« Combien de temps vais-je me permettre de mourir ? »

Les meilleures humanités psychologiques pour les gens modernes brisés
Guérison psychologique : tirer des leçons de 43 syndromes
« Pourquoi abandonnez-vous votre moi mourant ? » 30 jours d'humanités pour moi, matin et soir

Premier tome de la trilogie « Pacers Korea » de Go Yoon, faisant suite au best-seller « Why Are You Living for Others? »

Des personnes nées à une époque de concurrence sans fin et qui peinent à s'adapter à un monde en constante évolution.
Le nombre de personnes souffrant de troubles mentaux parce qu'elles ne peuvent pas prendre soin d'elles-mêmes est en augmentation.
Leur particularité est qu'ils vivent leur vie sans savoir dans quel état ils se trouvent.
La dépression, le stress et les maladies physiques qui en résultent sont souvent la conséquence d’une « négligence ».
Les différents syndromes psychologiques qui en découlent représentent aisément notre fragilité.
Pour échapper à la dépression et au stress, il faut faire le point sur soi-même.
Si vous avez mené une vie difficile, vous devriez savoir vous réconforter lorsque vous êtes fatigué et créer des moments de répit dans votre quotidien grâce à un repos approprié.
Ce livre propose une analyse approfondie de la pleine conscience que nous devons pratiquer à l'avenir, basée sur 43 des syndromes psychologiques les plus courants rencontrés par les personnes modernes.
Du passé à nos jours, les phénomènes psychologiques à travers le monde nous invitent à la réflexion, à identifier nos faiblesses et à trouver un point de départ pour la guérison. Si des syndromes courants comme le syndrome de stress post-traumatique et le burn-out existent, des phénomènes tels que le syndrome d'Adonis, la spirale du silence et le syndrome d'Asperger peuvent également nous servir de miroirs pour réfléchir à notre quotidien, nous permettant ainsi d'aborder ce livre sous différents angles.
Avant tout, ce livre offre une expérience de lecture inédite aux lecteurs modernes qui trouvent la philosophie complexe et les ouvrages volumineux pesants. Si vous vous sentez accablé par les difficultés de la vie, j'espère que ce livre vous aidera à vous ressourcer.

Le temps est toujours compté et il y a toujours beaucoup à faire.
Les gens modernes s'efforcent constamment de prendre soin de leur santé tout en menant une vie trépidante.
Mais malgré ces efforts, pourquoi tant de personnes souffrent-elles de problèmes comme la fatigue chronique ? Ce n’est pas seulement un problème physique ; c’est aussi un problème mental.
La vie n'est pas simplement une lutte pour la survie, mais un processus de quête de sens.
Nous sommes des êtres qui donnons un sens à la vie et qui nous réalisons à travers ce sens.
Par conséquent, pour valoriser la santé et améliorer la qualité de vie, il est nécessaire non seulement d'opérer des changements extérieurs, mais aussi une réflexion intérieure.
Des concepts comme « l’équilibre travail-vie personnelle », « le bien-être » et « bien mourir » ne sont pas de simples tendances ; ce sont des questions importantes qui nous amènent à réfléchir sur l’essence de la vie.
Quelle vie menez-vous ? N’est-elle qu’une coquille vide ? En vous posant ces questions et en approfondissant votre compréhension de la vie, vous éviterez d’être submergé par la fatigue.
D'un point de vue humaniste, le vrai bonheur et la santé ne proviennent pas de conditions extérieures, mais d'une introspection.
Vous et moi ne formons qu'un seul auteur, écrivant le récit de la vie.
Nous devons veiller à ce que l'histoire soit remplie de bonheur et non de fatigue et de stress.
Prenez soin de votre esprit fatigué et prenez soin de votre vie avant qu'elle ne s'effondre.
--- Extrait de « Pourquoi la fatigue ne disparaît-elle pas malgré tout le repos ? »

Le bonheur dans la vie n'est pas quelque chose que quelqu'un d'autre peut déterminer.
Même si vous faites quelque chose qui est véritablement pour le bien de quelqu'un, rien ne garantit que cette personne en aura réellement besoin.
Car le jugement que j'estime nécessaire sera inévitablement dicté par mes convictions.
À une époque où même le bonheur nous est imposé, beaucoup de gens vivent leur vie influencés par les paroles des autres et finissent par se retrouver rongés par les regrets.
Il est trop tard pour distinguer le bien du mal, mais nous devons savoir une chose avec certitude.
Les êtres humains ont besoin d'émotions saines et d'une éducation adéquate.
Regardons autour de nous maintenant.
Si vous vous êtes égaré, vous pouvez rectifier votre propre chemin et sauver celui qui vous guide sur son parcours.

