Remarques préliminaires : 5 pour ceux d’entre vous qui ont probablement trop de choses à dire.
Avant de commencer sérieusement, 11

Partie 1 Il est venu pour ruiner votre vie
Chapitre 1 : L'homme qui jette des mauvaises herbes en portant un masque 32
Le même profil 32 / Le psychomanipulateur à double visage 41 / Quatre brins d'herbe suffisent 46
Chapitre 2 : Souvenez-vous des trois portes et des trois clés 71
Les trois clés de la manipulation psychologique 71 / Drame en trois actes 85
Chapitre 3 : Les manipulateurs psychologiques : qui sont-ils ? 91
Un rhume, un méchant, un vaurien ? 92 / Pensées résumées en trois phrases 97 / L’âge mental détermine tout 103 / Pourquoi la fossilisation psychologique se produit-elle ? 107 / Peuvent-ils, eux aussi, se réformer ? 113 / Comment repérer un manipulateur psychologique ? 120 / C’est un secret, mais je vous le dis 133

Partie 2 : Pourquoi les personnes qui réfléchissent trop deviennent-elles des cibles ?
Chapitre 4 : En raison des caractéristiques neurologiques innées 139
Hypersensibilité sensorielle 139 / L'arbre ramifié de la pensée 147 / Le besoin de clôture cognitive qui rend impatient face à l'attente 149 / Anomalies des fonctions exécutives supérieures 151
Chapitre 5 : Les personnes excessivement émotives 153
Comment comprendre le rôle des émotions 154 / Quand maîtriser la tempête émotionnelle 159 / Quand se libérer de l'empathie excessive 177
Chapitre 6 : Les besoins du cerveau fou 181
Le cerveau qui a besoin de connexion 181 / Le cerveau qui apprécie la complexité 186 / Le cerveau en quête de sens 191 / Le cerveau qui craignait la fin des relations 194
Chapitre 7 : Quand deux mondes opposés se rencontrent 200
Un grave malentendu provoqué par un projecteur 200 / Deux mondes, deux territoires, deux cartes 205 / Deux mondes qui s'accordent étonnamment bien 212

Partie 3 : La vérité derrière le piège dans lequel vous tombez sans cesse
Chapitre 8 : Du rôle de victime à celui de conspirateur 227
Messages et messagers 228 / Le rôle de l'avocat 232 / La maladie de l'ange importun 233 / L'habitude de glorifier le laid 236 / Les mauvaises conséquences de la complicité 239
Chapitre 9 : Amnésie volontaire pour ignorer la réalité 248
Théorie de la désintégration positive 250 / Les étapes de la conscience 252 / Les commandements cachés des parents divinisés 255 / Les personnes à la fois protectrices et bourreaux 258 / L'hyperactivité mentale hautement résiliente 261
Chapitre 10 : Pensées que vous ne devriez jamais avoir 264
Je peux sauver cette personne 265 / Ce n'est pas grave si je ne reçois pas autant que je donne 266 / Parce que je n'avais pas le choix à l'époque 269 / Je dois voir son visage et décider 270 / J'en ai assez de me battre maintenant 271 / Si j'attends, il changera 271 / Si je n'avais pas agi ainsi 273 / Si je suis honnête, il comprendra 274 / C'est mon destin, après tout 277

Partie 4 : Ce dont vous avez besoin maintenant, c'est de « tracer une ligne »
Chapitre 11 : Redéfinir les limites pour étayer votre argumentation 281
Un nouveau regard sur moi-même 283 / Écouter son cœur 286 / Définir les interdits absolus et les droits inviolables 287 / Apprendre à être impoli et incohérent 291 / Je suis responsable de moi-même 297
Chapitre 12 : Techniques efficaces pour développer le sens de l’observation 299
Pourquoi il est si difficile de dire non à un manipulateur psychologique 301 / Outils d'affirmation de soi simples mais puissants 305 / Mots magiques 308

