Réflexes conditionnés, mécanismes de défense, trouble panique, conscience et inconscience…
« J’ai déjà entendu ce terme de psychologie quelque part. »
Des termes psychologiques qui me trottent dans la tête,
Maintenant, organisons tout cela clairement dans ce seul livre !

« J’ai pu ressentir très clairement l’essence de la psychologie tout au long de ma lecture. »
Kim Kyung-il | Psychologue cognitif, auteur de « La sagesse de l'esprit »

« Si vous voulez étudier la psychologie correctement, ce livre vous fera assurément gagner beaucoup de temps. »
Choi Seol-min | Responsable de la chaîne YouTube « Apprendre la psychologie par le jeu » (850 000 abonnés)

De nombreux domaines de la psychologie ont gagné en popularité ces derniers temps, notamment la psychologie criminelle, la psychologie de l'éducation, la psychologie du conseil, la psychologie du consommateur et la psychologie de l'investissement.
Lorsque nous nous interrogeons sur les sentiments de notre patron, de notre enfant, ou même d'un ami proche, nous essayons de trouver des réponses en psychologie.
C'est le moment où étudier la psychologie est essentiel.
Cependant, les connaissances psychologiques présentées dans divers médias tels que les livres, les conférences, la télévision et YouTube restent encore vagues.
On constate notamment un manque criant de contenus permettant d'organiser clairement les connaissances fragmentées et confuses qui circulent.
Pour les lecteurs avides de connaissances psychologiques, « Enfin, un cours de psychologie » a été publié.
Ce livre organise de manière claire et concise les travaux d'environ 80 psychologues et 50 théories psychologiques.
Les lecteurs peuvent désormais s'approprier les connaissances psychologiques qu'ils possédaient vaguement.
En acquérant diverses connaissances psychologiques, nous serons capables de résoudre un à un les petits et grands problèmes auxquels nous sommes confrontés dans notre vie quotidienne.
Il comprend également des supports visuels colorés pour faciliter la compréhension du contenu, permettant ainsi à chacun d'étudier la psychologie facilement et avec plaisir.
Que vous soyez novice en psychologie ou que vous souhaitiez organiser vos connaissances de manière systématique, ce livre est tout ce dont vous avez besoin.

L'ego se développe naturellement au fil des interactions de l'enfant avec le monde qui l'entoure, sur une période de trois ans.
Freud affirmait donc que le moi obéit au « principe de réalité ».
L'ego prend progressivement conscience qu'il y a autour de lui des personnes qui ont des désirs et des besoins, et qu'agir impulsivement ou égoïstement peut causer un réel préjudice.
Le moi doit satisfaire les besoins du ça tout en tenant compte des situations réalistes.
Par exemple, si un enfant revient sur une mauvaise action après avoir considéré les conséquences négatives de cette action, cela signifie que l'ego est à l'œuvre.

--- p.26

Bien que Fromm partageât l'idée répandue selon laquelle les individus doivent être libres de toute autorité extérieure pour être libres, il soutenait qu'il existe chez l'être humain des processus psychologiques qui limitent et suppriment la liberté.
J'ai donc dit que pour jouir d'une véritable liberté, un individu devait surmonter ce processus.
Selon Fromm, la liberté est un état d'indépendance et un état où l'on ne dépend de personne d'autre que soi pour trouver un sens ou un but à sa vie.
Par conséquent, la liberté peut engendrer des sentiments d'isolement, de peur, d'aliénation, de vide, et dans les cas extrêmes, la véritable liberté peut devenir une forme de maladie mentale.

--- p.73

La psychologie cognitive est une branche de la psychologie qui s'intéresse à la manière dont les humains acquièrent, traitent et stockent l'information.
Avant les années 1950, le béhaviorisme était le courant de pensée dominant, mais au cours des deux décennies suivantes, la psychologie est passée de l'étude du comportement observable à l'étude des processus mentaux internes.
Nous avons commencé à nous concentrer sur des sujets tels que l'attention, la mémoire, la résolution de problèmes, la perception, l'intelligence, la prise de décision et le traitement du langage.
La psychologie cognitive se distingue de la psychanalyse en ce qu'elle examine les processus mentaux par des méthodes de recherche scientifique plutôt que de s'appuyer sur les perceptions subjectives du psychanalyste.

--- p.85

L'illusion du consensus est le phénomène qui consiste à croire que ses opinions ou croyances sont les opinions et croyances communes à tous les autres.
De même, l'illusion d'unicité est le phénomène qui consiste à sous-estimer à quel point nos aptitudes et nos qualités sont en réalité communes.
L’illusion de consensus et l’illusion d’unicité sont des exemples de biais cognitifs, qui sont des erreurs de jugement se produisant dans notre esprit pour traiter l’information plus rapidement.

