Que votre type MBTI soit T ou F, tout le monde a besoin d'empathie !
Apprenez la véritable empathie en comprenant les sentiments de votre ami tout en vous protégeant !

Si vous êtes capable d'empathie, vous pouvez établir des relations stables et harmonieuses avec vos pairs.
Comprendre et partager les sentiments et les points de vue de son ami permet une meilleure communication et une résolution positive des conflits.
L'empathie est innée, mais elle peut se développer par l'apprentissage et la pratique.
Jini Kim, experte en éducation à Harvard et auteure de livres pour enfants, explique avec gentillesse ce qu'est l'empathie, pourquoi elle est nécessaire et comment l'exprimer au quotidien.
Les illustrations délicates et chaleureuses de Jérôme Perat, lauréat du prix Albertine Jeunesse, révèlent une manière concrète d'exprimer l'empathie.

« Je connais ton cœur » est le quatrième album illustré de la série « High Five Contes de fées pour l'apprentissage socio-émotionnel ».

L'empathie, c'est ressentir, penser et agir.

« Oh là là, c’est vraiment pitoyable. »
« Ça doit être tellement triste. »
L'empathie ne se limite pas à ressentir les émotions d'une autre personne.
Réfléchissez à la manière dont vous pouvez aider dans cette situation.
Vous dites et faites ce que vous pouvez.

Mon ami et moi avons chacun acheté une barre chocolatée dans une supérette et nous sommes partis.
Mon ami a accidentellement fait tomber le chocolat par terre.
Il n'est pas difficile d'imaginer à quel point votre ami serait contrarié, n'est-ce pas ?
L'empathie ne s'arrête pas là, elle va encore plus loin.
Réfléchissez à la manière d'aider votre ami, puis passez à l'action.
« Je sais que cela doit être frustrant. »
Je partagerai mon chocolat.
« Mangeons ensemble », dit-il.

Ressentir, penser, agir.
Il faut faire ces trois choses pour avoir une véritable empathie.
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Si vous voulez vraiment faire preuve d'empathie, dites ceci

À un ami qui a l'air abattu, demandez-lui : « Qu'est-ce qui ne va pas ? Qu'est-ce qui ne va pas ? »
À un ami qui traverse une période difficile, dites : « Ça va ? Je peux t'aider ? »
À un ami qui a l'air de s'ennuyer : « Tu veux jouer avec nous ? »
À un ami contrarié, dites : « Je sais que tu dois être vraiment contrarié. »
« J’y suis allé aussi. »
À un ami inquiet : « Tu peux le faire. »
« Je t’encouragerai. »
À un ami ravi : « Waouh, c'est vraiment génial ! »

Quand un ami est triste, il peut être difficile de lui parler.
Dans ces moments-là, tenez la main de votre ami ou enlacez-le discrètement.
Parfois, il est agréable d'être simplement là pour son ami sans rien dire.
Cela à lui seul sera un grand réconfort pour votre ami.
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Je peux aussi éprouver de l'empathie pour les animaux.

Saviez-vous que les animaux ont aussi des sentiments ?
Nous pouvons éprouver de l'empathie pour les émotions des animaux comme pour celles des humains.
Les animaux peuvent aussi ressentir de l'empathie pour les émotions humaines.

J'ai dit que l'empathie, c'est ressentir, penser et agir.
Il en va de même pour les animaux.
Tout d'abord, ressentez les émotions de l'animal.
Réfléchissez à ce qui pourrait aider.
Faites ce que vous pouvez.

Qu'il s'agisse d'humains ou d'animaux
Je peux ressentir des émotions envers tous les êtres vivants.
Puis à tous
Ce sera un monde chaleureux et vivable.

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