Remarques finales (si vous pouvez les reconnaître) 314

La solution psychologique définitive de Christelle Petitcolin, auteure du best-seller à 200 000 exemplaires « Je pense trop ».
« Après avoir lu ce livre, vous serez capable de repérer un manipulateur psychologique à 100 mètres de distance ! »
Je suis lent à agir parce que je « réfléchis trop », mais cette personne a « d'excellentes aptitudes à prendre des décisions ».
J'ai beaucoup de mal à côtoyer les inconnus, mais il se lie facilement d'amitié avec tout le monde.
À moi, à qui l’on a dit : « Tu es trop sensible, tu es bizarre », il me dit : « Tu as raison, je ressens la même chose. »
Cette pensée me vient à l'esprit.
« Et si cette personne et moi étions des âmes sœurs, un couple fait au paradis ? »
Mais Christelle Petitcolin, psychothérapeute française et auteure à succès qui étudie la « manipulation psychologique » depuis 24 ans, affirme :
« Tu dois faire preuve d'un peu plus de discernement. Ce type est un manipulateur psychologique à double visage. »
Christelle Petitcolin, auteure de « Je pense trop », ouvrage qui a suscité une grande sympathie auprès des lecteurs en analysant les « personnes qui réfléchissent trop », revient aujourd'hui pour révéler le mécanisme psychologique par lequel ces personnes « tombent sans cesse dans le piège » des manipulateurs psychologiques.
Petitcolin, qui avait précédemment abordé le sujet du ruminant et du manipulateur, a ensuite conseillé des personnes qui tombaient régulièrement sous le charme du manipulateur et a découvert qu'il existait un « lien étroit, une étrange compatibilité » entre les deux.

Un nombre important de personnes que je conseille, dès qu'elles parviennent à échapper à une relation toxique et à mener une vie normale, semblent souffrir d'amnésie et se retrouvent immédiatement dans une nouvelle relation toxique… … .
Ils oublient complètement la personne qu'ils ont rencontrée et les sévices qu'ils ont subis, et s'approchent d'un autre manipulateur psychologique, le prenant pour une personne humaine et bienveillante.
Vu de l'extérieur, on dirait qu'il creuse un véritable champ de bataille de ses propres mains.
(…) Pourquoi ne parvenons-nous pas à voir l’évidence, même en nous basant uniquement sur les faits et les actions ? Est-ce par excès de confiance ? Par excès de générosité ? Ou bien par un désir si fort d’être aimés et utiles ? (Page 21)

S’appuyant sur des recherches antérieures et des cas de consultation, l’auteur examine la complémentarité qu’il a découverte entre le comportement des manipulateurs psychologiques et le fonctionnement actif du cerveau.
Paradoxalement, plus la pensée d'une personne est rapide, plus elle est susceptible d'être manipulée psychologiquement.
Les personnes intelligentes cherchent à comprendre les autres et à prendre en compte leurs points de vue.
Tous les malentendus peuvent être résolus par le dialogue, et je crois que parce que je traite les gens avec de bonnes intentions, les autres feront de même.
Mais les manipulateurs psychologiques mentent, nient la réalité et créent délibérément des conflits.
Dès le départ, il est impossible de trouver une solution par le dialogue avec une personne pleine de mauvaises intentions.

Si votre vie prend un mauvais tournant sans raison apparente, regardez autour de vous et voyez s'il existe des gens comme ça !
-Liste de contrôle pour le diagnostic de la manipulation psychologique

□ « Je vais vous aider. »
Il dit toujours qu'il réalisera vos souhaits, mais il ne le fait jamais.
□ « Je pense la même chose. »
Après avoir touché une corde sensible, il ajoute plus tard : « Je n'ai jamais rien dit de tel. »
« Si seulement ce n’était pas pour lui… » « Tout a été gâché à cause de ce gamin. »
Dès qu'il ouvre la bouche, il se plaint de sa situation et blâme les autres.
□ « Le docteur Chuck Chuck est arrivé ? »
Ils n'hésitent pas à vous critiquer et à vous ridiculiser, en disant que c'est une blague.
□ « On dit que les gens intelligents savent tout faire ? »
Lorsque les résultats ne sont pas à la hauteur de vos attentes, vous pouvez alimenter votre frustration avec ces mots :
« En fait, il y a eu un imprévu à la maison. » « Mon patron me harcèle au travail. »
Dès que vous essayez de souligner le problème, vous commencez à vous comporter comme la personne la plus pitoyable au monde, comme une victime.