--- p.123

Adler était convaincu que la recherche du gain personnel, de la « supériorité », et la recherche du gain communautaire, du « succès », sont les forces motrices qui nous poussent à agir.
Dès le départ, chacun se sent inférieur car il naît avec un corps petit et faible.
Et nous essayons de surmonter ce sentiment.
Les personnes qui recherchent la supériorité sont psychologiquement fragiles car elles ne s'intéressent pas aux autres et ne se concentrent que sur leurs propres intérêts.
En revanche, les personnes qui aspirent au succès sont psychologiquement saines car elles œuvrent pour le bien de toute l'humanité sans perdre leur propre identité.

--- p.153

John Bowlby fut le premier chercheur à développer la théorie de l'attachement et un psychologue qui a étudié l'impact significatif des premiers liens d'attachement sur nos vies.
L'attachement désigne le lien psychologique entre deux personnes.
L'attachement est une force psychologique qui maintient l'enfant près de sa mère, augmentant ainsi ses chances de survie.
Bowlby pensait que les enfants sont programmés pour former des liens affectifs afin de survivre.
De plus, le lien qui se forme dans la petite enfance est un lien entre un enfant et un soignant, et ce lien peut avoir un impact durable sur la vie de l'enfant par la suite.

--- p.201

L'objectif principal de la thérapie comportementale rationnelle-émotive d'Ellis est d'aider les patients à transformer leurs croyances irrationnelles en croyances rationnelles.
Cela se fait par le biais du thérapeute qui remet en question les croyances irrationnelles du patient.
Par exemple, un thérapeute pourrait demander à un patient : « Pourquoi les gens devraient-ils être gentils avec vous ? »
En répondant à cette question, le patient se rend compte qu'il n'y a aucune raison rationnelle pour que cette croyance se réalise nécessairement.
--- p.227

L'expérience de la prison de Stanford est l'une des expériences psychologiques les plus importantes et les plus controversées jamais menées.
Les directives éthiques actuelles de l'Association américaine de psychologie rendent impossible la reproduction de cette expérience.
Cependant, Zimbardo a clairement démontré comment une situation donnée peut influencer le comportement des individus.
De nombreux cas réels, notamment l'incident de mauvais traitements infligés aux prisonniers à Abou Ghraib en Irak, corroborent les recherches de Zimbardo.
--- p.261

Le stress est un état dans lequel une réponse physiologique se produit en raison de stimuli externes.
Le stimulus peut être psychologique ou physiologique.
Le stress peut être de longue durée ou de courte durée.
Contrairement à une idée répandue, le stress n'est pas qu'un simple sentiment.
Le stress peut avoir un réel impact sur notre état biologique et psychologique.
Bien que l'on considère souvent le stress comme une inquiétude, il est en réalité bien plus que cela et n'est pas nécessairement une mauvaise chose.
En réalité, il existe deux types de stress : le stress négatif et le stress positif, et chaque type de stress est causé par des événements négatifs ou positifs.

--- p.280

Un bon leadership peut consister à aider ses collaborateurs à comprendre ce dont ils ont besoin pour atteindre leur plein potentiel, ou à mettre en place un système de récompenses et de sanctions.
Étudier les théories du leadership et comprendre comment les autres réagissent à votre style de leadership peut être un moyen pratique de s'adapter au monde.
Puisqu'il existe de nombreuses façons de devenir un grand leader, il est important d'explorer différentes théories du leadership pour devenir un bon leader.

--- p.314

Les troubles de la personnalité sont des schémas de comportement et des expériences internes qui s'écartent des normes de la société à laquelle appartient une personne.
Ce schéma est immuable et inévitable, débutant à l'adolescence ou au début de l'âge adulte.
Cela peut causer une détresse importante ou perturber votre vie quotidienne.
Les chercheurs n'ont pas encore déterminé les causes des troubles de la personnalité.
Certains pensent que c'est un résultat génétique, tandis que d'autres estiment que la cause sous-jacente réside dans des expériences vécues pendant l'enfance qui empêchent le développement de comportements et de schémas de pensée normaux.

--- p.334

L'art est un médium richement expressif.
L'art aide les gens à communiquer et à soulager leur stress.
Elle permet également à chaque individu de découvrir et d'étudier les différents aspects de sa personnalité.
En psychologie, l'art est utilisé pour améliorer la santé mentale d'un individu ou traiter des troubles psychologiques, un processus appelé « art-thérapie ».
L'art-thérapie intègre le processus de création artistique aux techniques de psychothérapie pour aider les individus à résoudre leurs problèmes et à réguler leur comportement.
Cela contribue également à réduire le stress auquel vous êtes confronté(e) au quotidien, à améliorer vos compétences interpersonnelles et à renforcer la conscience de soi et la maîtrise de soi.

--- p.371