Dans l'ordre invisible qui imprègne nos vies imprévisibles,
Un livre qui explore 100 sujets couvrant l'ensemble de ma vie !

Si seulement j'avais connu la somme totale de ma vie ne serait-ce qu'un jour plus tôt, elle aurait changé bien plus vite ! « Comprendre la loi de la somme totale et vivre en conséquence transformera votre vie. » Ce livre explore comment tous les aspects de la vie – argent, études, amour, réussite, santé, loisirs, alcool, famille – s'équilibrent dans une somme totale à travers 100 questions et réponses.
La vie est injuste ? Vous avez raison.
Mais même les méthodes injustes tentent d'atteindre un certain total.
Si vous avez de la chance, ce ne sera pas votre tour.
Si vous n'avez pas de chance maintenant, votre chance viendra bientôt.
La vie est finalement une danse dans son ensemble.
Il est important de comprendre le déroulement et d'adapter ses propres étapes.
Il est temps maintenant d'explorer la « Loi de la Vie Totale ».
À partir de maintenant, repensons votre vie.

Désormais, vivons pleinement notre vie !

Il est dans la nature humaine de rêver d'une vie parfaite.
Un emploi stable, un partenaire aimant, un corps sain, une certaine aisance financière, et même une reconnaissance dans les relations.
Nous nous faisons une idée idéalisée du bonheur, persuadés qu'il réside là. L'apparente perfection qui se dégage des vies quotidiennes affichées sur les réseaux sociaux ne fait que accentuer les lacunes de nos propres existences.
La question « Pourquoi n’ai-je pas une vie comme celle-ci ? » conduit facilement à l’auto-accusation.
Mais la vérité est simple.
La vie parfaite n'existe pas.
Il ne s'agit pas d'une question de déficience, mais plutôt du fait que la structure même de l'existence rejette la perfection.

*
Trop souvent, une journée de chance annonce une mauvaise journée.
La vie est réglée avec précision.
Le ciel ne donne rien gratuitement.
Quand la chance frappe comme une tempête, il y a toujours une facture à payer.
Dans la scène finale du roman « Un jour de chance », lorsque Kim Cheom-ji s’effondre devant le corps de sa femme, nous nous en rendons à nouveau compte.
Malgré la chance qu'il a eue ce jour-là, le monde n'a pas oublié son chagrin.
La loi de la totalité dans la vie, avec une cruauté et une honnêteté si manifestes, appose sa marque définitive sur le papier.

*
Ce n'est pas une malédiction que le bonheur ne dure pas longtemps, c'est une bénédiction.
Quand les émotions stagnent, la vie s'arrête.
Dès que le bonheur s'estompe, nous apprenons à vivre à nouveau.
Comme le dit le proverbe, « Le bonheur n'est pas un invité qui s'attarde ; nous ne pouvons que faire de notre mieux pour l'accueillir tant qu'il est là. » Plus on essaie de retenir le bonheur, plus vite il s'en va.
Mais si vous le laissez partir, il vous reviendra.

La question n'est pas de savoir combien de temps dure le bonheur, mais si l'on peut encore aimer la vie après qu'il ait disparu.
La loi de la vie totale dit :
À mesure qu'une assiette s'élève, une autre descend, et à mesure que le bonheur s'en va, une nouvelle joie prend sa place.
La raison pour laquelle le bonheur ne dure pas longtemps, c'est qu'il laisse place à un autre moment de bonheur.

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Nous vivons tous le long d'une courbe de quantité totale.
Lorsque le bonheur atteint son apogée, il y a un déclin, et lorsque la souffrance atteint son point le plus bas, il y a un rebond.
Mais il y a une chose que nous ne devons pas oublier.
La douleur n'est jamais vaine.
Elle devient le gilet pare-balles de votre vie.
Au lieu de vous briser, la douleur que vous avez endurée vous fortifie.

Les blessures d'aujourd'hui sont la résilience de demain, et les larmes d'aujourd'hui sont le langage de demain.
N'ayons donc plus peur de la douleur.
La douleur n'est pas là pour vous briser.
Je viens te reconstruire.

