Chapitre 1.
À propos des relations humaines

001.
Observez son comportement │ 002 Ne tuez pas │ 003 Quand la fleur du bonheur s'épanouit │ 004 Qui est un véritable ami │ 005 Ne répondez jamais à la colère par la colère │ 006 Considération │ 007 Le feu prend naissance dans un petit morceau de bois │ 008 Ne prononcez que les paroles sincères qui apportent la joie │ 009 Liez-vous d'amitié avec des gens comme ça │ 010 La colère engendre le désastre │ 011 Une feuille enroulée autour d'un poisson │ 012 Le cœur est invisible │ 013 Un cœur haineux est la graine du malheur │ 014 Les louanges obtenues par la dispute ne sont qu'une arme qui brise la paix │ 015 Des mots qui attirent le malheur │ 016 Graines de ressentiment │ 017 Obsession familiale │ 018 Réfléchissez à vos paroles et à vos actions │ 019 La discrimination entre soi et les autres est une vaine obsession │ 020 Mon propre chemin │ 021 Comment surmonter la pauvreté │ 022 Donner devient gratuit │ 023 La patience est la meilleure des vertus

Chapitre 2.
Comment contrôler son esprit

024 Vivre une vie pure │ 025 Lâcher prise │ 026 Redresser son corps │ 027 Être profond comme un lac │ 028 L'Éveillé │ 029 La loi du bouddhisme │ 030 L'esprit crée tout │ 031 Ne pas agir avec son esprit │ 032 Explorer son esprit │ 033 Temps de calme │ 034 Courir jusqu'au bout du monde │ 035 La joie de ceux qui connaissent la profondeur de la méditation │ 036 Ne pas regretter │ 037 Ne pas posséder, ne pas attendre │ 038 Ne pas être heureux, ne pas être triste │ 039 Bien dormir │ 040 Les joies et les peines de l'attente │ 041 L'essence de la méditation │ 042 Le pire Le problème, c'est l'incapacité à contrôler son esprit │ 043 Commencez par vous perfectionner │ 044 Ce que l'esprit crée │ 045 À propos des souffrances │ 046 Trouvez votre équanimité │ 047 Les goûts et les dégoûts ne sont que des illusions │ 048 Maîtrisez-vous

Chapitre 3.
Suivez votre propre chemin

049 Traite les commérages et les louanges comme des pierres │ 050 Comme un gros rocher │ 051 Deviens un lion │ 052 Surmonte l'ignorance │ 053 Observe-toi │ 054 L'être humain ne peut être poli │ 055 Vis comme le personnage principal │ 056 Pourquoi la vie te paraît-elle amère ? │ 057 La joie d'un sage │ 058 Suis les étoiles │ 059 Ne te fie à rien │ 060 Arrache les germes de la souffrance │ 061 Pars seul comme un rhinocéros │ 062 Celui qui cherche des enseignements │ 063 Traverse la rivière à contre-courant │ 064 Le droit chemin │ 065 Mène une vie difficile │ 066 Ne te soucie ni des louanges ni des critiques │ 067 Ne comparez pas │ 068 Qui êtes-vous ? │ 069 Lâchez prise sur les goûts et les dégoûts │ 070 Vivez la tête haute │ 071 Le poids de la souffrance │ 072 Qui est le vainqueur ? │ 073 Soyez sérieux et dévoué │ 074 Avancez comme un éléphant │ 075 Ne vous plaignez pas │ 076 Comme un éléphant sur le champ de bataille │ 077 Ne vous perdez pas

Chapitre 4.
Débarrassez-vous de vos désirs et soyez libéré de la souffrance.