--- Extrait de « Le bonheur n'est pas un domaine qui peut être déterminé par quelqu'un d'autre »

« Mais n’est-ce pas normal, puisque le syndrome du héros est né du désir d’aider les autres ? »
Bien sûr, cela peut sembler ainsi, mais en réalité, ce n'est pas le cas.
Le syndrome du héros commence par un désir de reconnaissance mal orienté.
Il est excessif de satisfaire ses propres désirs.
Chaque être humain a ses propres faiblesses et souhaite résoudre ces problèmes.
Et nous voulons être reconnus par nos parents, nos amis, nos collègues, nos amoureux, et même par des personnes que nous ne connaissons pas.
Je compare toujours l'esprit à un verre d'eau.
Avoir une soif qui n'est pas constamment étanchée, c'est comme verser de l'eau dans un verre au fond cassé.
Grâce à cette prise de conscience, certains trouveront un sens à leur vie, mais pour d'autres, ce sera aussi aride qu'un désert.
Nous continuerons à lutter pour être reconnus par les autres.
Mais si vous cherchez constamment à obtenir quelque chose des autres, vous n'êtes pas différent d'un verre brisé.
La vie que j'ai vécue n'est connue que de moi, et de personne d'autre.
Donc, moi seul peux déterminer ma propre valeur.
Je vais me féliciter, élargir ma vision du monde grâce à la lecture et retrouver l'estime de moi-même grâce à de petites réussites.
Si vous continuez à progresser petit à petit de la bonne manière, quelqu'un vous reconnaîtra comme un héros avant même que vous ne vous en rendiez compte.

--- Extrait de « Une vie qu'on ne peut vivre sans reconnaissance »

Nous devons appliquer la spirale du silence à la vie réelle et continuer à réfléchir aux opinions minoritaires.
Comme le disait Steve Jobs dans sa publicité pour Apple, ceux qui changent véritablement le monde sont les soi-disant fous et les marginaux.
Ce sont ceux qui peuvent sacrifier leurs convictions pour ce en quoi ils croient, jusqu'à crier « Non, ce n'est pas le cas » alors que tout le monde crie « Oui ».
Au lieu de toujours qualifier l'opinion majoritaire de « juste », j'espère que vous prendrez au moins une fois en considération leur façon de penser.
À ce moment-là, vous pouvez tirer deux conclusions.
Premièrement, le fait que plus de gens qu'on ne le pense se contentent de croire l'opinion majoritaire sans « réflexion approfondie ».
Deuxièmement, l'idée que si l'on réfléchit à la nature des opinions, on découvrira des faits dont on ignorait tout auparavant.
La spirale du silence est indissociable de la contemplation de l'essence.
Nous devons être capables de remettre en question des opinions que personne n'a jamais contestées et de réfléchir aux raisons de leur existence et à leur essence.
N'oubliez pas qu'il n'y a pas de phrase plus ignorante que « C'est comme ça ».
En développant l'habitude de réfléchir à l'essence des choses, nous serons capables d'avoir la vision nécessaire pour voir la vérité sans être influencés par aucune opinion dominante.

--- Extrait de « L'opinion majoritaire a-t-elle vraiment raison ? »

Ce qui m'a permis de progresser, c'est que j'ai travaillé à corriger mes défauts plutôt que de simplement réinitialiser la situation.
Si vous évitez tout parce que c'est difficile, je veux vous donner le mot magique : « devenir ».
En réalité, je ne crois pas qu'il existe de formule magique pour réussir dans la vie.
Car il n'existe pas de solution aussi rapide et puissante que la transformation des pensées, des actions, des habitudes, des croyances et de la vie d'une seule personne.
Je ne peux absolument pas nier que le monde que je vois change en fonction de la façon dont je le perçois, en fonction de mes expériences.
Si vous avez un fort désir de changer votre vie, j'espère que vous concentrerez ce désir sur le fait de devenir une meilleure personne, et non sur votre situation.
Au final, tout dépend de vous.
Si vous vous concentrez uniquement sur le devenir, sur le fait de devenir meilleur, tout se réinitialisera naturellement.
Et si, ne serait-ce que pour une journée, nous cessions de nous juger comme une personne parmi tant d'autres, pour nous voir plutôt comme quelqu'un capable d'apporter des changements incroyables ? Il n'y a pas lieu d'avoir honte.
Parce que vous êtes déjà ce genre de personne.
Il est important de grandir et de changer petit à petit chaque jour.
De petits changements qui s'accumulent au fil du temps finissent par entraîner de grands changements.
Chaque personne que je rencontre, chaque chose que je fais, chaque pensée que j'ai me façonne.
Alors, au lieu de pensées négatives ou d'éviter les pensées négatives, menez votre vie avec une attitude positive et audacieuse.

--- Extrait de « Si vous pouviez recommencer à zéro ? »

Aussi excellent que soit l'apprentissage, si vous ne le mettez pas en pratique, ce savoir devient inutile.
Comme l'enseigne le Dhammapada, l'important n'est pas simplement d'accumuler des connaissances, mais plutôt de savoir les utiliser et les mettre en pratique.
L'important est de noter ici que tout savoir n'est pas indispensable (même si c'est un peu plus facile à concevoir).
L'important est de retenir qu'il faut en savoir autant que nécessaire et d'appliquer correctement ces connaissances.
Rappelons-nous le concept d'ignorance bienheureuse et recherchons l'équilibre sans être obsédés par la quantité de connaissances.
Plutôt que de nous focaliser sur la quantité, réfléchissons aux raisons de notre curiosité à ce sujet et à la manière dont ces connaissances peuvent être concrètement appliquées dans nos vies.
Le savoir n'existe pas simplement pour être mémorisé et accumulé.
Il faut l'utiliser à bon escient, et ce n'est qu'alors que l'on peut dire que le véritable apprentissage a été mis en pratique dans la vie.
Sais-tu ce que tu dois savoir ? Si ce n'est pas le cas, n'en aie pas honte.
Chacun de nous a peut-être un domaine différent, mais si nous sommes curieux, nous pouvons vivre comme si nous explorions le monde jusqu'à notre mort.

--- Extrait de « Le savoir est-il un pouvoir ? L'ignorance est-elle un bonheur ? »