« Ce n’est pas grave si la plaie ne guérit pas. »
« Si la lumière pénètre dans cet endroit. »
— Un poète anonyme
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La loi de la totalité ne vise pas à éliminer la souffrance, mais à reconnaître que la souffrance fait partie intégrante de l'équilibre.
Finalement, le malheur devient la porte d'un nouveau chemin, et l'échec, le germe du prochain succès.
Un jour, la joie et la douleur s'assiéront à la même table et trinqueront.
Ce jour-là, nous pourrons dire ceci :

« Oui, j’ai enfin assumé ma part. »
Et le malheur revient toujours sous le nom de bonheur.
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Le succès et le travail ne représentent qu'une partie de la somme totale de la vie.
Si un seul instrument sonne fort, les autres sont noyés sous le son et la symphonie se déséquilibre.
De même qu'un orchestre doit être en harmonie pour susciter l'émotion, le succès resplendit lorsqu'il est coordonné avec la santé, les relations et le sens.
Comme le dit l'adage, « l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle », la loi de la totalité dans la vie exige toujours un équilibre.
Le succès n'est pas une course à sens unique, mais une symphonie où de nombreux instruments jouent en harmonie jusqu'à la toute fin.

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Dans la société coréenne, il existe de nombreux cas où l'accumulation d'échecs a engendré de formidables opportunités.
Chung Ju-yung, le fondateur de Hyundai, qui travaillait comme livreur de riz, fut reconnu pour sa sincérité et reprit le magasin du propriétaire. Cependant, sa première entreprise échoua en raison du contrôle de la distribution du riz par le système de rationnement mis en place par le gouvernement japonais.

Après cela, il a contracté un prêt et a créé une entreprise de réparation automobile appelée Ado Service, mais il a perdu tous ses biens dans un incendie d'usine.
Chung Ju-young, endetté à cause de l'incendie, emprunta de l'argent à un usurier et tenta à nouveau sa chance, mais échoua de nouveau lorsque le Japon déclencha la guerre du Pacifique et confisqua tous les véhicules comme matériel de guerre.

Après avoir essuyé plusieurs revers, il s'est réorienté vers le secteur de la construction et est finalement devenu le protagoniste du « Miracle sur le fleuve Han ».
Il a déclaré plus tard : « Il y a des épreuves, mais pas d'échecs », ce qui n'était pas simplement de l'optimisme, mais une attitude qui comprenait la totalité de la vie.
Il n'hésitait pas à relever d'immenses défis car il croyait que les opportunités se présenteraient à mesure que les échecs s'accumuleraient.

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La loi de la vie totale affirme que la souffrance ne disparaît jamais.
Cela laisse une trace et un poids, et ce poids rend les gens inébranlables.
Stephen Hawking, Nick Vujicic, Napoleon Hill, Joel Austin, Rollo May – leur présence découle des traces de souffrance qu’ils ont endurées.

Si vous ressentez une douleur intense en ce moment, c'est le signe que votre être est en pleine croissance.
Même si cela n'est pas encore visible, la douleur se lira bientôt dans vos yeux, votre parole et votre attitude, et finira par convaincre le monde entier.
Et quelqu'un vous regardera et se dira :

« Cette personne a quelque chose de différent. »
Oui, c'est exact.
Voilà la trace que laisse la douleur.

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La vie est toujours en équilibre.
L'excès est pire que le manque, et trop de retenue peut vous faire perdre votre vitalité.
Quand la joie déborde, l'anxiété s'insinue, et quand la tristesse s'approfondit, la vie devient de plus en plus pesante.
Ceux qui s'enivrent de succès sont détruits par l'arrogance, et ceux qui sont plongés dans l'échec se détruisent dans le désespoir.

En fin de compte, la vie est une philosophie d'équilibre, une force qui ne penche d'aucun côté.
La doctrine orientale du juste milieu et la règle d'or occidentale ont des langues et des cultures différentes, mais à la racine découle la même intuition.

« Tout est maintenu en harmonie avec le tout. »
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Une personne sage ne considère pas la souffrance présente comme simplement un phénomène au présent.
Il le lit comme une facture au passé.
Cette perspective nous permet de comprendre la souffrance non pas comme un simple marécage émotionnel, mais comme un événement structurel.
Beethoven a utilisé la douleur de la perte auditive comme source d'expérimentation musicale, Miyamoto Musashi a transformé la solitude en sagesse, et les dynasties à travers l'histoire ont payé le prix de leurs luxes du sang de la révolution.
La loi de la quantité totale est immuable.
L'accumulation du passé se répercutera inévitablement sur la revendication actuelle.

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Dans le bouddhisme, la cause de la souffrance serait « l'attachement ».
Cette obsession est le désir de contrôler ses émotions, c'est-à-dire de les réprimer.
Le Dhammapada dit :

« L’esprit n’est pas un objet de contrôle, mais un objet d’observation. »
C'est également le « principe fondamental de la réduction du stress ».
Si vous refoulez vos émotions, elles restent comme un poison en vous, mais si vous les regardez telles qu'elles sont, elles se fondent dans le flux.
C’est pourquoi la méditation et les exercices de respiration sont efficaces pour traiter le stress.
Lorsque nous adoptons une attitude d'observation plutôt que de répression, l'ensemble de nos émotions trouve son équilibre.
La vengeance s'arrête alors.

