temps

Préface | Maintenant, prenez votre stylo et respirez.

Partie 1 : Arrêtez-vous, ralentissez et écoutez votre cœur

01 Le plaisir d'un petit bruit, « Persuasion », Jane Austen
02 On ne peut entendre que lorsqu'on est vide. 『Le Livre des Fleurs Infinies』, Lee Seong-bok
03 « Printemps, Été, Automne, Hiver » de Jin Eun-young, totalement ouvert, sans aucune enveloppe ni secret.
04 Les fleurs d'automne dormaient jusqu'à l'aube. 『Les Frères Karamazov 2』, Fiodor Dostoïevski
05 La soirée d'« appréciation autonome » s'est poursuivie un certain temps, puis Han Jeong-won a présenté « Poésie et promenade ».
06 Le sentiment qu'il y aura toujours un autre jour, Lincoln au Bardo, George Saunders
07 La beauté de l'entraînement brille de mille feux dans 『Reflets de prison』, Shin Young-bok
08 Ce qu'il y a de bien avec les gens comme passe-temps, c'est que « les gens sont un passe-temps », Im Ji-eun
09 L'énergie de l'univers circule et circule 『Le Dégel』, Lee Seo-yoon ? Hong Joo-yeon
10 J'ai brièvement reconnu les parfums et les couleurs d'une soirée d'été. 『L'Étranger』, Albert Camus
11. Reconnaître la première pensée lorsqu'elle survient (Conférence de psychothérapie bouddhiste du Dr Jeon Hyeon-su, Jeon Hyeon-su)
12 Il existe des interstices entre les rouages ​​du monde quotidien, et 『Quand nos vies traversent l'hiver』, Catherine May
13 Apprendre sur les pins à travers les pins 『Anthologie de haïkus de Bashô』, Matsuo Bashô
14. Lecture active qui sollicite tout notre être, « Lire Dostoïevski en profondeur », Seok Young-jung
15 Le bruit d'un ourlet de robe qu'on remet en place résonne encore dans l'air. 『Fearful Record』, Lee Tae-jun
16 L’altruisme pur et désintéressé, c’est ce que Richard Dawkins appelle « le gène égoïste ».
17 Carnets, une cour arrière envahie par les mauvaises herbes et l'ombre, « Le sentiment d'écrire », par Park Yeon-jun
18 En réalité, il n'y a rien de mal en ce monde. 『La pratique de la vie sage du royaume du Dharma』, par le vénérable Beopsang
19 Parfois, je posais la main sur le mur. « Les Cahiers de Malte », Rainer Maria Rilke
20. Le sens, pas la douleur, la loyauté, pas la paresse. « Quand je grandis, les problèmes deviennent plus petits », Moon Yo-han
21 C’est une forme de liberté, quelque chose qui ne peut être pratiqué. « La soupe aux grenouilles », par Ajahn Brahma et le maître zen Guojun.

Partie 02 Respiration : Comment retrouver le rythme oublié

22 efforts voués à l'échec, « Renaître à la vie », par Eckhart Tolle
23 La signification cachée de la gratitude est l'humilité. 『Redécouvrir la gratitude』, Jeremy Adam Smith et al.
24 Le « moi » que je vois et le « moi » que les autres voient sont différents, bien sûr. 『Holgabun』, Jeong Hye-shin ? Lee Myeong-su
25 Un jour, nous étions humains, Nicole Krauss, L'histoire de l'amour
26 sacs de farine de sarrasin sont empilés dans la pièce du haut, « Séjour à la montagne ? Chanson de la montagne 1 », Baekseok
27 Avec des mouvements plus prudents que ceux des bêtes de la forêt, 『La Vie du Bouddha』, Comité de compilation de la Vie du Bouddha, Centre d'éducation, Ordre Jogye du bouddhisme coréen
28 On peut posséder ce que les autres possèdent sans le leur prendre. D'où vient la richesse ?, Wallace Wattles
29. Peinture et lettres sont dissociées d'un même corps. « Paysage de lettres », Yu Ji-won
30 Nous sommes ce que nous sommes aujourd'hui grâce à « Réfléchissez et devenez riche », Napoleon Hill
31 Le soir était comme un moment de repos mélancolique. « L'Étranger », Albert Camus
32 Nous ne lisons pas un livre depuis le début. « La Petite Robe de Fête », Christian Bobin
33 À ce moment-là, j'étais libérée de toutes ces histoires. « La Fin de la Perle », de Kim Yeon-su.
34 Ne pas le faire s'appelle la non-possession. 『The Crosser』, Jinseok Choi
35 Charles Darwin, « L'Origine des espèces », n'est pas du tout surpris qu'une espèce devienne rare.
36 La première intuition de la beauté fut « Renaître à la vie » d’Eckhart Tolle.
37 La résidence légère devient errance. 『Philosophie du bouddhisme zen』, Han Byeong-cheol
38 J’espère que tous les êtres rêveurs sombreront dans un profond sommeil. « Note de l’auteur : Plume, stylo et salutations de bienvenue », par Kim Mela
39 C'étaient des jours radieux pour tous. Sous la roue, Hermann Hesse.
40 Une personne capable de maintenir un équilibre dynamique entre le bien et le mal. « La physique moderne et la pensée orientale », Fritjof Capra

