Supporter l'insupportable
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Description
Introduction au livre
« Comment pouvons-nous supporter la vie quand nous sommes brisés ? »
Cours de psychologie pour comprendre et gérer les émotions après un deuil
Le chagrin lié à la perte touche tout le monde.
Personne ne peut y échapper.
Surtout lorsqu'un être cher décède subitement ou est tué tragiquement, le fardeau de la vie peut devenir insupportable pour ceux qui restent.
Ceux qui ont vécu une perte éprouvent toute une gamme d'émotions qui peuvent être totalement étrangères et étrangement douloureuses, une douleur persistante qui remonte des profondeurs de l'être.
Pourtant, la vie et la mort exigent que nous endurions.
Mais que pouvons-nous faire face à une douleur insupportable, une douleur qui ne disparaîtra jamais ?
« Survivre à l’insupportable » est un livre empli de réflexions sincères et de réconfort face aux expériences humaines communes que sont l’amour, la mort, la perte et le deuil.
L'auteure Joanne Cacciatore est psychothérapeute, spécialisée dans les traumatismes et le deuil.
Il a été profondément affecté par la mort de sa fille nouveau-née et travaille depuis plus de 20 ans auprès de personnes confrontées au traumatisme du deuil.
Il partage son expérience du deuil traumatique et les principes de guérison qu'il en a tirés, à l'aide de divers exemples, et transmet sa compréhension du moi intérieur profond des êtres humains, qu'il a réalisée en réconfortant la douleur des autres.
Ce livre recèle une sagesse profonde que seuls ceux qui ont connu la souffrance peuvent atteindre.
Il propose des stratégies d'adaptation empathiques et réalistes pour ceux qui ont perdu un être cher, les professionnels de la santé mentale, les psychothérapeutes et ceux qui souhaitent comprendre plus profondément leur propre deuil et celui des autres, et vivre avec plus de compassion.
« J’espère que ce livre servira de refuge pour exprimer pleinement nos émotions et pour soutenir ceux qui ont été profondément blessés. »
Ce livre est une invitation à ne pas détourner le regard de la profonde douleur, à rester dans la nuit obscure de l'âme qui a perdu un être cher, et à vivre le moment présent, aussi difficile et douloureux soit-il. – Page 11
Cours de psychologie pour comprendre et gérer les émotions après un deuil
Le chagrin lié à la perte touche tout le monde.
Personne ne peut y échapper.
Surtout lorsqu'un être cher décède subitement ou est tué tragiquement, le fardeau de la vie peut devenir insupportable pour ceux qui restent.
Ceux qui ont vécu une perte éprouvent toute une gamme d'émotions qui peuvent être totalement étrangères et étrangement douloureuses, une douleur persistante qui remonte des profondeurs de l'être.
Pourtant, la vie et la mort exigent que nous endurions.
Mais que pouvons-nous faire face à une douleur insupportable, une douleur qui ne disparaîtra jamais ?
« Survivre à l’insupportable » est un livre empli de réflexions sincères et de réconfort face aux expériences humaines communes que sont l’amour, la mort, la perte et le deuil.
L'auteure Joanne Cacciatore est psychothérapeute, spécialisée dans les traumatismes et le deuil.
Il a été profondément affecté par la mort de sa fille nouveau-née et travaille depuis plus de 20 ans auprès de personnes confrontées au traumatisme du deuil.
Il partage son expérience du deuil traumatique et les principes de guérison qu'il en a tirés, à l'aide de divers exemples, et transmet sa compréhension du moi intérieur profond des êtres humains, qu'il a réalisée en réconfortant la douleur des autres.
Ce livre recèle une sagesse profonde que seuls ceux qui ont connu la souffrance peuvent atteindre.
Il propose des stratégies d'adaptation empathiques et réalistes pour ceux qui ont perdu un être cher, les professionnels de la santé mentale, les psychothérapeutes et ceux qui souhaitent comprendre plus profondément leur propre deuil et celui des autres, et vivre avec plus de compassion.
