Partie 1
moi
« Qui t’a attrapé ? »
«Qu'est-ce que vous souhaitez emporter ?»
« Je me sens seul parce que je ne peux pas être seul. »
« Suis-je un parasite ? »
« On dit que même les fleurs printanières ont un ordre précis dans lequel elles fleurissent. »
« Quelqu’un de pire que toi va partir. »
« Je suis venu parce que je me sentais seul. »
"pourquoi?"
« Je n’arrive même pas à étudier. »
« Ou droit ou confortable »
« Tu vas encore mentir ? »
« N’est-ce pas difficile pour tout le monde ? »
« J’ai 100% raison. »
« Je suis derrière toi. »
« C'est toi »
« Ces résultats ne sont pas les miens. »
« Ce sont des jumeaux iraniens. »
« Quelle est cette pensée qui se manifeste ? »
« Je ne te reconnais pas quand tout va bien. »

Partie 2
Né
« Il y avait du soju. »
« Ce qui est vraiment effrayant, ce n’est pas l’eau. »
« C’est bien, mais pourquoi suis-je nerveux ? »
« Hissez le drapeau bleu, hissez le drapeau blanc »
« Si tu me réveilles encore une fois, je te tue. »
« Même après avoir essayé 108 méthodes, ça n’a toujours pas fonctionné. »
« Ne mourez pas de faim »
"Qu'est-ce que tu vas faire?"
« Est-ce réel ? »
« Lier deux personnes ne fait pas d’elles un couple. »
« Crois-tu être le seul à avoir des difficultés ? »
« Oh, bien. »
« C’est un arbre qu’il faut arroser avec un seau d’eau. »
« Comment cela peut-il être aussi injuste ? »
« Où est la personne qui est bonne dès le commencement ? »
« C’est un voyage ? »
« Oui, je suis inquiet. »
« Il existe quatre types de personnes. »
« Afin que personne ne soit lésé »

Partie 3
言
« Toujours en route »
« Ne le fais pas pour moi. »
« Vous avez terminé ? »
« Si une bombe nucléaire explose, vivrez-vous ou mourrez-vous ? »
« Ai-je tort ? »
« C’est ce qu’on vous apprend à la maison. »
« Quelle différence cela fait-il si je parle ? »
« De quoi parlez-vous encore ! »
« Alors, quelle est la conclusion ? »
« J’assume la responsabilité. »
« Pourquoi ne l’as-tu pas remarqué quand j’ai pris la photo ? »
« Était-ce si difficile de demander pourquoi ? »
« L’eau a meilleur goût. »
«S'il vous plaît, donnez-moi un mâle à adopter.»
« Pourquoi avez-vous décidé cela ? »
« Tu es plus important »
« Pourquoi n’apprenez-vous pas à parler avec vos mains ? »
« Je ne regarde rien de plus de 3 minutes. »
«Vous voyez ce que je veux dire ?»
« J’aime ça parce que tu aimes ça. »
« Je ne connais même pas la réplique. »

Recueilli par des experts en conseil
Un mot qui nous sauve, toi et moi, de nos épreuves.
C'est un monde dur.
J'essaie de me ressaisir, mais les difficultés s'enchaînent.
Pour la famille, pour les rêves, pour l'avenir, nous rassemblons de nouvelles forces et surmontons une nouvelle journée, mais c'est encore plus difficile lorsque l'espoir de jours meilleurs nous emporte.

Lorsque vous êtes absorbé par votre rôle, vous oubliez souvent de prendre soin de vous.
J'essaie de trouver et de lire des livres sur la façon de prendre soin de mon estime de soi et de ma valeur personnelle pour me sentir mieux, mais il est difficile de prendre soin de soi en théorie.

Alors, plus que tout, un mot de réconfort délicat est nécessaire.
Mais il n'est pas facile d'entendre de tels mots, même de la part de personnes proches de soi.
Les paroles hâtives peuvent en réalité faire du mal.
Les mots les plus nécessaires, et pourtant les plus difficiles à prononcer, sont les mots de réconfort.

Seo-won Lee, auteure de « Words that Save Me », travaille comme conseillère depuis longtemps.
J'ai rassemblé les « mots qui me sauvent » tirés de mes expériences et des cas où j'ai conseillé des personnes blessées et celles qui blessent les autres, et je les ai inclus dans ce livre, accompagnés d'histoires saisissantes.

« Les mots qui me sauvent » sont les conseils et le réconfort que je peux m'offrir.
Ce sont des mots qui résonnent différemment selon la situation, l'état d'esprit et les soucis enfouis.
Les histoires qui m'offrent une piste pour résoudre la douleur non résolue qui me ronge le cœur deviennent aussi le sujet du jour qui me sauve.


Un mot qui me donne la force de vivre pleinement moi-même
Le livre est divisé en trois parties.
Chaque section est thématisée autour d'un caractère du titre chinois du livre, « Les mots qui me sauvent », « 我生言 (Ah-saeng-eon) ».

