notre vie.
J’espère qu’à travers ce livre, les jeunes pourront décider par eux-mêmes du genre de vie qu’ils souhaitent et faire des choix qui les mèneront au bonheur.


▶ Les parents d'adolescents peuvent lire ce livre et mieux comprendre leurs enfants.

L’automutilation est considérée comme une maladie mentale grave, mais certaines personnes s’automutilent indépendamment de tout problème de santé mentale spécifique.
Si vous interrogez des adolescents qui s'automutilent, beaucoup vous diront qu'ils choisissent l'automutilation comme moyen de contrôle émotionnel, par exemple « parce que je me sens déprimé », « parce que je suis de mauvaise humeur », « juste comme ça », ou « pour me venger d'un ami qui m'a rejeté ».
Les adolescents qui ne parviennent pas à contrôler leurs émotions fortes optent pour des méthodes extrêmes.
Les personnes peuvent choisir l'automutilation pour obtenir un soulagement temporaire, pour confirmer leur propre existence, ou lorsqu'elles ont le sentiment que personne ne comprend leurs sentiments.


La dépendance aux smartphones peut être considérée comme un problème qui n'est pas dû aux problèmes des enfants eux-mêmes, mais à l'environnement dans lequel ils ont été inévitablement exposés à une utilisation excessive des appareils numériques dès leur plus jeune âge et à l'expansion du marché des contenus numériques.
Les adolescents dont le cortex préfrontal est moins développé sont plus susceptibles d'être guidés par leurs impulsions ou de porter des jugements émotionnels.
Cependant, si nous attribuons le problème des enfants toxicomanes à un manque de volonté, nous ne ferons que leur briser le cœur.
Un cercle vicieux se met en place : les personnes se considèrent comme des enfants à problèmes, ont du mal à supporter cet état et retombent dans la dépendance.

Ce livre décrit en détail les réalités difficiles et les situations stressantes auxquelles les adolescents sont confrontés.
Les parents d'adolescents peuvent lire ce livre et mieux comprendre leurs enfants.