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La société actuelle possède des structures qui menacent considérablement sa résilience.
Les notifications sur smartphone, le streaming en continu et les « j’aime » sur les réseaux sociaux stimulent constamment le circuit de récompense du cerveau.
Les petits plaisirs se répètent chaque jour, et le cerveau se fatigue rapidement, comme si l'on buvait du champagne tous les jours.
Ajoutez à cela l'alcool, la suralimentation et la stimulation sexuelle, et vous risquez de ressentir la fatigue émotionnelle d'une personne de 60 ans alors que vous n'avez qu'une trentaine d'années.
Comme l'a dit un mentor dans le livre de Timothy Ferriss, *The Mentor Tribe* : « Nous sollicitons davantage notre cerveau que notre corps. » Si nous ne parvenons pas à gérer la douleur, le plaisir s'estompera prématurément.

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Le chômage n'est pas seulement une perte de revenus, c'est un effondrement de l'identité.
La route que j'empruntais chaque matin pour aller au travail a disparu, et ma carte de visite a disparu.
En ce moment, les gens ont l'impression de ne rien valoir.
Comme le disait Confucius dans les Analectes : « Un homme de bien n’est pas un outil. » Autrement dit, il n’est pas un outil fonctionnel cantonné à une seule tâche.
Mais dès qu'ils perdent leur emploi, la plupart d'entre eux se sentent comme des « machines abandonnées ».
À ce stade, le chômage ressemble à un coup du sort.
Mais paradoxalement, la loi de la vie totale ramène ce malheur à un nouvel équilibre.

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L'échec financier ne se résume pas à une simple perte d'argent.
C'est une force puissante qui bouleverse la somme humaine.
Bien qu'il s'agisse d'un déficit dans le compte de résultat, un nouvel actif est inscrit au bilan.
Il s'agit de gagner du temps plutôt que de l'argent, la vérité plutôt que la gloire, et des relations plutôt que le pouvoir.
Dans Le Roi Lear, Shakespeare montre le roi ne retrouvant sa véritable humanité qu'après avoir perdu tout son pouvoir et être devenu fou.
L'échec n'est pas une destruction, mais le début d'une réorganisation.

Alors, ne croyez pas que vous êtes « fini » face à un échec financier.
L'espace qui s'est effondré aujourd'hui est peut-être un espace qui se prépare à être rempli d'une autre quantité.
Dès l'instant où vous gagnez des personnes au lieu de perdre de l'argent, et où vous vous retrouvez vous-même au lieu de perdre votre emploi, l'échec financier n'est plus un échec.
C'est plutôt un autre nom pour la réussite humaine.
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Hemingway nous dit :
La douleur n'est pas une composante de la vie, elle en est l'essence même.
C'est un poids caché, mais qui ne disparaît pas.
Grâce à ce poids, les humains peuvent rester forts même en cas de chute, et devenir plus forts même brisés.
Ses phrases nous interrogent :

« Quelle douleur caches-tu en ce moment, et comment te soutient-elle ? »
La douleur cachée sous l'iceberg est toujours le carburant du succès.
Voilà comment fonctionne la loi de la somme totale dans l'œuvre d'Hemingway.

Hemingway a écrit dans Le Vieil Homme et la Mer :

« L’homme peut être détruit, mais il ne peut être vaincu. »
Cette phrase va droit au cœur de la souffrance.
Il a en réalité traversé d'innombrables guerres, accidents, chagrins d'amour et blessures, mais il a gardé sa douleur cachée sous l'iceberg.
C'est la « théorie de l'iceberg » dont il parlait.
Les phrases visibles ne représentent qu'un huitième, les sept huitièmes restants se trouvent dans l'abîme d'une douleur invisible.
Cette douleur a engendré la densité de l'œuvre.
Un écrivain qui évite la douleur manque de profondeur, et un écrivain qui endure la douleur peut écrire sur le monde entier.
Les phrases d'Hemingway étaient mesurées, mais la mesure était tout le contraire de la souffrance.