□ « Je t’ai trompé parce que tu m’as négligé. »
Si vous signalez une erreur manifeste, ils vous en rejetteront la faute.
□ « J’ai besoin de toi. »
Dès que vous tentez de refuser une demande déraisonnable, cette phrase est brandie et vous laisse paralysé.

Pourquoi les personnes qui réfléchissent trop tombent-elles facilement dans des relations toxiques ?
Deux types humains étonnamment compatibles
Une caractéristique typique des personnes qui réfléchissent beaucoup est que leur système sensoriel est plus délicat et plus sensible que celui des gens ordinaires.
Je suis plus sensible aux sons et aux odeurs que les autres, et je ne peux même pas porter un pull que les autres portent car il me donne chaud.
Leur cerveau hypersensible traite toutes les informations sensorielles simultanément et sans interruption.
C’est grâce à ce sens inné que nous pouvons entendre la conversation de nos voisins de table au restaurant sans avoir à écouter aux portes.
Mais les manipulateurs psychologiques sont bruyants, malodorants, destructeurs, ruineux et sales.
En termes simples, ils détournent l'« espace sensoriel » de la personne pensante.
Mais les personnes à qui l’on a répété toute leur vie « Tu es trop sensible » ou « Tu es trop sensible » sont hyperactives, elles sont donc habituées à penser qu’il y a quelque chose qui cloche chez elles, et elles ne peuvent donc pas dire au manipulateur d’arrêter.

Les personnes nées avec des sens hypersensibles ne peuvent s'empêcher d'être sensibles.
Sensible à l'humeur, au ton, à la prononciation, au ridicule, au cynisme et à l'insinuation.
Voilà ce à quoi vous devez faire face chaque jour.
Les manipulateurs psychologiques exploitent l'hypersensibilité de leurs victimes.
Il est si facile de vous déstabiliser.
Je trouve ça hilarant de voir à quel point tu sembles désemparé ! Tel un taureau dans l'arène, tu te jettes sur le drapeau rouge agité par un manipulateur psychologique ! - Page 144

La seconde caractéristique d'un penseur est qu'il s'efforce constamment de relier les idées qui surgissent et de les organiser en un tout cohérent.
La créativité et l'originalité qui émergent à cette période font le charme de la personne mentalement hyperactive.
Mais le manipulateur psychologique trouve amusant de jouer avec les esprits.
J'aime voir les gens qui pensent bien se perdre en étant abreuvés d'informations confuses, contradictoires et erronées.
La troisième caractéristique est le « besoin de clôture cognitive ».
Les personnes qui réfléchissent beaucoup ne supportent pas d'être incomplètes ou d'attendre.
Autrement dit, je déteste les situations où je pensais avoir terminé quelque chose, mais où je dois ensuite recommencer depuis le début.
Mais le manipulateur psychologique profère des paroles ambiguës, difficiles à interpréter, et vous fait attendre sans cesse même s'il sait que vous détestez attendre.
Les manipulateurs psychologiques savent exactement ce qui fait beaucoup réfléchir une personne et savent comment l'exploiter.
La spécialité d'un manipulateur psychologique est de repérer les personnes qui réfléchissent trop et de les utiliser à son avantage.
C’est ainsi que se concrétisent une étrange compatibilité et une complémentarité surprenante.

voleur d'esprits, vampire énergétique, sociopathe, pervers narcissique, manipulateur psychologique
Nous sommes tous égaux, seule notre intelligence diffère.
Qui sont donc ces « manipulateurs psychologiques » ? Quel genre de personnes cherchent à exploiter autrui ? Petitcolin utilise les termes « morveux, vauriens et coquins » pour décrire ces manipulateurs psychologiques.
L'auteur adopte une position totalement différente de l'opinion courante selon laquelle les personnes très intelligentes sont vicieuses et calculatrices.
Bien sûr, les manipulateurs psychologiques sont souvent narcissiques, paranoïaques, haineux, ont des intentions sinistres et sont malveillants, mais ils possèdent l'intelligence et la simplicité d'un enfant.
Mais comment parviennent-ils à exploiter des individus intelligents et hyperactifs ? Si ces manipulateurs psychologiques agissent en toute impunité, c’est parce que nous les connaissons mal et que, par conséquent, nous les laissons tranquilles.