« J’espère que ce livre servira de refuge pour exprimer pleinement nos émotions et pour soutenir ceux qui ont été profondément blessés. »
Ce livre est une invitation à ne pas détourner le regard de la profonde douleur, à rester dans la nuit obscure de l'âme qui a perdu un être cher, et à vivre le moment présent, aussi difficile et douloureux soit-il. – Page 11
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
indice
Note de l'auteur 9
01 Attitude envers les personnes en deuil 23
02 Deuil public et privé 29
03 Exprimer son deuil par l'art 33
04 Réactions précoces au deuil après un décès 38
05 Le droit au deuil 47
06 Différences dans la culture du deuil 51
07 Siège vacant 59
08 Pause, réflexion et ressenti du sens 64
09 La peur sous la peur 69
10 L'amour et la douleur ne font qu'un 72
11 Pour éviter le chagrin, il faut aussi éviter l'amour. 78
12 Intensité du deuil et capacités d'adaptation 83
13 Contraction et expansion 86
14 Le choc de l'amour et de la perte 92
15 Amour infini et éternel 97
16 Personnifier la tristesse 100
17 Pause avec tristesse 104
18 exercices sur les émotions 109
19 Mon cœur a versé beaucoup de larmes. 112
20 Marcher pieds nus 119
21 L'importance des soins personnels 122
22 Soins personnels et sommeil 125
23 Comment prendre soin de soi 130
24 Dites à votre famille et à vos amis ce dont vous avez besoin 135
25 Quand prendre soin de soi devient une échappatoire 140
26 Apprenez, adaptez-vous et faites confiance à votre instinct 142
27 Île de Jaeae 146
28 S'adapter au deuil 148
29 Quand nous sommes brisés 154
30 Durée du deuil 157
31 Le courage de se souvenir 160
32 Le deuil n'est pas une maladie 164
33 Le pouvoir du deuil traumatique non résolu 168
34 Un long chagrin silencieux 173
35 Culpabilité et honte 178
36 Empathie et compassion 184
37 Souviens-toi avec amour 189
38 Vagues de Chagrin 193
39 Souviens-toi de moi 196
40 condoléances mineures 200
41 Trouver un sens à la vie grâce à la compassion 206
Projet de gentillesse 42 208
43 En connaissant la souffrance 213
44 Compassion féroce 216
45 Travail qui sauve des vies 219
46 Le prix de la non-reconnaissance du deuil et du traumatisme 226
47 Chagrin hérité 231
48 Le chagrin est comme une soupe 236
49 Le Don des Ténèbres 242
50 Ici et maintenant, 24h/24 et 7j/7
Recommandation 252
Recherche 256
01 Attitude envers les personnes en deuil 23
02 Deuil public et privé 29
03 Exprimer son deuil par l'art 33
04 Réactions précoces au deuil après un décès 38
05 Le droit au deuil 47
06 Différences dans la culture du deuil 51
07 Siège vacant 59
08 Pause, réflexion et ressenti du sens 64
09 La peur sous la peur 69
10 L'amour et la douleur ne font qu'un 72
11 Pour éviter le chagrin, il faut aussi éviter l'amour. 78
12 Intensité du deuil et capacités d'adaptation 83
13 Contraction et expansion 86
14 Le choc de l'amour et de la perte 92
15 Amour infini et éternel 97
16 Personnifier la tristesse 100
17 Pause avec tristesse 104
18 exercices sur les émotions 109
19 Mon cœur a versé beaucoup de larmes. 112
20 Marcher pieds nus 119
21 L'importance des soins personnels 122
22 Soins personnels et sommeil 125
23 Comment prendre soin de soi 130
24 Dites à votre famille et à vos amis ce dont vous avez besoin 135
25 Quand prendre soin de soi devient une échappatoire 140
26 Apprenez, adaptez-vous et faites confiance à votre instinct 142
27 Île de Jaeae 146
28 S'adapter au deuil 148
29 Quand nous sommes brisés 154
30 Durée du deuil 157
31 Le courage de se souvenir 160