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L'amour est une explosion et une annihilation des émotions, et en même temps un pendule qui oscille constamment vers l'équilibre.
Si vous vous penchez d'un côté, vous basculerez inévitablement de l'autre.
Appliquer la théorie de la capacité émotionnelle totale au drame de l'amour peut expliquer pourquoi nous rions et pleurons, et pourquoi nous sommes si heureux puis sombrons dans le désespoir.
C'est parce que l'amour ne se nourrit pas uniquement de la joie absolue ou de la douleur absolue.
Il y a toujours une tendance à éprouver des émotions opposées, et ces émotions tendent à s'équilibrer.

Comme l'affirme La Loi de la Vie Totale, l'équilibre en amour est lié à d'autres équilibres dans la vie.
La dépendance excessive efface l'ego, et l'indépendance excessive éloigne les autres.
L'amour idéal ne se fait pas de mal à soi-même et ne cherche pas à posséder autrui.
En fin de compte, l'amour est une discipline qui consiste à comprendre et à gérer les fluctuations du rapport entre soi et les autres.

*
La quantité totale circule.
Remettre le rire à plus tard n'atténue pas la douleur de demain.
Au contraire, la joie de ne pas sourire aujourd'hui disparaîtra à jamais.
Alors, ne soyez pas avare de joie, mais savourez-la pleinement.
Comme l'a dit Andrew Ross-Sorkin, le monde n'est jamais aussi bon ni aussi mauvais qu'il n'y paraît.
Si vous pouvez rire maintenant, cela fait partie du total.
Et un jour, ce sourire te protégera à nouveau.
La conclusion est donc simple.

« C’est bon, ça fait partie du total. »
« Tu mérites d’être heureux. »
Et dès que vous souriez comme ça, la vie recommence son cycle.

*
La douleur s'atténue lorsqu'on la partage.

Il est facile pour tout être humain de se laisser absorber par sa propre souffrance.
Quand ma vie s'écroule, les malheurs des autres me paraissent insignifiants, voire parfois même agaçants.
Mais paradoxalement, plus je me rapproche de la douleur des autres et plus je compatis à sa souffrance, moins ma propre souffrance est grande.
Les recherches en neurosciences confirment cela.
Dans les moments d'empathie et de solidarité, le taux de cortisol, l'hormone du stress, diminue et l'ocytocine, qui procure un sentiment de stabilité, est sécrétée.
Autrement dit, dès que je console les blessures de quelqu'un, mon système nerveux guérit lui aussi.

Le philosophe stoïcien antique Marc Aurèle a écrit dans ses Pensées pour moi-même :

« Aider les autres n’est pas seulement une bonne action, c’est un aspect fondamental de l’humanité. »
Bien qu'il fût l'empereur d'un empire, il savait mieux que quiconque que les humains ne peuvent pas survivre seuls.
La solidarité n'est pas un choix, c'est la nature.

*
Selon la loi de la quantité totale, la souffrance ne disparaît pas.
Mais elle se réduit nécessairement à une autre forme.
Certaines personnes nouent de nouvelles relations à travers l'échec, tandis que d'autres trouvent un sens plus profond à leur vie grâce à la maladie.
Ce qui compte, c'est la façon dont nous l'interprétons.
La douleur n'est pas un fardeau inutile.
C'est un carrefour vers la joie, un tournant vers le sens.
La vie est ainsi faite, il faut toujours tenir une comptabilité.
Maintenant, posons une question.

« Quelle joie a compensé la plus grande souffrance que j'aie jamais endurée ? »
La réponse variera d'une personne à l'autre, mais il existe une vérité commune.
Le bilan de la vie n'est peut-être pas juste, mais il tend vers l'équilibre.
Le poids que vous avez enduré ce jour-là est déjà en train d'être compensé par la légèreté de demain.
Alors souvenez-vous.
La douleur n'est pas uniquement négative.
C'est un prélude à une joie nouvelle.
Là où tu es tombé, la plus grande joie fleurira un jour.

*
Qu'avez-vous fait de votre journée ? L'avez-vous gaspillée en conversations ennuyeuses ou l'avez-vous consacrée au regard d'un être cher ? Après cette journée, vous sentiez-vous plus léger ou plus épuisé ? La vie est, en fin de compte, une somme de résultats, un bilan cumulatif.
Les choix d'aujourd'hui façonnent l'équilibre de demain.
Une personne consciente de la quantité totale n'imite plus la vie des autres.
Il demande.

« Est-ce que ça vaut la peine d'y consacrer tout mon budget ? »
C’est seulement face à cette question que la vie devient véritablement la sienne.
Et à ce moment-là, nous commençons à vivre selon notre propre bilan global, et non selon celui de quelqu'un d'autre.

--- Extrait du texte