« Tu es quelqu'un qui a déjà été profondément aimé. »
Un livre qui m'aide à me découvrir et à trouver le courage d'être bienveillant.

Essai sur l'esprit par le Dr Sooyeon Cho, expert en théorie des relations d'objet et en psychologie du conseil.

Un livre qui s'adresse à ceux qui recherchent des « relations inoffensives » et une « vie décente en solitaire », les encourageant à être bienveillants et à aimer bruyamment.
L'auteur, psychologue clinicien, recommande que même si vous craignez l'agitation et la souffrance liées à une relation amoureuse, vous finissiez par vous engager avec quelqu'un.
Si vous souhaitez évoluer vers la vie d'adulte respectable, la vie quotidienne affectueuse et la vie droite que vous désirez, vous devez affronter le moi qui est touché par les « relations », et ce n'est qu'après avoir traversé ce processus que vous pourrez grandir.

Rencontrer quelqu'un dans un lieu bondé n'est certainement pas une utilisation efficace de son temps.
Deux personnes font ensemble des choses qu'elles pourraient faire seules.
On peut manger et regarder un film seul, mais deux personnes se rencontrent, se font face et discutent.
Même les choses que l'on peut bien faire soi-même se voient offrir la possibilité d'être faites en premier par une autre personne.
Choisir de faire quelque chose que l'on n'est pas obligé de faire tous les jours, c'est une preuve d'affection et d'amour.


L'intérêt de ce livre réside dans le fait que, aussi étrange que cela puisse paraître, le processus est en réalité une joie plutôt qu'un fardeau.
Nous avons tous été profondément aimés par quelqu'un, et nous avons le pouvoir de transmettre cet amour.
Ce livre confirme le courage d'être affectueux et d'aimer qui est en nous.

Si vous hésitez à rencontrer de nouvelles personnes à cause de douleurs et de blessures passées, ou si vous rencontrez quelqu'un à qui vous souhaitez témoigner de l'affection mais que vous hésitez, je vous recommande ce livre.
En tant qu'experte en théorie des relations d'objet, je vous convaincrai de la richesse que les affections passées et futures peuvent apporter à nos vies.

De nos jours, nous vivons à une époque qui privilégie les « relations inoffensives ».
Nous nous sommes habitués à garder nos distances et à fermer nos cœurs pour éviter de souffrir.
J'ai fait la même chose.
J'étais vive et sensible, facilement blessée et souvent solitaire.
Les relations ne sont pas faciles.
Donner et recevoir de l'amour est plus difficile.
Pourtant, j'ose vous entraîner dans une relation amoureuse et intime.
Je tiens à vous dire que la route n'est pas aussi effrayante que vous le pensez, car vous l'avez déjà parcourue une fois.
Que ce soit la famille, les amis ou les amants, nous avons tous vécu en donnant notre cœur à quelqu'un, et nous avons tous vécu en recevant le cœur de quelqu'un.

Plutôt que de recevoir des messages comme « Construisons de bonnes relations » ou « Aimons-nous bien », j'espère que ce livre vous aidera à vous remémorer les moments où vous avez aimé et été aimé tout au long de votre vie.
Nous voulons vous aider à découvrir des souvenirs de ceux qui ont aimé et ont été aimés, comme la joie de recevoir un petit bonbon, le visage de quelqu'un qui a souri à mon petit mot insignifiant, et celui de quelqu'un qui a écouté mes paroles ennuyeuses.

Puissiez-vous avoir le courage de vous exprimer, et qu'à travers ces protestations, vous rencontriez l'amour, et qu'en fin de compte, le réconfort, la force, l'épanouissement et la joie incomparable que procure l'intimité inondent votre vie.
Je crois que cela vous mènera finalement à une vie plus authentique et plus heureuse.