32 Le deuil n'est pas une maladie 164
33 Le pouvoir du deuil traumatique non résolu 168
34 Un long chagrin silencieux 173
35 Culpabilité et honte 178
36 Empathie et compassion 184
37 Souviens-toi avec amour 189
38 Vagues de Chagrin 193
39 Souviens-toi de moi 196
40 condoléances mineures 200
41 Trouver un sens à la vie grâce à la compassion 206
Projet de gentillesse 42 208
43 En connaissant la souffrance 213
44 Compassion féroce 216
45 Travail qui sauve des vies 219
46 Le prix de la non-reconnaissance du deuil et du traumatisme 226
47 Chagrin hérité 231
48 Le chagrin est comme une soupe 236
49 Le Don des Ténèbres 242
50 Ici et maintenant, 24h/24 et 7j/7
Recommandation 252
Recherche 256
Image détaillée
Dans le livre
Quand nous avons peur et que nous souffrons, nous avons besoin de quelqu'un qui écoute nos sentiments sincères.
Nous avons besoin de quelqu'un qui puisse descendre avec nous au fond de l'abîme, encore et encore.
Nous avons besoin de quelqu'un qui nous tienne la main avec fiabilité, sans nous juger trop vite, sans bloquer ni éviter notre douleur.
--- Extrait de « Deuil public et privé »
Alors que le choc de la perte commence à lever le voile et que la paralysie commence à se dissiper, une douleur indescriptible surgit des profondeurs de l'âme.
Tout un ensemble d'émotions nouvelles, totalement inconnues et étrangement douloureuses, font également leur apparition.
Tout en nous tente d'échapper à la réalité de la perte, mais la douleur s'obstine à affirmer sa présence.
Cela nous oblige à revenir sur chaque perte et à la reconsidérer.
En un sens, le processus de deuil peut être considéré comme une expression d'amour pour l'objet perdu.
--- Extrait de « Premières réactions de deuil après un décès »
Les décès traumatiques engendrent un deuil traumatique.
Les décès traumatiques comprennent les décès soudains et inattendus, les décès violents ou mutilés, les décès après des souffrances prolongées, le suicide, l'homicide et les décès d'enfants de tout âge ou de toute cause.
Lorsqu'un être cher meurt de cette façon, nous nous sentons comme un arbre déraciné, terrifiés, submergés par une grande angoisse, et notre foi en le monde est sérieusement ébranlée.
Et ça change vraiment la donne.
--- Extrait de « Différences dans la culture du deuil »
Plus vous vous exercerez à accueillir les émotions qui semblent vous submerger, plus vous serez capable de faire confiance à vos propres capacités et d'accepter pleinement votre chagrin.
Une fois que nous l'acceptons, nous pouvons plus facilement accueillir nos émotions et les laisser nous traverser.
À travers ce cycle, nous acceptons nos véritables sentiments sans perdre le respect de soi, la confiance en soi ni la compassion envers soi-même.
Chaque fois que la tristesse surgit, un espace se crée en nous pour la contenir.
--- Extrait de « Pause avec tristesse »
Prendre soin de soi est essentiel pour les personnes en deuil.
Cela doit se faire sans compromis.
Lorsque vous vous déconnectez de vos émotions, vous pouvez également vous déconnecter de votre corps.
L'inverse est également vrai.
Les émotions ne sont pas de simples sensations émotionnelles isolées.
Les émotions influencent nos sensations corporelles, nos processus cognitifs, nos interactions sociales, l'expression de l'angoisse existentielle, et même nos pensées sur les émotions.
--- Extrait de « L'importance de prendre soin de soi »
Le deuil est en lui-même un processus d'apprentissage.