Je perçois le manipulateur psychologique comme un être humain qui a l'apparence, les responsabilités, la vie et la liberté d'un adulte, mais qui (malheureusement) est bloqué à un stade de son développement mental où il n'a pas encore atteint sa pleine maturité et reste bloqué de façon permanente dans cet état.
Vous pourriez vous fier aux apparences et croire avoir affaire à des adultes, mais au fond, vous êtes un enfant de huit ou neuf ans (même s'il peut y avoir une différence d'un ou deux ans), un enfant sot, turbulent, têtu et capricieux de surcroît. – Page 93

Les manipulateurs psychologiques sont des personnes qui ont vécu des situations difficiles durant leur enfance et qui ont refoulé leurs pensées pour survivre.
La douleur est si intense que nous ne ressentons plus aucune conscience de nous-mêmes, aucune tristesse, aucune empathie, et aucune joie de vivre.
Une expérience amère m'a appris qu'être « colérique » est un signe de force, et qu'être « gentil » est un signe de faiblesse.
Pourquoi n'y avait-il pas au moins un enfant dans chaque classe pour harceler le jeune garçon intelligent, faible et sans amis, relégué dans un coin de la cour de récréation ou des toilettes ?
Ce gamin est un manipulateur.
Même s'ils ont grandi et se comportent comme des adultes, leur mentalité et leur comportement n'ont pas changé.
Les termes « voleur d'esprits, vampire énergétique, sociopathe et pervers narcissique », que nous utilisons couramment pour désigner les personnes qui exploitent les autres de manière vicieuse, sont également d'autres noms pour les manipulateurs psychologiques.
La seule différence réside dans leur « âge mental », qui se détermine selon l'âge auquel leur développement mental s'arrête.
Dans le cas des manipulateurs psychologiques, l'âge mental maximal est de douze ans.
Les enfants peuvent surmonter une étape critique et achever leur développement après l'âge de 12 ans, mais les manipulateurs psychologiques n'ont pas réussi à franchir cet obstacle.

Le manipulateur psychologique détient trois clés.
Je viens gâcher ta vie
Le mécanisme de la manipulation psychologique peut se résumer en trois points clés : le doute, la peur et la culpabilité.
Une fois que vous aurez déverrouillé l'esprit du ruminateur grâce à ces trois clés, le reste sera un jeu d'enfant.
Les manipulateurs psychologiques sèment les graines du « doute » chez les personnes qui réfléchissent trop.
Puisqu'une personne mentalement hyperactive est par nature difficile à convaincre, la partie est perdue si elle disperse les trois éléments suivants : « expression surprise », « déni de la réalité » comme « je n'ai jamais entendu parler d'une chose pareille » et « argument contraire » comme « vous avez tort », puis se lève d'un bond pour s'emparer de la solution.
Leur méthode consiste à affaiblir progressivement les convictions de l'autre personne en la secouant par le doute.
Il est plus facile de créer la deuxième clé, « la peur ».
Les personnes qui réfléchissent beaucoup ont tellement de peurs qu'elles semblent irrationnelles.
Nous avons constamment peur de blesser les autres, de les offenser, de provoquer des conflits, de les aliéner, d'être rejetés, de ne pas être compris, voire d'être la cible de moqueries ou de critiques.


Les personnes qui réfléchissent trop ont une imagination débordante.
Même si je vous disais que vous avez un don pour le cinéma et que vous pourriez faire un film catastrophe avec n'importe quoi, ce ne serait pas une information utile.
Il y avait une blague qui circulait pendant un certain temps au cybercafé Zebra, que seuls les esprits hyperactifs pouvaient comprendre.
« Quand je suis au téléphone et que la personne à qui je parle ne dit rien, je préfère penser qu’elle est morte. »
« Je préférerais que ce soit un soulagement. » Si vous vous appuyez sur ce trait de caractère pour jouer sur vos peurs et vous laisser imaginer le pire, c’est la fin.
-Page 78

