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  Aperçu

Personne matinale, Miracle Morning, 1 défi par jour… .
Nous vivons dans une société où nous subissons une pression constante pour « progresser » et « travailler dur ».
Vivre dans un monde qui exige 110 % alors que même 100 % ne suffit pas, c'est inévitablement s'épuiser.
Au milieu de ces vagues incessantes d'amélioration personnelle, non seulement vous gaspillez votre énergie inutilement, mais vous accumulez également un sentiment de culpabilité de ne pas y parvenir parfaitement.
Même si vous déployez suffisamment d'efforts en ce moment même, si ces efforts vous consument, il est temps de vous arrêter et de vous poser la question suivante :
« Pourquoi est-ce que je me pousse autant ? »

Une déclaration révolutionnaire qui bouleverse la définition du développement personnel : vivre une vie difficile.

Les attitudes face à la vie se divisent généralement en deux types : le type total (perfectionnisme) et le type évitant (attitude de spectateur).
Ces deux éléments semblent différents, mais étonnamment, ils mènent souvent à la même conclusion.
Car, que vous vous lanciez dans tout avec passion en espérant tout faire parfaitement et finissiez par vous épuiser, ou que vous n'essayiez même pas par peur de ne pas y arriver parfaitement, les deux approches finiront par ruiner votre vie.
Dans ce contexte de forte tendance à l'amélioration de soi, nous souffrons de fatigue chronique et de perfectionnisme obsessionnel, perdant ainsi une énergie précieuse et nuisant à notre santé.
N'y a-t-il vraiment aucune autre option pour nous que de tout donner et d'abandonner ?

L'auteure Lina Nomes, qui a animé de nombreux ateliers et programmes de coaching, s'est imposée comme une nouvelle mentor en matière de style de vie, cumulant 24 millions de vues sur YouTube.
L'auteur déclare : « Je suis quelqu'un de négligent, quelqu'un de négligent ! » et suggère de mettre fin à la malédiction du « dur labeur » et de pratiquer la sagesse de la « modération ».
Il s'agit d'une déclaration provocatrice et révolutionnaire qui bouleverse complètement la définition du développement personnel que nous avons connue jusqu'à présent dans un climat social où être « grossièrement » ou « modérément » est considéré comme de la paresse ou de l'irresponsabilité.
L'auteur met en garde contre le perfectionnisme, un poison qui entrave la croissance et conduit à un épuisement professionnel grave.
Je crois notamment qu'il faut absolument mettre un terme au fait de se comparer aux images parfaites des autres sur les réseaux sociaux et de se dévaloriser.
L'auteur redéfinit la notion d'imparfait comme celle d'une personne sage qui gère son énergie efficacement et préserve sa santé mentale. Il propose également une méthode concrète pour modifier cet état d'esprit : prendre conscience du temps et de l'énergie gaspillés à poursuivre inconsciemment la perfection au quotidien, dans ses relations et sa carrière, et accepter l'imperfection pour alléger son esprit.
Il délivre également un message novateur selon lequel il est acceptable de ne pas vivre une vie difficile, et, grâce à une perspicacité remarquable et à des phrases pleines d'esprit, il nous encourage à trouver la joie de la vie humaine dans l'imperfection plutôt que de poursuivre la perfection.

Il y a plus de choses qu'on peut faire de manière un peu brusque qu'on ne le pense.

Les individus modernes, qui doivent faire d'innombrables choix, souffrent de « fatigue décisionnelle ».
Ne gaspillez-vous pas une énergie inutile pour les plus petits choix que vous faites des dizaines de fois par jour, comme « Que vais-je porter aujourd'hui ? » ou « Que vais-je manger ce soir ? »
Au lieu de gaspiller son énergie sur des tâches vraiment importantes, l'auteur présente une méthode pour réduire la fatigue cérébrale en faisant consciemment des choses qu'il est acceptable de faire de manière approximative.
Par exemple, le chapitre « S'habiller à la volée » propose des conseils pratiques pour vous aider à soulager l'obsession et le stress liés à la mode et à la gestion de votre apparence.
Nous vous expliquons comment faire face à diverses situations avec un minimum d'articles, réduire le temps passé à vous tourmenter avec votre garde-robe et vous libérer de la compétition et de l'attention inutiles en vous concentrant sur la mise en valeur de vos atouts principaux plutôt que sur une présentation de soi excessive.
Le chapitre « Décoration intérieure » présente des méthodes spécifiques pour soulager la pression psychologique et créer un espace de véritable repos dans votre espace de vie, en abandonnant votre obsession pour les objets de décoration à la mode promus sur les réseaux sociaux et en vous concentrant sur le confort dans votre vie.
En faisant ces choix mineurs de manière approximative, vous libérez des ressources mentales pour vous concentrer sur les choses importantes.

En particulier, le mot « à peu près » était tabou dans le domaine de la gestion de carrière.
Mais l'auteur affirme que l'essentiel n'est pas de s'investir à 100 % dans tout, mais de trouver une chose à laquelle on peut vraiment « donner le meilleur de soi-même », une chose qui ait une réelle valeur et qui permette de progresser.
Elle encourage « l'égoïsme stratégique », qui consiste à concentrer son énergie uniquement sur ses compétences clés, sans concurrence inutile ni heures supplémentaires superflues.
Ce principe peut vous aider à éviter l'épuisement professionnel inutile, à définir clairement vos objectifs de carrière et à retrouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

N'abandonne pas, ne te démène pas pour rien. Trouve un seul objectif sur lequel te concentrer.

La vie est pleine d'événements imprévisibles qui bouleversent tout, et le monde change si vite que cela donne le vertige.
Dans ces conditions, l'espoir que la vie se déroule comme prévu n'est-il pas illusoire ? Nous ne sommes pas des super-héros, et la plupart des choses ne se passent pas comme prévu, mais il y a toujours des choses et des personnes auxquelles nous voulons nous consacrer pleinement.
Ce livre vous explique comment mener une vie décente en tant que personne « rude et turbulente ».
C'est aussi un message d'encouragement à lâcher prise sur des attentes trop élevées et à ne pas se contenter de donner le meilleur de soi-même, et à ne pas s'installer dans une vie où l'on n'essaie même pas par peur d'échouer ou de finir par s'épuiser.
Pour ce faire, je dois d'abord déterminer ce qui mérite vraiment que j'y consacre du temps dans ma vie et ce que je peux me permettre de faire à moitié.
Réduisons la consommation d'énergie inutile et concentrons-nous uniquement sur ce qui est absolument nécessaire.
Pour que vous puissiez concentrer toute votre énergie sur ce qui compte vraiment.
Vous pouvez peut-être faire plus de choses sans tout gâcher que vous ne le pensez ! Ce livre est un cadeau qui vous encourage à reprendre le contrôle de votre vie et à la parcourir à votre propre rythme, imparfaitement certes, mais avec joie et satisfaction.