078 Partager l'abondance │ 079 Le chemin de la destruction │ 080 Poussière dans le cœur │ 081 À moitié mûr │ 082 Des oreilles qui entendent la vérité │ 083 Richesse │ 084 La fin d'un homme indulgent │ 085 La pluie tombe dans des lieux invisibles │ 086 Ne manger que pour vivre │ 087 Comment partager la richesse │ 088 Vivre tranquillement │ 089 L'impermanence du désir │ 090 Apprécier sa propre existence │ 091 Ne pas se laisser corrompre par le monde │ 092 Comment atteindre l'illumination │ 093 Si vous voulez vous sentir épanoui │ 094 Le chemin du bonheur │ 095 Ceux qui font des offrandes et des sacrifices │ 096 Le Le pouvoir de l'illusion │ 097 Ceux qui sont trompés par la forme et la couleur │ 098 Comment être sûr d'être un Bouddha │ 099 Efforcez-vous jusqu'à y parvenir │ 100 Devons-nous vivre dans un état misérable ? │ 101 Le goût des fruits mûrs │ 102 L'illusion du désir prend naissance dans l'esprit │ 103 La réalité de la vertu │ 104 L'enfer │ 105 D'où viennent les passions ? │ 106 Comment vivre une vie paisible │ 107 Les insensés recherchent le profit

Chapitre 5.
Comment vivre une vie sage

108 Répands le parfum │ 109 Fais le bien tant que tu vis │ 110 Il n'y a que la vie │ 111 Les yeux des sages │ 112 Ne cache rien │ 113 La meilleure vie │ 114 Où est le paradis ? │ 115 Une goutte de miracle │ 116 Une blessure à la main │ 117 Le karma │ 118 La vision du vide │ 119 Ne te souille pas │ 120 Enseignements sages │ 121 Faux moines │ 122 Fous │ 123 Vois l'essence des choses │ 124 Si tu es un disciple du Bouddha │ 125 Le vrai sacrifice │ 126 Le poison du mal te ronge │ 127 Pourquoi ne peux-tu pas voir la vérité ? 128 L'illusion prive les gens de paix │ 129 Le préjugé est un amour-propre déformé │ 130 Trois étapes vers l'illumination │ 131 Abandonnez l'impatience et consacrez-vous à ce qui doit être fait │ 132 Méfiez-vous de ceux qui prêchent │ 133 Prenez soin de votre corps │ 134 La terre source de réconfort │ 135 Sagesse et folie │ 136 Les paroles et les actions deviennent karma │ 137 Le prix des mauvaises actions │ 138 Ceux qui ont atteint le véritable royaume │ 139 L'inquiétude causée par les mauvaises actions │ 140 Un esprit indulgent │ 141 Les actions insensées des insensés

Chapitre 6.
Videz tout et vivez léger

142 La vie devient aussi lourde que le poids de l'obsession et de l'attachement │ 143 Si tu te libères de l'obsession, le chagrin disparaîtra │ 144 Ne sois obsédé par rien │ 145 Ne te fie pas à la divination │ 146 Une vie sans attachement │ 147 La chaîne de la souffrance │ 148 Rien ne m'appartient nulle part │ 149 Si tu lâches prise, tout devient léger │ 150 Pour échapper à la souffrance │ 151 Comme cet oiseau qui vole │ 152 Lâche prise sur ton obsession de gagner et de perdre │ 153 Ne souhaite rien │ 154 Quel est le vrai réconfort │ 155 Ne juge pas │ 156 Ne sois pas lié par les préceptes │ 157 La véritable attitude de l'apprentissage │ 158 La foi │ 159 « Je » n'existent pas │ 160 Sors maintenant │ 161 Pour traverser la mer de la souffrance │ 162 La souffrance provient de l'agitation et de l'hésitation de l'esprit Début │ 163 Attitude face à la vie

Chapitre 7.
Comment bien vieillir

164 Devenir un sage vieillard │ 165 La mort est proche │ 166 La vie est une goutte à la fois │ 167 Au-delà du chagrin │ 168 Libération │ 169 La mort est inévitable │ 170 La mort n'est pas un mystère │ 171 Ne soyez pas obsédé par la durée de vie │ 172 Le chagrin des vieux │ 173 Traverser la mer agitée │ 174 Ne voir que la vérité │ 175 Échapper au flux du temps │ 176 La raison pour laquelle la vie semble longue

Références

Dans une vie aussi incertaine que le brouillard
Rencontrez les enseignements du Bouddha, tels une lampe.

