introduction

PARTIE 1 : Le premier pas vers la communication non violente

01 Je vois mon cœur
- 1re période « Je » Permettez-moi de me présenter ● 13
- Avantage de la 2e période. Je m'aime vraiment bien. ● 16
- 3e période « Maintenant » : Écoutez le temps qu’il fait dans votre cœur (Le bulletin météo de mon cœur) ● 19

02 Tu dois me parler pour savoir
- Le conflit de la 4e période était difficile ● 24
- Communication en 5e période : Si tu ne me le dis pas, je ne le saurai pas ● 27

03 Identifiez les mots qui vous blessent
- 6e période Colère : Envie de devenir pompier ? ● 31
- 7e période : Réduisez vos soucis et vos peurs ● 35
- 8e période : Où va l'amour ? ● 39

PARTIE 2 : Ce n'est pas difficile ! La communication non violente

04 Dis ce que tu vois et ce que tu entends
- Observation de la 9e période : Observer attentivement et longuement ● 45
- Objectif du microscope et du télescope (10e période) ● 49

05 Dis-moi ce que tu ressens
- L'impression d'être en 11e période est comparable à celle d'un feu tricolore ● 55

06 Dites-moi ce dont vous avez besoin
- 12e période Je sais ce que tu veux ● 61
- 13e période : Recherche des moyens et des méthodes ● 66

07 Veuillez le faire correctement
- 14e période : Distinguer la demande et l'obtention forcée d'un jugement ● 73

PARTIE 3 La communication non violente pour moi

08 Si vous éprouvez de la sympathie, vous devenez amis.
- 15e période : Auto-empathie - Nettoyer la pièce de l’esprit (Écouter la voix du cœur) ● 79
- 16e période : Élargir l'espace de l'empathie et la compréhension de l'autre personne ● 84

09 La gratitude embellit la vie
- 17e période - Connexion Merci de me rendre heureux ● 89

10. Parlez avec respect.
- 18e période : Développer le respect et l'estime de soi ● 94

Cahier d'exercices du 10e anniversaire de 『Communication non violente pour les jeunes』 !
Seul et ensemble
Pratiquez des conversations bienveillantes qui explorent votre cœur.

Le manuel « Pratiquer la communication non violente sans blesser ni être blessé » n'était qu'effleuré dans sa version originale, avant sa révision. Cependant, après plus d'un millier de conférences données à des étudiants, il est devenu plus dynamique et stimulant, présentant des méthodes pratiques concrètes et intégrant l'art-thérapie à la communication non violente, elle-même pratiquée de diverses manières.

Cette activité débute par une introduction qui vous permet d'apprendre les étapes de la communication non violente menant à l'observation, au ressenti, au désir et à la demande. Ensuite, en suivant les leçons une à une, jusqu'à une activité de conclusion favorisant l'introspection (méditation, respiration, etc.), vous découvrirez une meilleure compréhension de vous-même, sans même vous en rendre compte.

Les jeunes lecteurs lisent et s'exercent eux-mêmes
Communication non violente pour les jeunes : Vivez le changement à l’école et à la maison

« La communication non violente pour les jeunes : qui comprendra mon cœur ? », ouvrage qui avait attiré l'attention lors de sa publication en proposant une méthode de « communication non violente » adaptée à notre réalité sous le thème du « dialogue pour la guérison et l'empathie envers les adolescents blessés », a publié une édition révisée et augmentée pour célébrer son 10e anniversaire.
Ce livre est un best-seller de longue date auprès des jeunes depuis 10 ans, suscitant la sympathie et la compréhension de la communication non violente non seulement chez les jeunes, mais aussi chez les enseignants, les parents et les éducateurs dans divers contextes éducatifs.


L'auteure, qui enseigne le coréen depuis près de 30 ans, a obtenu un certificat d'enseignant en conseil de niveau 1 et a suivi une formation d'instructrice en communication non violente afin de toucher le cœur des jeunes épuisés et blessés par la violence scolaire, l'intimidation et le stress académique.
Il a déclaré qu'au fil de ses rencontres avec des élèves dans divers contextes éducatifs à travers le pays et de ses présentations sur la communication non violente, il avait compris les griefs, les espoirs et les préoccupations réelles que les jeunes nourrissent à l'égard des adultes.
À travers diverses consultations et conférences, j'ai inclus dans « La communication non violente pour les jeunes » comment les jeunes peuvent comprendre, avoir besoin et pratiquer la communication non violente, et quels changements ils vivent.