Dans le deuil, nous apprenons beaucoup sur nous-mêmes.
Peut-être même des choses que vous ne vouliez pas savoir.
Plus j'en apprends sur le deuil, moins il me fait peur et plus je me sens ancrée intérieurement.
Le deuil est aussi un processus d'adaptation.
Nous trouvons des moyens de nous adapter à une vie que nous n'avions jamais prévue ni souhaitée.
--- Extrait de « Apprendre, s'adapter, faire confiance à son intuition »
Pratiquer le deuil signifie aborder et se reconnecter intentionnellement au deuil à chaque étape de la vie.
Il prend pleinement conscience qu'il est en proie au chagrin et accepte l'absence de son être cher comme une réalité indéniable.
Je comprends que la raison pour laquelle je ressens une si immense tristesse maintenant est due au temps que j'ai passé avec eux.
--- Extrait de « S'adapter au deuil »
Nous devons considérer comme un devoir sérieux de regarder en face les fragments brisés de nous-mêmes et d'accepter la douleur avec dignité.
Lorsque nous nous souvenons de nos proches, le temps et l'espace qui nous séparent d'eux se rejoignent, et ils reviennent dans nos vies.
--- Extrait de « La durée du chagrin »
Le rituel sert à rendre hommage à l'amour et à la souffrance contenus dans nos cœurs.
Chaque société possède des rituels liés à la mort et au deuil.
Grâce à ces rituels, nous pouvons nous rapprocher de nos proches et maintenir nos liens.
En exprimant nos émotions, nous reprenons le contrôle, trouvons un sens à notre vie et renforçons les fondements de la communauté, ce qui nous permet de faire face à la perte.
Nous avons besoin de quelqu'un qui puisse descendre avec nous au fond de l'abîme, encore et encore.
Nous avons besoin de quelqu'un qui nous tienne la main avec fiabilité, sans nous juger trop vite, sans bloquer ni éviter notre douleur.
--- Extrait de « Deuil public et privé »
Alors que le choc de la perte commence à lever le voile et que la paralysie commence à se dissiper, une douleur indescriptible surgit des profondeurs de l'âme.
Tout un ensemble d'émotions nouvelles, totalement inconnues et étrangement douloureuses, font également leur apparition.
Tout en nous tente d'échapper à la réalité de la perte, mais la douleur s'obstine à affirmer sa présence.
Cela nous oblige à revenir sur chaque perte et à la reconsidérer.
En un sens, le processus de deuil peut être considéré comme une expression d'amour pour l'objet perdu.
--- Extrait de « Premières réactions de deuil après un décès »
Les décès traumatiques engendrent un deuil traumatique.
Les décès traumatiques comprennent les décès soudains et inattendus, les décès violents ou mutilés, les décès après des souffrances prolongées, le suicide, l'homicide et les décès d'enfants de tout âge ou de toute cause.
Lorsqu'un être cher meurt de cette façon, nous nous sentons comme un arbre déraciné, terrifiés, submergés par une grande angoisse, et notre foi en le monde est sérieusement ébranlée.
Et ça change vraiment la donne.
--- Extrait de « Différences dans la culture du deuil »
Plus vous vous exercerez à accueillir les émotions qui semblent vous submerger, plus vous serez capable de faire confiance à vos propres capacités et d'accepter pleinement votre chagrin.
Une fois que nous l'acceptons, nous pouvons plus facilement accueillir nos émotions et les laisser nous traverser.
À travers ce cycle, nous acceptons nos véritables sentiments sans perdre le respect de soi, la confiance en soi ni la compassion envers soi-même.
Chaque fois que la tristesse surgit, un espace se crée en nous pour la contenir.
--- Extrait de « Pause avec tristesse »
Prendre soin de soi est essentiel pour les personnes en deuil.
Cela doit se faire sans compromis.
Lorsque vous vous déconnectez de vos émotions, vous pouvez également vous déconnecter de votre corps.
