L'éditeur à l'endurance médiocre qui ne se plongeait que dans les livres
Comment devenir un travailleur matinal

Si vous vous demandez « Est-il trop tard pour commencer à faire de l'exercice maintenant ? » et que vous souhaitez commencer à faire de l'exercice avant qu'il ne soit trop tard, mais que vous manquez de temps, d'espace mental ou de volonté, lisez ce livre !
« J’ai travaillé comme éditrice pendant plus de 25 ans et j’ai écrit plus de 170 livres. »
Comme la plupart des gens l'imaginent lorsqu'ils pensent aux rédacteurs en chef, il était petit, mince et de faible force physique.
« Je pensais que le travail physique n’avait rien à voir avec moi et que c’était quelque chose qui se passait dans un autre monde. »
Lee Young-mi, la « maîtresse éditrice » qui a créé des livres avec diverses personnes, dont Son Mi-na, Lee Juck, Ku Hye-sun, Na Young-seok et Jung Hye-yoon, et a produit de nombreux best-sellers.
Un employé de bureau ordinaire, peu endurant, passionné de lecture, qui passait ses journées à se plonger dans ses livres à son bureau. Mais un jour… à quarante ans, sa vie a basculé !
Diagnostiqué hypertendu dans sa trentaine, il avait du mal à respirer, mais il a commencé à faire de l'exercice petit à petit et a fini par terminer un triathlon.

Qu'est-ce qui a changé l'auteur à ce point ?

Donner des coups de pied au sol avec les deux pieds
Le moment où je me sens vraiment vivant, ici et maintenant.

La plupart des gens parlent de santé physique en disant « faire de l'exercice ».
Cependant, ce livre invite les lecteurs dans un nouveau monde de « joie » en affirmant que « l'exercice physique a un effet magique non seulement sur le corps, mais aussi sur l'esprit ».

Bouger son corps est une façon de confirmer que l'on est vivant et aussi de prendre soin de son esprit.
Elle permet de se vider l'esprit encombré par une journée de travail et de soulager le cœur fatigué par la présence des autres.
Elle recharge mon énergie vitale et révèle le potentiel infini qui sommeille en moi.
L'auteur affirme que si vous faites de l'exercice régulièrement et pendant longtemps, vous pouvez même modifier votre personnalité et votre comportement innés.
Et demandez :
« Ne serait-ce pas dommage que ma vie s’écoule sans que je gaspille 30 % de mon énergie, sans même me rendre compte que ce genre de joie existe ? »

Par une nuit de pleine lune, je suis sorti seul dans un grand espace ouvert de mon quartier et j'ai fait une promenade tranquille.
Les fenêtres de l'appartement étaient éclairées d'une lumière vive, et il n'y avait que deux personnes sur le terrain vague.
Il serra les poings comme s'il tenait des œufs.
Puis, comme au ralenti, j'ai lentement balancé mes bras d'avant en arrière, en donnant des coups de pied dans la terre tout en respirant bruyamment.
C’est ainsi qu’une femme de quarante ans a commencé à courir pour la première fois.
Cela suffisait pour faire un tour.
---Extrait de « Allons juste faire un tour de terrain de jeu aujourd'hui »

Au départ, j'ai commencé à courir avec le simple espoir que cela m'aiderait à perdre de la graisse abdominale et à gérer mon hypertension.
À mesure que mon endurance augmentait et que la distance parcourue s'allongeait, le fait de bouger tout mon corps et de donner des coups de pied au sol devenait agréable.
Si j'avais eu un objectif clair de perte de poids ou d'amélioration de mon record, j'aurais abandonné immédiatement.
Cela faisait si longtemps que je ne me souvenais plus de la dernière fois où j'avais fait un mouvement vigoureux.
Courir était une déclaration d'indépendance, libérant mon corps des contraintes d'être adulte, femme et mère.
---Extrait de « Si je parviens à parcourir 5 kilomètres, je n'aurai plus aucun souhait »

Quarante ans ne représentent pas, comme on le pense souvent, l'apogée de la vie et le début du déclin.
Alors, peu importe la cruauté dont le monde fait preuve à votre égard, vous ne devez jamais vous laisser intimider.
N'hésitez pas à vous améliorer et ne renoncez pas à vous lancer des défis.
Étrangement, il y a des moments où je me dis : « Ah, ça doit être le point culminant de ma vie. »
Même si j'ai largement dépassé la quarantaine, je suis toujours impatient de voir quels autres grands tournants m'attendent.

« Souhaiteriez-vous faire disparaître certaines imperfections de votre visage ? »

Lorsque j'ai commencé à faire de l'exercice à l'âge de 40 ans sans aucune connaissance préalable, j'ai repensé au chemin parcouru au cours des 10 dernières années et la trajectoire de ma vie avait changé.
J'ai vécu des moments intenses que je n'aurais pas vécus si j'étais restée une simple éditrice lisant des livres.
Cela m'a à lui seul apporté suffisamment de bienfaits pour développer mes habitudes d'exercice et ma force physique.
Mais après avoir atteint la cinquantaine, j'ai réalisé que les bienfaits ne se limitaient pas au simple plaisir et à la passion.
---Extrait de « Pour un 50 qui est plus frais qu'un 40, et un 60 qui est plus sain qu'un 50 »

Je serais extrêmement reconnaissant si mes écrits pouvaient devenir une lettre de Poudlard à quelqu'un.
Une lettre qui nous révèle que malgré sa petite taille, sa faiblesse et son état de dépérissement, il possède une force inimaginable cachée en lui.
Si vous travaillez dur et perfectionnez vos compétences de manière constante, des choses magiques comme brandir une baguette magique et voler dans le ciel peuvent se produire.
Tout comme Harry a échappé à la réalité étouffante et s'est investi à Poudlard, j'espère que davantage de femmes utiliseront leur « énergie de sorcière » pour se lancer dans des aventures de vie exceptionnelles.

---Extrait de « Et si ce livre était une lettre de Poudlard à quelqu'un ! »