La première partie parle de moi.
Il contient des mots et des histoires qui me réconfortent et m'aident à prendre soin de moi quand je traverse une période difficile.
L'auteur présente des anecdotes liées à des histoires qu'il a vécues ou entendues dans le cadre de ses séances de conseil, ainsi que des paroles inoubliables de sa vie.
En particulier, des anecdotes sur l'ermitage où il a séjourné lorsqu'il a commencé ses études de conseiller sont disséminées ici et là.
La première histoire du livre se déroule également à cette époque.
Un jour, le moine a suggéré que nous sortions ensemble, et nous avons roulé ensemble pendant trois jours sans destination ni plan précis.
J'allais où je voulais, je mangeais où j'avais faim et je dormais où bon me semblait quand la nuit tombait.
Lorsque l'auteur confia au moine qu'il était jaloux, celui-ci le regarda d'un air absent et demanda :
« Qui t’a attrapé ? »
Ces mots ont transformé la vie d'un ermite qui devait rédiger sa thèse de doctorat en deux ou trois mois en une vie de cinq ans.
C’est parce que j’ai réalisé que tout ce que j’avais à faire était en réalité décidé par moi-même, et que c’était moi qui m’étais piégé.
En tant que médecin social, professeur et conseiller, ces mots ont longtemps été un sujet de conversation dans ma vie, et ils sont devenus une clé pour comprendre la souffrance de ceux qui sont plongés dans leurs rôles.

L'auteure accompagne les auteurs de violences conjugales dans un centre de conseil spécialisé depuis plus de 20 ans.
Ce faisant, j'ai été témoin de scènes de souffrance extrême.
La violence et la colère commencent souvent par un simple mot échangé entre proches ou membres d'une même famille.
L'auteur affirme que lorsqu'on perd quelque chose de précieux, on se sent triste, et lorsque cela nous est enlevé, on se sent en colère.
Nous nous faisons du mal les uns aux autres à cause de la douleur de ne pas pouvoir vivre pleinement nous-mêmes.
Plus j'y pense, plus j'ai besoin d'un seul mot qui me donne la force de vivre pleinement moi-même, et j'ai consigné ces mots dans un livre.


Un mot pour ceux qui traversent des moments difficiles dans la vie, même si c'est délicat.
La deuxième partie traite de la vie.
Dans le processus d'une vie difficile, il nous arrive de faire des erreurs et de vivre avec des conflits non résolus.
Il existe de nombreuses façons de résoudre ce problème, mais plus que tout, nous avons désespérément besoin d'un seul mot qui nous donne la force de nous corriger et de revivre.
L'auteur raconte l'histoire d'un homme d'une soixantaine d'années qui a participé à des séances de thérapie de groupe pour victimes de violence domestique.
Orphelin, il ne passait jamais un jour sans boire de soju.
J'ai toujours eu des problèmes à cause de l'alcool.
Tout le monde lui disait d'arrêter de boire et le critiquait de ne pas y parvenir.
Il est arrivé ivre à la salle de consultation et a fini par provoquer un accident, ce qui a conduit l'auteur à le confronter.
J'ai demandé à l'orphelin s'il y avait quelqu'un qui l'avait écouté lorsqu'il traversait des moments difficiles dans sa vie.
Il a affirmé qu'il n'y en avait pas, mais l'auteur, qui est conseiller, a déclaré qu'il y en avait un.

« Il y avait du soju ! Même si toutes ces bêtes aux cheveux noirs m’avaient tourné le dos et m’avaient trahi, il y avait du soju. »
« Pleure avec moi et comprends mes sentiments. »
Il a déclaré que pour la première fois de sa vie, il n'avait pas bu d'alcool et qu'il n'y avait pas touché pendant au moins six semaines, jusqu'à la fin de la thérapie.
La porte, restée hermétiquement close, s'ouvrit à quelqu'un qui comprenait l'alcool et qui me comprenait.
Lorsque vous reconnaissez la cible plutôt que de la critiquer, vous gagnez la force de l'affronter.
L'auteur affirme que depuis lors, il voit du « soju » en chacun.
J'ai pu avoir une consultation plus approfondie après avoir réalisé que je devais avoir une attitude positive envers le soju pour pouvoir arrêter d'en boire.

L'auteur affirme sans cesse dans le livre que sauver des vies est la priorité absolue.
Dans une vie où l'on lutte même si l'on est maladroit, la reconnaissance est plus importante que les encouragements.
L'attitude et les paroles qui témoignent d'une reconnaissance mutuelle et d'une acceptation de la situation de l'autre sont celles qui nous sauvent.
Je vais vous présenter quelques exemples et quelques mots qui me viennent à l'esprit.


Un mot un peu plus approprié que nous puissions nous dire les uns aux autres
La troisième partie traite de la parole.
Plus nous sommes proches les uns des autres, plus il est facile de communiquer.
Il arrive donc souvent que je dise ce que je veux dire plutôt que ce que l'autre personne veut entendre.
Ça fait mal et la relation commence à se détériorer.

Ils prétendent tous le dire pour votre bien, mais ils disent de bonnes choses d'une manière blessante.
Car l'esprit de l'orateur est soulagé.
De plus, je crois que parler avec franchise peut faire changer l'autre personne.
Les mots carrés et anguleux ne pénètrent pas dans les oreilles rondes.
Si c'est ce que vous souhaitez, ce n'est qu'un « rêve carré », comme le suggère le titre de la chanson.

Même si le contenu est le même, il y a des choses « légèrement meilleures » que nous pouvons nous dire.
On peut apaiser une personne en colère simplement en lui posant une question en retour ; les mots appropriés sont plus efficaces que les mots corrects ; la profondeur est plus importante que l’explication ; et lorsqu’on fait des compliments, le but doit être clair pour éviter les malentendus.

Pour qu'un discours devienne une conversation, il doit d'abord appartenir à l'auditeur.
Des mots un peu plus justes les uns envers les autres nous sauvent, et me sauvent.
L'auteur souhaitait inclure dans ce livre des conseils pratiques pour vous aider à construire de meilleures relations.