L'inverse est également vrai.
Les émotions ne sont pas de simples sensations émotionnelles isolées.
Les émotions influencent nos sensations corporelles, nos processus cognitifs, nos interactions sociales, l'expression de l'angoisse existentielle, et même nos pensées sur les émotions.
--- Extrait de « L'importance de prendre soin de soi »
Le deuil est en lui-même un processus d'apprentissage.
Dans le deuil, nous apprenons beaucoup sur nous-mêmes.
Peut-être même des choses que vous ne vouliez pas savoir.
Plus j'en apprends sur le deuil, moins il me fait peur et plus je me sens ancrée intérieurement.
Le deuil est aussi un processus d'adaptation.
Nous trouvons des moyens de nous adapter à une vie que nous n'avions jamais prévue ni souhaitée.
--- Extrait de « Apprendre, s'adapter, faire confiance à son intuition »
Pratiquer le deuil signifie aborder et se reconnecter intentionnellement au deuil à chaque étape de la vie.
Il prend pleinement conscience qu'il est en proie au chagrin et accepte l'absence de son être cher comme une réalité indéniable.
Je comprends que la raison pour laquelle je ressens une si immense tristesse maintenant est due au temps que j'ai passé avec eux.
--- Extrait de « S'adapter au deuil »
Nous devons considérer comme un devoir sérieux de regarder en face les fragments brisés de nous-mêmes et d'accepter la douleur avec dignité.
Lorsque nous nous souvenons de nos proches, le temps et l'espace qui nous séparent d'eux se rejoignent, et ils reviennent dans nos vies.
--- Extrait de « La durée du chagrin »
Le rituel sert à rendre hommage à l'amour et à la souffrance contenus dans nos cœurs.
Chaque société possède des rituels liés à la mort et au deuil.
Grâce à ces rituels, nous pouvons nous rapprocher de nos proches et maintenir nos liens.
En exprimant nos émotions, nous reprenons le contrôle, trouvons un sens à notre vie et renforçons les fondements de la communauté, ce qui nous permet de faire face à la perte.
--- Extrait de « Petites cérémonies de condoléances dans la vie quotidienne »
Avis de l'éditeur
L'impact du deuil sur les émotions
« Malgré tout, nous apprenons lentement à vivre avec la douleur. »
L'auteur aborde le traumatisme et le deuil d'un point de vue psychothérapeutique, s'appuyant sur l'expérience clinique, les résultats de la recherche, la sagesse des saints et la psychologie occidentale pour éclairer l'impact émotionnel du deuil.
À travers 50 récits, il explore des thèmes tels que le conflit entre l'amour et la perte, la culpabilité et la honte, l'adaptation au deuil, le coût de la non-reconnaissance du deuil et du traumatisme, le deuil héréditaire, les rituels de deuil dans la vie quotidienne et l'importance des soins personnels.
Il présente différents cas de personnes ayant souffert de la douleur de la perte et aborde les besoins pour guérir le corps et l'esprit.
Nous examinons également de manière critique les structures sociales et culturelles qui manquent de compassion, sont accros au bonheur et traitent le deuil comme une maladie, et nous réfléchissons à la manière dont nous devrions traiter les personnes en deuil.
Accepter la mort d'un enfant, d'un parent, d'un conjoint, d'un amant ou d'un animal de compagnie est difficile.
Néanmoins, en apprenant à comprendre et à accepter les émotions qui suivent une perte, l'ampleur et la profondeur de la douleur, sa signification et sa profondeur, nous pouvons progressivement progresser vers la guérison.
Les émotions que les êtres humains ressentent lors de la mort et du deuil sont très profondes et complexes.
Les émotions douloureuses telles que le désespoir profond, l'agitation, l'anxiété, l'engourdissement, la perte de plaisir, la peur, l'inquiétude excessive, la culpabilité, la honte et la solitude sont normales et courantes chez les personnes en deuil d'une perte importante.
