L'auteure Nam In-sook, qui a transmis l'importance du développement personnel et du soin de soi à travers des œuvres telles que « La vie entière d'une femme se joue dans sa vingtaine », qui a enregistré des ventes extraordinaires de 3,8 millions d'exemplaires, « En fait, je suis introvertie » et « Le cours pour adultes de Nam In-sook », est de retour auprès des lecteurs avec « Organisez votre esprit ».
L'auteur, qui a abordé des sujets tels que l'estime de soi, la régulation émotionnelle, les relations interpersonnelles et l'identité personnelle avec sa prose caractéristique, chaleureuse et réaliste, pose la question suivante dans ce livre : « Comment puis-je vivre de manière inébranlable et authentique ? »

« Organiser son esprit » est un livre pour tous ceux qui se sentent las et hésitants face aux aléas de la vie.
Lorsque nos émotions nous submergent, que nos relations ne se déroulent pas comme prévu, que le monde nous paraît incompréhensible ou contraire à nos désirs, que faire ? Ce livre apporte des réponses concrètes aux questions que nous nous posons dans ces moments-là.

Le livre aborde de manière réaliste un large éventail de sujets, allant de la manière de gérer judicieusement les moments émotionnels — comme « ne jamais prendre de décisions importantes sous l'effet de la colère » — à la manière de désencombrer son être intérieur en « s'exerçant à ne garder que l'essentiel » — en passant par la manière de vivre des relations saines avec les autres dans le respect des limites, en « demandant à quelqu'un une petite faveur inoffensive ».
« Organiser son esprit » est un ouvrage incontournable pour quiconque souhaite échapper aux émotions désagréables, se sentir moins épuisé dans ses relations avec les autres et vivre une vie en accord avec soi-même.
Les lecteurs qui ouvriront ce livre avec le désir de s'affranchir de toute influence et une volonté ardente de devenir une meilleure version d'eux-mêmes en ressortiront avec un esprit plus organisé et des critères plus clairs.

Si je n'aime pas ce que je ressens, je pense que la seule chose que je peux contrôler, c'est mon attitude.
Si cette attitude s'inscrit dans le cadre plus large des bonnes intentions de « faire preuve de courtoisie envers autrui », alors l'esprit réagira en conséquence.
Par exemple, il est trompeur d'agir tout en nourrissant une profonde aversion pour quelqu'un, mais reconnaître cette distance et faire preuve de politesse est une façon de vivre.
--- p.24

Nous possédons d'innombrables aspects, mais ils n'apparaissent pas simplement en méditant et en explorant notre esprit.
De même qu'il m'est impossible de voir mon propre visage directement, le moi ne peut être vu qu'en se regardant dans le miroir du monde.
Au fil des occasions qui se présentent à moi, en découvrant de nouvelles situations, de nouveaux objets et de nouvelles personnes, et en observant mes réactions, je peux progressivement apprendre à me connaître.
Et c'est quelque chose qui ne finit jamais, quel que soit votre âge.
--- p.44

Il existe une barrière transparente entre le fait de souhaiter quelque chose et le fait de le faire réellement.
Ces barrières arrivent généralement à hauteur de la taille ou de la poitrine.
Si le vent souffle en dessous des genoux, il passera avant même que vous ne vous en rendiez compte, et s'il souffle bien au-dessus de votre taille, même l'envie disparaîtra.
Face à un mur à hauteur de poitrine, certains trouvent un appui pour l'escalader, au risque d'abîmer leurs vêtements, tandis que d'autres jettent un coup d'œil de l'autre côté du mur, affirmant qu'il est infranchissable.
Beaucoup des souhaits que nous ne réalisons pas sont souvent des choses que nous ne voulons tout simplement pas faire.

--- p.50

En réalité, les miracles se produisent plus souvent qu'on ne le pense dans la vie, et des choses qui semblent impossibles arrivent.
Il arrive souvent qu'un faible effort humain devienne l'étincelle qui déclenche un tel miracle.
Ainsi, les actions entreprises par les personnes ayant une grande maîtrise de soi sont plus susceptibles de contribuer à la résolution des problèmes.
L'accumulation de ces expériences devient un indice important qui permet à une personne de vivre une vie sans regrets.
Les personnes qui constatent régulièrement l'efficacité de la force physique qu'elles exercent sur le monde obtiennent des résultats concrets et mènent des vies considérées comme acceptables, même si elles ne sont pas faciles.

--- p.100

Lâcher prise demande toujours du courage.
Car cela signifie renoncer à la valeur qui peut se cacher dans les choses que vous jetez.
J'ai peur d'assumer la responsabilité de ce choix, alors je préfère le reporter.
C'est l'état d'esprit des gens qui ont du mal à se débarrasser des choses.
Se débarrasser des objets inutiles sert en quelque sorte de répétition.

--- p.116

Dans une culture comme la nôtre, où même le simple fait de parler à un inconnu ou d'être gentil avec lui sans permission peut être considéré comme impoli, il est facile d'avoir l'impression que les autres sont des entités unifiées, vaguement hostiles.
Mais si nous parvenons même à établir un lien vague avec une demande raisonnable, nous constatons que les gens sont plus aimables que nous ne l'imaginions.
Une demande anodine peut être une façon de communiquer que nous vivons dans un monde meilleur que nous le pensions.

--- p.123

L'émotion originelle appelée amour est quelque chose que même celui qui la possède ne peut pleinement maîtriser.
Si l'amour était quelque chose que l'on désirait aimer, la vie serait probablement un peu plus facile.
Si nous nous concentrons sur le fait de recevoir un amour sur lequel nous n'avons aucune prise, même de la part des autres, nous finirons inévitablement par vivre une vie pleine de carences.
Il en va de même pour l'amour entre personnes de sexe opposé et l'affection ressentie entre famille et amis.

--- p.144

Après avoir longtemps vécu en me contentant de faire « simplement », je fais périodiquement l'expérience de voir disparaître tous ceux qui m'ont précédé et de me retrouver seul.
À chaque fois que je fais ça, je suis surpris de constater que le résultat est déjà un accomplissement.
Dans un monde où rien n'est certain, la «juste» ne m'a jamais trahi.
Si vous êtes un jeune adulte, vous pouvez simplement « vous lancer » et explorer, et si vous êtes un adulte qui se connaît déjà un peu, vous pouvez « continuer » simplement avec les choses qui vous sont bénéfiques.
Ce que nous choisissons, c'est la taille du travail que nous effectuons « simplement ».
Si vous choisissez de petites choses, vous en aurez assez pour légèrement déborder de votre bol, et si vous continuez avec de grandes choses, vous pourrez atteindre vos ambitions et développer votre énergie.
Aujourd'hui encore, j'écris ainsi, « juste », à la taille de mon petit bol.

--- p.172

Une situation qui provoque la colère peut plus tard constituer un tournant dans votre décision, mais vous ne devez pas appuyer sur le bouton irréversible sous le coup de la colère.
Par exemple, remettre une lettre de démission, demander le divorce ou dire ou faire quelque chose qui blesse quelqu'un.

--- p.178

Quand j'y pense, ce sont les blessures qui m'ont permis de gravir les échelons et de réaliser de grandes et petites réussites par le passé.
Il n'y a pas une seule exception.
Même le plus grand grimpeur ne peut escalader une falaise lisse.
De même qu'un alpiniste doit surmonter des obstacles et des difficultés pour progresser, une personne ne peut grandir sans se blesser.

--- p.185