--- Extrait du « Prologue_Vous êtes un être qui a déjà été profondément aimé »

Dans mes relations sociales, mes émotions sont calmes.
Les attentes ne sont pas élevées, donc la situation est calme.
Même les émotions que j'ai ressenties momentanément ne persistent pas longtemps dans mon esprit et s'apaisent rapidement sans me perturber.
Mais pourquoi nos émotions fluctuent-elles autant lorsque nous rencontrons une personne proche de nous, surtout une personne que nous aimons ?
Peut-être était-ce l'onde d'un signal envoyé par la sincérité et l'effort de mon cœur envers cette personne, ou peut-être était-ce parce que mes choses ont été transmises, que cette personne est devenue mienne, et qu'elle n'était plus une étrangère, mais plutôt moi.
L'excitation, la joie, la jalousie, la tristesse et l'anxiété qui deviennent plus claires lorsqu'on a une personne précieuse qu'on aime...
Il y a toujours quelque chose de précieux enfoui à la source de ces émotions.
Il pourrait s'agir d'un souvenir, d'une blessure, ou d'une partie de moi-même que je croyais avoir oubliée depuis longtemps.
Les émotions sont comme un entrepôt de souvenirs, et les émotions les plus intenses renferment les histoires les plus anciennes de ma vie.
Lorsque mes émotions fluctuent, c'est le signe que quelque chose d'important a été touché en moi.
C'est l'occasion de mieux me connaître, et cela pourrait être une porte d'entrée vers la croissance.
Des émotions que j'aurais ignorées si j'avais été seule.
Ce sont les moments où l'on se retrouve enfin face à la personne que l'on aime.
Ce n'est pas tant le fait que la personne m'ait touchée, mais plutôt que ce sentiment était en moi depuis toujours, et c'est un moment significatif lorsque je le découvre enfin grâce à la personne que j'aime.

--- « Chapitre 1.
Extrait de « Quand l'amour me fait-il trembler ? »

On s'effondre souvent lorsqu'on donne de l'amour et qu'on n'en reçoit pas en retour.
C'est injuste, triste et je me sens seule, car j'ai l'impression d'être la seule à avoir fait des efforts et à avoir travaillé dur.
Mais à un moment donné, on s'en rend soudain compte.
Que les traces de mon expérience amoureuse restent significatives.
Que cette période que j'ai aimée ne se soit jamais estompée et ait finalement fait de moi une personne plus profonde et plus forte.
Bien que les ruptures soient toujours douloureuses, elles peuvent aussi servir de tremplin à la croissance et constituer des étapes importantes de notre vie, ainsi qu'un critère pour faire des choix.
Dans le désespoir de « Je ne veux plus jamais souffrir ainsi », nous nous faisons plutôt une promesse : « À partir de maintenant, j'aimerai d'une manière qui ne me fasse pas souffrir. »
L'amour change la façon dont je me perçois, et les relations me poussent à m'interroger sur qui je suis.
Toutes ces séances de questions-réponses ont finalement été la force qui m'a permis de vivre pleinement moi-même.
C'était l'occasion d'approfondir et d'élargir mes connaissances, chose qu'il aurait été difficile de réaliser seul.
« J’étais une personne facilement blessée. »
Cependant, c'était aussi quelqu'un qui n'abandonnait pas facilement.
« J’étais disposée à être affectueuse, et au final, cette affection m’a sauvée. »
« J’étais maladroite en amour, mais j’ai choisi l’amour malgré tout, alors je ne regrette rien. »
J'espère que vous pourrez vous répéter ces phrases à voix basse, à vous-même et à quelqu'un d'autre.
Et enfin, je voudrais dire ceci.
« Peu importe les turbulences de votre vie, puissiez-vous, au final, la remplir de moments tendres. »
« Puisse les moments que nous avons écrits avec amour rester dans votre vie comme une trace de votre propre amour et de votre propre vie. »
Pour que vous puissiez choisir de ne pas abandonner et d'éviter l'amour
Je tiens à exprimer ma plus profonde gratitude aux innombrables personnes qui m'ont accompagné tout au long de ma vie et à celles qui m'entourent aujourd'hui.

--- Extrait de « Épilogue_Tous ces cœurs affectueux, au final, deviennent le temps qui me nourrit »