Les réactions de deuil peuvent aussi se manifester par des comportements dramatiques, souvent lorsqu'une personne rejette les émotions qu'elle est censée ressentir pendant le processus de deuil.
L'auteur souligne l'importance de comprendre et d'accepter les émotions du deuil à travers le cas d'un client qui a connu des problèmes de toxicomanie, de jeu pathologique, de dépenses excessives, de relations sexuelles à risque, de relations interpersonnelles insatisfaisantes, de comportements imprudents et d'automutilation après un deuil.
Comment faire face au sentiment de perte et l'apaiser ?
Le droit au deuil, le courage de se souvenir, le besoin d'une compassion intense
« Accepter pleinement le deuil d’une perte, c’est accepter le paradoxe profondément mystérieux selon lequel on ne peut devenir entier qu’en étant brisé par l’expérience de la perte. »
Le chagrin nous vide, mais nous remplit d'émotions.
La peur nous paralyse, mais nous pouvons donner du courage aux autres.
Nous pleurons l'absence de nos proches et souhaitons leur présence.
Notre ancien nous disparaît et un nous plus complet émerge.
Connaissant la nuit la plus sombre, nous pouvons illuminer le monde de la lumière de nos êtres chers.
Nous sommes des êtres contradictoires.
« Nous endurons l’insupportable. » — Page 13
Suite au décès prématuré de sa fille, l'auteur a appris qu'en plus de l'instinct humain naturel d'échapper à la douleur, nous avons aussi le désir de l'accepter telle qu'elle est et de la vivre pleinement.
Ce n'est qu'après avoir ressenti la douleur profondément et à plusieurs reprises que le processus de guérison commence.
Comme l'explique l'auteur, cette guérison est un processus très mystérieux.
La douleur demeure constante, mais paradoxalement, c'est précisément dans cette constance qu'elle se transforme en guérison.
Par conséquent, «endurer l'insupportable» n'est pas une tâche impossible.
C'est même le seul chemin vers la guérison.
Alors, comment se produit exactement la guérison ? L’auteur soutient qu’en faisant pleinement l’expérience d’une douleur insupportable, nous finissons par accepter l’inévitabilité de la souffrance et l’impuissance que nous ressentons face à elle. Cette acceptation, à son tour, favorise un regain de compassion envers nous-mêmes et envers toutes les personnes qui souffrent.
Pour guérir, il faut apprendre à ressentir la douleur et le chagrin, avoir le courage de se souvenir de celui qui est décédé et apprendre à exprimer ces sentiments à quelqu'un qui les comprend, les accepte et fait preuve d'empathie.
L'auteur souligne qu'on ne peut et qu'on ne doit pas supporter seul une grande souffrance.
Je ne cesse de répéter que tant que la douleur persiste pendant des semaines, des mois, voire des années, nous avons besoin de quelqu'un à nos côtés qui puisse comprendre et accepter ces sentiments avec empathie et compassion.
« Malgré tout, nous apprenons lentement à vivre avec la douleur. »
L'auteur aborde le traumatisme et le deuil d'un point de vue psychothérapeutique, s'appuyant sur l'expérience clinique, les résultats de la recherche, la sagesse des saints et la psychologie occidentale pour éclairer l'impact émotionnel du deuil.
À travers 50 récits, il explore des thèmes tels que le conflit entre l'amour et la perte, la culpabilité et la honte, l'adaptation au deuil, le coût de la non-reconnaissance du deuil et du traumatisme, le deuil héréditaire, les rituels de deuil dans la vie quotidienne et l'importance des soins personnels.
Il présente différents cas de personnes ayant souffert de la douleur de la perte et aborde les besoins pour guérir le corps et l'esprit.
Nous examinons également de manière critique les structures sociales et culturelles qui manquent de compassion, sont accros au bonheur et traitent le deuil comme une maladie, et nous réfléchissons à la manière dont nous devrions traiter les personnes en deuil.