Partie 03 Solitude, un moment où être seul est agréable

41 Quand maman rit, j'ai le ventre tout chaud « Quand tu me manques tellement, il neige » par Myungjae Koh
42 La Terre, si affectueuse, n'est pas du tout pressée. 『Terre』, Perle S.
Mâle
43 Quand j'ai perdu le sens du mot amour, « C'était si bon de pouvoir t'aimer », par Kwak Jae-gu
44 Puissiez-vous connaître la douleur de l'affection excessive. Le Prophète, Khalil Gibran
45 Parce que tu souffres, « Partage 2 », Lee Seong-bok
46 Seules nos vanités pleuraient « Seules nos vanités », Park Jun
47 J’ai accepté mon bonheur comme vocation « Le pain de la terre », André Gide
N'était-ce pas là l'odeur que j'avais cherchée pendant plusieurs vies ? « Hunnam, Eat » de Park Wan-seo
49 Si j'aime vraiment quelqu'un, L'Art d'aimer, Erich Fromm
50 Peintures de paysage accrochées à Seocho-gu, « Le crépuscule devient la mer », par Yun Dong-ju
51 Elle vivait à l'ère supersonique, « Le Temps des étoiles », Clarice Lispector
52 Je crois savoir pourquoi je lève souvent les yeux vers les étoiles dans le ciel nocturne. 『Avec la forêt』, Shin Young-bok
53 Une chose froide et triste plane sur la vitre. « Vitrail 1 », Jeong Ji-yong
54 Plus une personne tente de contrôler une situation, plus elle a de chances de se tromper, Björn Natiko Lindeblad
55 C'était le moment du mariage, l'union de deux personnes. 『La Terre』, Pearl S.
Mâle
56 Un doux et calme soir d'été s'abattit sur Mars. Chroniques martiennes, Ray Bradbury
57 Je vous envoie vers la rivière bleue où arrive mars, « Lamentation 1 », Lee Seong-bok
58 Tout le monde semblait dormir, mais « La Révolution de la Conscience », David Hawkins
59 Je vous conseille de ne blâmer le Ciel pour rien ! 『Myeongsimbogam』, Lee Han-woo

Partie 04 Le silence, le cœur qui peut enfin rester seul

60 Elle pouvait être elle-même, seule. « Vers le phare », Virginia Woolf
61 Tant de gens sont suspendus à cette falaise pour l'éternité. 『Demian』, Hermann Hesse
62 L'homme se confronte à lui-même. « Dedans et dehors », Albert Camus
63 Réussir ou échouer en restant soi-même, Les outils des titans, Tim Ferriss
64 J'étais un être qui rayonnait de la lumière de la vie dans le monde. « Je pensais être morte », Jill Bolte Taylor.
65 La raison pour laquelle je t'aime, Han Yong-un
66 Je ne peux pas rester allongé dans mon lit, « La Métamorphose », Franz Kafka
67 Je suis poli de toutes mes forces, supportant « L'Été » d'Albert Camus
68 De toutes les relations que nous tissons de la naissance à la mort, « Je pourrais me tromper » de Björn Natiko Lindeblad
69 Le travail que je voulais faire était brillant, donc « Splendide », Lee Byeong-ryul
70 Je voulais goûter à toutes les formes de vie. « Le Pain de la Terre », André Gide
71 personnes qui se mentent à elles-mêmes, Les Frères Karamazov, Fiodor Dostoïevski
72 Une pluie de fleurs tombe du ciel 『La Vie du Bouddha』, Comité de compilation de la Vie du Bouddha, Centre d'éducation, Ordre Jogye du bouddhisme coréen
73 Une série d'événements se produisent à partir de la décision de s'engager, et 『Les 7 habitudes des gens très efficaces』, Stephen Covey
Devenir quelque chose est un processus, et le livre « Becoming » de Michelle Obama en est un parfait exemple.
75 Le Sage se défend lui-même 『Écritures bouddhistes』, Société de compilation des Écritures bouddhistes
76 C'était mon seul devoir, Demian, Hermann Hesse
77 Peut-être qu'en additionnant toutes ces centaines, il se pourrait bien que ce soit vous. « Au milieu de la vie », Luise Rinser

