Préface du traducteur 3
Introduction 6
Introduction 8

Chapitre 1.
Douleurs dorsales 14
L'imagerie médicale ne révèle pas toujours le problème. 16
Anatomie des lésions du dos : notions de base (19)
Évaluation des douleurs dorsales 36
Classification des douleurs dorsales 58
Le processus de reconstruction 61
Combler le fossé : Réadaptation préventive pour la performance 76
Route vers la performance 89
Dois-je utiliser une ceinture de musculation ? 93
96 exercices à surveiller lors de la rééducation après une blessure au dos
Les étirements des ischio-jambiers soulagent-ils les douleurs dorsales ? 102

Chapitre 2.
Douleur à la hanche 116
Anatomie de la hanche 117
Anatomie des lésions de la hanche : notions de base (101-124)
Comment dépister une douleur à la hanche ? 135
Processus de reconstruction 143

Chapitre 3.
Douleur au genou 164
Anatomie de la lésion du genou 166
Comment dépister les douleurs au genou ? 178
Processus de reconstruction 189

Chapitre 4.
Douleur à l'épaule 228
Anatomie de l'épaule 229
Anatomie des lésions de l'épaule : notions de base (235)
Évaluation de la douleur à l'épaule 244
Processus de reconstruction 259

Chapitre 5.
Douleur au coude 306
Anatomie des lésions du coude 101 307
Évaluation de la douleur au coude 314
Processus de reconstruction 324

Chapitre 6.
Douleur à la cheville 336
Lésion du tendon d'Achille : Anatomie 101 337
Comment diagnostiquer une douleur au tendon d'Achille 343
Processus de reconstruction 348

Chapitre 7.
Ne vous contentez pas de vous détendre, bougez ! 368
Inflammation et gonflement 371
Utilisation des contractions musculaires pour réduire l'enflure et favoriser la guérison 376
377 Utilisation de la NMES pour favoriser la guérison en cas de mobilité réduite
Conclusion finale sur la compression froide 380

Remerciements 382