10 ans après sa publication.
L'auteur continue de promouvoir la communication non violente auprès d'un public diversifié dans différents domaines et, par conséquent, il a publié une édition révisée et augmentée comprenant une section sur « l'estime de soi », un sujet qui n'était pas abordé il y a dix ans mais qui est essentiel pour notre jeunesse d'aujourd'hui.

Observation/Sentiment/Besoin/Demande
La communication non violente, facile à mettre en œuvre dès maintenant pour tous.

Il n'est facile pour personne de se rendre compte de ce qu'il veut « vraiment » et de l'exprimer « correctement ».
En réalité, il n'est pas exagéré de dire que la plupart des malentendus et des conflits qui surviennent autour de nous proviennent de notre incapacité à exprimer correctement nos pensées et nos sentiments ; il est donc important d'avoir une façon mature de communiquer.
La communication non violente peut être définie comme le processus consistant à exprimer correctement ses propres intentions et à écouter les paroles de l'autre personne afin de trouver un terrain d'entente dans les situations de conflit.


Ce livre, « La communication non violente pour les jeunes », explique le processus de communication à travers des textes et des exemples auxquels les jeunes peuvent facilement s'identifier : observer sans blâmer ni juger, examiner les besoins et les sentiments de soi-même et de l'autre personne, les exprimer correctement et formuler des demandes précises.
Autrement dit, nous aidons les jeunes à exprimer leurs pensées et leurs sentiments à la maison et à l'école, à écouter les autres, à reconnaître, à comprendre et à assumer la responsabilité de leurs paroles et de l'état de leur corps et de leur esprit.
Ce livre encourage les jeunes à ouvrir la bouche et les oreilles pour pratiquer et expérimenter la communication non violente, les aidant ainsi à ressentir de petits changements, de la joie et un sentiment d'accomplissement dans leur vie quotidienne.


À travers les expériences de jeunes racontées par eux-mêmes
La communication non violente facilite l'empathie et la compréhension.

« Maître, existe-t-il un écran pour le dialogue non violent ? Existe-t-il aussi un dialogue violent ? » Pour les jeunes qui demandent : « On dirait le nom d’une chaîne de télévision, la Station Non-violente », ce livre contient divers exemples de dialogues et d’expériences afin que les jeunes lecteurs puissent comprendre ce qu’est la communication non violente et les changements qu’elle peut apporter à nos vies.
Les préoccupations et les expériences vécues avec force par les jeunes de 16 et 17 ans, mises en valeur par la couleur tout au long du livre, permettront aux lecteurs de s'identifier facilement à ces histoires, comme s'ils lisaient leurs propres histoires ou scrutaient leur propre cœur.


Un autre atout de ce livre est qu'il relate les expériences marquantes de l'auteur en tant qu'enseignant pendant près de 30 ans et en tant que conférencier sur la communication non violente, ayant donné plus de 2 000 conférences.
Il contient divers exemples concrets de jeunes confrontés à différentes relations, notamment avec leurs parents, leurs frères et sœurs, leurs amis et leurs enseignants, ainsi que des expériences vécues par des enfants à l'école, afin de fournir aux lecteurs une aide pratique pour développer leurs compétences conversationnelles au quotidien.


Par ailleurs, pour commémorer le 10e anniversaire, l'auteur a simultanément publié un cahier d'exercices permettant de pratiquer la communication non violente à travers diverses activités corporelles, langagières et artistiques.
L'édition révisée et augmentée de « La communication non violente pour les jeunes » et le cahier d'exercices « Pratiquer la communication non violente sans blesser ni être blessé » offriront à nos jeunes l'expérience de parler, d'écouter, de communiquer et d'entrer en résonance avec les autres grâce à la communication non violente, ce qui constituera une base solide pour leur développement.