Le dernier élément clé est de susciter un sentiment de « culpabilité ».
Les manipulateurs psychologiques ne sont pas responsables de tout.
Quoi qu'il arrive, c'est toujours la faute de quelqu'un d'autre.
Mais les personnes qui réfléchissent beaucoup ont l'impression d'être responsables de choses qui ne les concernent pas.
Ces trois clés forment un cycle auto-renforçant.
Lorsque la première touche est activée, elle active la deuxième touche, qui à son tour active la troisième touche, qui à son tour active la première touche, et ainsi de suite.
À cause de ce mécanisme, une fois pris au piège psychologique, on finit par tourner en rond comme un hamster dans sa roue.
Si ce manipulateur psychologique est un ami ou un patron, tant mieux, mais s'il s'agit d'un mari, d'une femme ou d'un membre de la famille, votre vie sera ruinée : vous perdrez vos relations, votre vie quotidienne sera détruite et vous pourriez même subir des pertes financières.

Après avoir développé un « œil pour les gens »,
Vous ne devez plus jamais retomber dans le même piège !
Cela signifie-t-il que les personnes qui réfléchissent trop ne peuvent jamais échapper à l'emprise des manipulateurs psychologiques ? Est-ce une conséquence inévitable de leur remarquable complémentarité ? Petitcolin conseille, puisque les manipulateurs psychologiques ne changent jamais, aux personnes qui réfléchissent trop de développer leur empathie et d'évoluer.
Lorsque vous ferez cela, je suis sûr que vous verrez le manipulateur psychologique s'approcher de vous à 100 mètres de distance, en train de vous tendre un piège.
C'est une vérité douloureuse, mais la nature même de la rumination mentale fait d'eux à la fois des victimes de manipulation psychologique et des « complices » aidant les manipulateurs psychologiques.
Lorsque nous agissons comme des « avocats » en faisant preuve de « compassion » et en croyant qu'il doit y avoir une raison aux agissements des manipulateurs psychologiques, lorsque nous succombons à la « maladie de l'ange agaçant » qui nous pousse à leur pardonner, lorsque nous dissimulons leur incompétence et faisons ce qu'ils sont incapables de faire, la personne réfléchie devient un « complice ».

Quiconque aide un criminel et lui fournit les moyens, les excuses, les alibis et la protection nécessaires mérite d'être qualifié de « complice ».
Voici donc le résultat de votre bonté, de votre refus de reconnaître la malice, de votre désir de vivre en harmonie, de votre conviction que chacun a un bon côté, de votre désir d'être utile aux autres et, en fin de compte, de votre conviction que l'amour peut transformer autrui.
Les « manipulateurs psychologiques pauvres » sont des personnes si mauvaises parce qu'ils manquent d'amour ; si seulement ils pouvaient en recevoir suffisamment…
En fin de compte, vous défendez leur cause et vous amplifiez leur pouvoir destructeur. — Texte principal, pp. 239-240

Petitcolin affirme que pour éviter de tomber dans le piège d'un manipulateur psychologique, il faut d'abord écouter la « voix de son cœur ».
En d'autres termes, vous devriez faire confiance à votre « intuition » plutôt qu'à vos « pensées ».
Deuxièmement, nous devons établir un droit inviolable qui ne doit pas être transgressé quoi qu'il arrive.
Troisièmement, vous devez apprendre à être impoli et incohérent.
C'est ce qui pose le plus de difficultés aux personnes qui réfléchissent beaucoup.
Pour quelqu'un qui a vécu toute sa vie selon les principes de politesse et de sincérité, un tel conseil est une véritable punition.
Cependant, le bon sens et la courtoisie ne sauraient s'appliquer aux personnes arrogantes, nous devons donc les traiter de la même manière.

Les méthodes présentées par l'auteur sont parfois exaltantes, mais à d'autres moments elles sont si douloureuses qu'elles donnent l'impression d'un coup qui vous brise les os.
C'est tellement détaillé qu'on se demande s'il est vraiment nécessaire d'aller aussi loin.
Cependant, les dommages causés par les manipulateurs psychologiques sont énormes, tant par leur ampleur que par leur dimension, et comprennent des dommages mentaux, physiques et financiers.
Compte tenu de cela, l'effort que doit fournir une personne réfléchie est risible.
De plus, cela peut aussi vous aider à développer votre sens de l'observation, alors ne serait-ce pas faire d'une pierre deux coups ?