Accepter la mort d'un enfant, d'un parent, d'un conjoint, d'un amant ou d'un animal de compagnie est difficile.
Néanmoins, en apprenant à comprendre et à accepter les émotions qui suivent une perte, l'ampleur et la profondeur de la douleur, sa signification et sa profondeur, nous pouvons progressivement progresser vers la guérison.
Les émotions que les êtres humains ressentent lors de la mort et du deuil sont très profondes et complexes.
Les émotions douloureuses telles que le désespoir profond, l'agitation, l'anxiété, l'engourdissement, la perte de plaisir, la peur, l'inquiétude excessive, la culpabilité, la honte et la solitude sont normales et courantes chez les personnes en deuil d'une perte importante.
Les réactions de deuil peuvent aussi se manifester par des comportements dramatiques, souvent lorsqu'une personne rejette les émotions qu'elle est censée ressentir pendant le processus de deuil.
L'auteur souligne l'importance de comprendre et d'accepter les émotions du deuil à travers le cas d'un client qui a connu des problèmes de toxicomanie, de jeu pathologique, de dépenses excessives, de relations sexuelles à risque, de relations interpersonnelles insatisfaisantes, de comportements imprudents et d'automutilation après un deuil.
Comment faire face au sentiment de perte et l'apaiser ?
Le droit au deuil, le courage de se souvenir, le besoin d'une compassion intense
« Accepter pleinement le deuil d’une perte, c’est accepter le paradoxe profondément mystérieux selon lequel on ne peut devenir entier qu’en étant brisé par l’expérience de la perte. »
Le chagrin nous vide, mais nous remplit d'émotions.
La peur nous paralyse, mais nous pouvons donner du courage aux autres.
Nous pleurons l'absence de nos proches et souhaitons leur présence.
Notre ancien nous disparaît et un nous plus complet émerge.
Connaissant la nuit la plus sombre, nous pouvons illuminer le monde de la lumière de nos êtres chers.
Nous sommes des êtres contradictoires.
« Nous endurons l’insupportable. » — Page 13
Suite au décès prématuré de sa fille, l'auteur a appris qu'en plus de l'instinct humain naturel d'échapper à la douleur, nous avons aussi le désir de l'accepter telle qu'elle est et de la vivre pleinement.
Ce n'est qu'après avoir ressenti la douleur profondément et à plusieurs reprises que le processus de guérison commence.
Comme l'explique l'auteur, cette guérison est un processus très mystérieux.
La douleur demeure constante, mais paradoxalement, c'est précisément dans cette constance qu'elle se transforme en guérison.
Par conséquent, «endurer l'insupportable» n'est pas une tâche impossible.
C'est même le seul chemin vers la guérison.
Alors, comment se produit exactement la guérison ? L’auteur soutient qu’en faisant pleinement l’expérience d’une douleur insupportable, nous finissons par accepter l’inévitabilité de la souffrance et l’impuissance que nous ressentons face à elle. Cette acceptation, à son tour, favorise un regain de compassion envers nous-mêmes et envers toutes les personnes qui souffrent.
Pour guérir, il faut apprendre à ressentir la douleur et le chagrin, avoir le courage de se souvenir de celui qui est décédé et apprendre à exprimer ces sentiments à quelqu'un qui les comprend, les accepte et fait preuve d'empathie.
L'auteur souligne qu'on ne peut et qu'on ne doit pas supporter seul une grande souffrance.
Je ne cesse de répéter que tant que la douleur persiste pendant des semaines, des mois, voire des années, nous avons besoin de quelqu'un à nos côtés qui puisse comprendre et accepter ces sentiments avec empathie et compassion.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date d'émission : 7 février 2025
Nombre de pages, poids, dimensions : 260 pages | 394 g | 138 × 210 × 18 mm
- ISBN13 : 9791197826160
- ISBN10 : 1197826165
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