De nos jours, tout change si vite.
Ce qui est juste aujourd'hui peut devenir injuste demain, et des événements imprévus peuvent bouleverser des relations autrefois stables.
Un jour, j'ai l'impression de pouvoir tout gérer, mais le lendemain, je m'effondre au moindre mot.
Face aux aléas imprévisibles de la vie, les gens recherchent naturellement un point d'appui.
Mais en réalité, il n'y a aucun endroit où s'appuyer à l'extérieur.
Car au final, tout dépend de l'esprit.

« Avant de tenter de calmer la tempête, commencez par calmer votre esprit. »
Puis la tempête se calmera elle aussi.

Nous devons redresser nos propres esprits et nous en servir comme d'un soutien pour persévérer.
Les enseignements solides et clairs du Bouddha nous donnent la force d'y parvenir.
Mais sans pratique, le pouvoir de l'esprit s'estompera rapidement.
Les paroles du Bouddha ne sont qu'une main qui indique la direction.
En réalité, c'est vous qui devriez emprunter ce chemin.

Incarné plus profondément par la transcription
176 conseils pour résoudre les problèmes de la vie

« Les Paroles du Bouddha » est organisé autour de sept thèmes qui intéresseront particulièrement les lecteurs modernes.
Lorsque vous en avez assez d'être malmené par les autres, lorsque vous vous sentez anxieux, lorsque vous voulez vivre une vie avec une vision claire, lorsque vous voulez vous débarrasser des désirs qui encombrent votre esprit, lorsque vous voulez vivre sagement, lorsque vous voulez vous libérer des obsessions, lorsque vous voulez gérer sagement la seconde moitié de votre vie, ouvrez ce livre et consultez la table des matières.
Vous trouverez facilement des conseils adaptés à votre situation actuelle.

De plus, vous pouvez utiliser un cahier pour transcrire le texte, ce qui vous permettra de relire et de réfléchir aux passages que vous n'aviez auparavant lus qu'avec les yeux, en les écrivant à la main.
Comme l'a dit le Bouddha : « On peut enseigner la connaissance, mais on ne peut pas enseigner la sagesse », aussi sages que soient les paroles, sans action, elles restent de vaines admonitions.
En ce sens, la transcription, l'acte de retranscrire soigneusement des mots raffinés, est l'exercice mental le plus facile que l'on puisse pratiquer au quotidien.
En inscrivant une à une les paroles de Bouddha sur une feuille blanche, le cœur de nos lecteurs commencera peu à peu à se remplir de leur propre sagesse.

Si vous maîtrisez votre esprit, la vie devient plus facile.
Ne te laisse pas ébranler par le vent qui m'ébranle.

Vous avez peut-être eu l'impression de ne plus maîtriser votre esprit.
Mais en réalité, ce sentiment provient d'une illusion.
Parce que je crois que mes émotions sont influencées par quelqu'un d'autre que moi-même ou par les circonstances.
Cependant, si seulement je savais comment fonctionne mon esprit dans certaines situations, il ne serait pas difficile de le remettre sur le bon chemin lorsqu'il s'égare sans cesse.
Et Bouddha est l'un de ceux qui possèdent la meilleure compréhension du fonctionnement de l'esprit.

Le regret face à un désir insatisfait, la peur de la solitude, la douleur causée par autrui – ce ne sont que des sentiments passagers dont on peut se libérer sereinement si l’on en comprend le principe.
Et les enseignements du Bouddha nous amènent à nous confronter à notre propre esprit, ballotté par les tempêtes du monde, comme s'il ne nous appartenait pas.
Si je parviens à reconnaître que mon esprit n'est pas une variable que je ne peux contrôler, mais plutôt une émotion que j'ai choisie, je serai capable de comprendre clairement comment contrôler mon esprit en tant que maître de cette émotion.