« Capturer l'émotion d'un rassemblement de mille personnes. »
77 citations pour apaiser votre quotidien trépidant

Ce livre contient les 77 passages que l'auteure Jo Mi-jeong a écrits sur une période de huit ans, tous apaisant les vagues du cœur.
Des vers frais de poètes modernes comme Park Jun et Jin Eun-young, aux phrases rassurantes des classiques occidentaux comme Jane Austen et Albert Camus, en passant par les écrits raffinés de maîtres comme David Hawkins et Bjorn Natiko Lindeblad, nous avons revisité des phrases qui créent une atmosphère apaisante, quel que soit le domaine ou l'époque du livre.
De plus, j'ai soigneusement sélectionné des passages manuscrits extraits d'ouvrages réalistes et pratiques, tels que des livres scientifiques de Charles Darwin et Richard Dawkins, et des livres de développement personnel de Stephen Covey et Tim Ferriss.

L’auteur a pu rassembler une collection de phrases aussi riche grâce à son expérience d’animation du groupe d’écriture « J’écris parce que c’est amusant » pendant six ans.
Lors de ce rassemblement de 1 000 personnes, l’auteur a constaté que les gens trouvaient du réconfort en appuyant sur chaque lettre, et les cinq scribes qui ont participé à ce rassemblement ont laissé des commentaires sur ce livre, disant : « J’espère que nous pourrons tous ressentir ce sentiment de joie » et « J’ai réalisé grâce aux scribes que nous pouvons regarder la vie à travers le prisme de la joie. »

« Même les jours où vous avez l’impression de ne rien pouvoir faire, vous pouvez toujours écrire une ligne. »
77 essais touchants pour vous guider jusqu'à votre bureau

Ce livre offre des conseils aux personnes modernes et actives sur la manière de calmer leur esprit agité et de trouver la paix, même pour un instant.
La raison pour laquelle j'ai divisé le livre en quatre chapitres : l'arrêt, la respiration, la solitude et le calme, est que je pensais qu'il était nécessaire de s'arrêter, de prendre une grande inspiration, de s'habituer à la solitude et, enfin, de trouver le calme.
En conséquence, dans le chapitre 1, vous trouverez des phrases utiles à ceux qui ont du mal à s'arrêter, comme « Poésie et promenade » de Han Jeong-won et « Le sentiment d'écrire » de Park Yeon-jun.
Dans les deux chapitres suivants, vous pourrez recopier des passages qui vous aideront à trouver votre propre rythme, comme « La petite robe de fête » de Christian Bobin et « La fin de la perle » de Kim Yeon-su.
Le chapitre 3, qui rassemble des essais sur la solitude, couvre tout, de « L'Heure des étoiles » de Clarice Lispector à Pearl S.
À travers des passages tels que « La Terre » de Buck, nous pouvons réfléchir à la solitude et à la paix qui découlent du fait d'être complètement seul, coupé du bruit.
Dans les quatre derniers chapitres, vous pourrez écouter cette voix intérieure que vous n'entendez que dans le calme et la réflexion profonde, tout en recopiant des phrases tirées de livres comme « Vers le phare » de Virginia Woolf et « Au cœur de la vie » de Luise Rinser.
Le fait de demander au lecteur de transcrire après avoir lu l'essai de l'auteure Jo Mi-jeong vise également à lui donner le temps de se calmer.


En fin de journée comme en début de journée, lorsque notre esprit agité nous pèse, nous avons besoin de rencontrer quelque chose de doux.
Pourquoi ne pas prendre le temps de calmer votre esprit avec une phrase, un espace pour la recopier et une transcription manuscrite uniquement ?
Puisque ce livre ne doit être complet que lorsque les lecteurs le recopient eux-mêmes, il a été produit dans un style de reliure nue à quatre pages afin qu'il puisse être ouvert proprement des deux côtés et recopié confortablement.
L’auteure Jo Mi-jeong déclare : « Les phrases que j’ai rassemblées dans mon carnet pour me préparer aux jours froids et frisquets pourraient allumer un feu comme du bois de chauffage et vous réchauffer », et elle évoque la force de vivre une vie fondée sur les mots.
Si vous êtes fatigué par le brouhaha des mots qui vous entourent, commencez à écrire maintenant.
Rien qu'en recopiant de mes propres mains ces phrases bien rodées, je peux sentir l'air autour de moi devenir plus paisible.

Le groupe d'écriture de l'écrivaine Miryo était une expérience nouvelle pour moi.
Les mots qui auraient pu être simplement ignorés sont restés gravés dans les lettres et les phrases que j'ai pressées sur chaque touche, éveillant les âmes des personnages du roman, et la mienne propre.
- @Bookmom_rapril