Notre histoire
L'histoire que nous espérons
Entrée : J'aime être sensible

Chapitre 1 Je suis une personne sensible : diagnostiquer le bouclier de l’esprit
Un tempérament sous-estimé et unique
Entre talent et défauts
Ma méthode d'autodiagnostic de la sensibilité
Diagnostiquer la sensibilité de votre enfant
Les personnes très sensibles et extraverties
Autodiagnostic de la sensibilité et de l'extraversion

Chapitre 2 : J’ai un sens plus aiguisé que les autres : Les stéréotypes qui masquent le talent
La guerre qui fait rage en moi
L'avidité de parents qui ignorent tout du cœur de leur enfant
Les hommes ne devraient-ils pas être sensibles ?
Les femmes sont naturellement sensibles, n'est-ce pas ?
Donnez du temps aux enfants sensibles.

Chapitre 3 J’ai le droit de me protéger : faire face aux déclencheurs internes
résistance au stress du bâtiment
Centrage par stimulation
Établir des limites pour me protéger
Le premier pas vers les autres et vers le monde
Conditions préalables à la définition des limites
Écoutez les signaux de votre corps

Chapitre 4 : Entre égoïstes et altruistes : faire face aux stimuli externes
Échappez au stress et à l'épuisement professionnel
Ce qui perturbe les pensées d'une personne sensible
La capacité de lire dans les pensées des autres
Comment gérer efficacement les conflits
Des personnes qui sont à la fois conseillers et victimes
Désir ou repli sur soi
Une équipe de personnes sensibles uniquement

Chapitre 5 : Comment vivre en tant que personne sensible
Idées fausses sur l'hypersensibilité
Comprendre votre lien avec le monde
Dénouer un lien défectueux

En conclusion : une force motrice continue pour l'amélioration personnelle.
Remerciements

Des personnes sensibles qui dissimulent leurs talents innés et vivent selon les normes des autres.
Dire à une personne sensible de ne pas être sensible, c'est comme dire à une personne aux yeux bleus pourquoi elle a les yeux bleus et que c'est mal d'avoir les yeux bleus.
Il n'y a pas d'attitude plus offensante envers la nature humaine fondamentale que de dire à une personne à la peau claire ou foncée qu'il est honteux que sa couleur de peau soit différente de la vôtre.
La sensibilité n'est pas un défaut qui nuit à autrui, ni une habitude à corriger. C'est un don particulier dont chaque être humain est doté.
Rolf Selin, fondateur et directeur de l'Institut des personnes hypersensibles de Stuttgart, est sceptique quant à la manière dont les domaines médical et psychothérapeutique traitent les traits d'hypersensibilité, tels que la timidité, la crainte, la dépression, la vulnérabilité au stress et les maladies chroniques.
C’est cette attitude qui fait que la plupart des personnes hypersensibles perçoivent leurs talents comme un fardeau et en souffrent.
Cela découle d'une conception erronée concernant le tempérament particulier de la sensibilité.

Les personnes sensibles ont tendance à dissimuler leurs talents délicats et perspicaces afin d'éviter les conflits et les effets secondaires qui découlent de leur tempérament particulier dans les relations interpersonnelles.
Cependant, il existe de nombreux cas où les gens tentent d'éviter les conflits inconditionnellement et ne parviennent pas à reconnaître leur propre position à temps, se sentent frustrés parce qu'ils essaient de fournir plus d'efforts que nécessaire, ou ne parviennent pas à s'occuper correctement de leur propre travail parce qu'ils prennent en charge les problèmes des autres.
Parfois, nous nous concentrons même uniquement sur les obstacles qui surgissent toujours et nous reléguons toutes les autres possibilités au second plan.
L'auteur présente des exemples typiques de pièges et de malentendus dans lesquels les personnes sensibles peuvent facilement tomber, ainsi que des entretiens vivants avec des conseillers.

Votre sensibilité n'est pas une faiblesse,
Un sens unique qui vous permet de percevoir même les plus petits détails que les autres ne remarquent pas.
Nous sommes tous sensibles.
Les personnes qui se considèrent comme sensibles, ou qui se considèrent comme insensibles, ou qui vivent avec ou sont entourées de personnes sensibles subissent un stress important.
Car notre préjugé contre la sensibilité nous opprime subtilement et nous fait croire que c'est inconfortable.

Rolf Zelin explique avoir écrit ce livre pour montrer qu'être hypersensible n'est ni une faiblesse ni un désavantage, mais qu'au contraire, bien géré, ce trait de caractère unique peut devenir un très grand talent.
Ce livre présente une méthode d'autodiagnostic pouvant aider les hommes stressés par la répression de leur sensibilité innée, contraints de mener une vie « masculine », les femmes incomprises en raison de leur sensibilité ou forcées de se sacrifier simplement parce qu'elles sont des femmes, et les enfants davantage préoccupés par les attentes et les intérêts de leurs parents, qui s'efforcent de s'intégrer à la société et cherchent constamment à ne pas se démarquer ni à dévier de la norme.
Cela aide les personnes hypersensibles à percevoir leurs talents non pas comme des défauts, mais comme des atouts dans leur vie.


Lorsque vous aurez retrouvé vos sens délicats et attentifs
Nous pouvons ainsi découvrir un monde plus vaste et une vie intérieure plus riche.
Ce livre enseigne aux personnes hypersensibles comment identifier les limites qui leur permettent de concentrer leurs perceptions, leurs pensées et leur énergie, et de se protéger des interférences d'autrui, afin qu'elles puissent utiliser efficacement leur tempérament.
Se conformer aux normes des autres et aux stimuli extérieurs vous épuise et finit par diminuer votre estime de soi.
Autrement dit, pour développer une grande sensibilité comme atout, il faut se concentrer sur soi-même tout en reconnaissant clairement les limites de son corps et de ses nerfs.
Nous devons nous entraîner à nous concentrer sur nous-mêmes plutôt que sur les autres.
Dans ce livre, l'auteur partage avec éloquence son expérience de la manière dont les personnes sensibles acceptent leurs propres caractéristiques telles qu'elles sont et vivent une vie plus joyeuse et plus abondante en utilisant mieux leurs sens délicats et attentifs que les autres.
Avant tout, en vous concentrant sur le développement de vos points forts tout en maintenant une limite équilibrée avec les autres, vous pouvez accéder à un monde plus vaste et à une vie intérieure plus riche.