Rester ensemble, révéler nos vulnérabilités les uns aux autres,
J'ai pu m'aimer véritablement,
Pour enfin pouvoir communiquer véritablement avec les autres !

Quand les relations avec les autres sont difficiles, que l'amour est difficile, et que mon cœur l'est encore plus, quand je ne sais pas où je vais, et quand je me sens toujours inadéquate, ouvrez ce livre !
L'auteur affirme dans ce livre que lorsque je me regarderai enfin en face et que je m'aimerai, je pourrai accepter les autres, comprendre le monde et trouver la force de vivre.

Le but de la communication est de créer un lien profond entre vous et moi.
On nous enseigne cela depuis notre plus jeune âge.
Lorsqu'on salue, on doit baisser la tête pour paraître humble ; lorsqu'on voit un ami dans le besoin, on doit aller l'aider ; lorsqu'on entend quelqu'un parler, on doit écouter jusqu'au bout et exprimer son opinion pour être un leader ; lorsqu'on a quelque chose à dire, on doit se retenir pour être mature ; lorsqu'on est toujours reconnaissant pour les petites choses, on doit travailler plus dur pour réussir ; dès notre plus jeune âge, on nous apprend que l'on ne peut être reconnu, aimé et réussir que si l'on agit, et si cette action est meilleure que celle des autres.
Mais je n'ai pas appris la valeur, le bonheur et la joie de l'acte lui-même.
Il était difficile de ressentir la joie et le bonheur que procure le fait d'aider les autres, de les saluer et d'apprécier les petites choses de la vie.
Car avant même de ressentir cette joie, vous avez déjà reçu une récompense.
Dès que j'ai mis la récompense entre mes mains, la joie de l'acte lui-même s'est envolée.
Je n'ai donc jamais ressenti que mon existence était belle et digne d'amour sans rien faire.
C'est comme ça qu'on a grandi.
C'est ainsi que nous formons cette société.
On nous dit de respecter sans que nous en fassions l'expérience, d'aimer sans recevoir d'amour, et d'insister sur le fait qu'aider les autres nous aidera en cas de besoin, tout en utilisant cela comme un moyen d'atteindre le succès.
Si nous communiquons dans un monde où les personnes sont considérées comme de simples moyens, le processus et le résultat ne peuvent être que tragiques.

Tout le monde se sentait seul.
Nos précieux enfants se suicident, nos maris bien-aimés meurent d'épuisement professionnel dû au stress, nos belles épouses perdent leur sourire à cause de la dépression, dans les organisations, les gens ne pensent qu'à s'écraser les uns les autres pour survivre, et dans la société, de plus en plus de gens meurent lentement d'injustice.

Si nous détournons notre attention des critiques adressées à l'autre personne et observons notre conscience intérieure, nous découvrirons deux choses.
L'une des deux raisons pour lesquelles les conversations avec les autres prennent une tournure indésirable et finissent par blesser tout le monde est due à nos propres egos (pensées) formés involontairement.
Parce que ce pouvoir nous a été transmis par l'apprentissage dès notre plus jeune âge sans même que nous nous en rendions compte, même adultes, nous le suivons de manière habituelle et inconsciemment, et nous passons notre vie à désigner comme « faux » et à être hostiles à ceux qui parlent ou agissent d'une manière qui contredit nos pensées.
Et nous avons constaté que nous avons tous un don pour blesser les autres.

En réalité, la force de nos propres valeurs et désirs ne s'oppose jamais à celle de l'autre personne.
Dans le processus de choix des moyens et des méthodes que nous utilisons pour satisfaire nos valeurs et nos désirs, le « jugement du bien et du mal » entre en jeu, et cela se manifeste par des paroles et des actions très violentes et blessantes.
Mais la vérité, aussi ironique qu'encourageante, est que les intentions importantes cachées derrière les paroles et les actions blessantes sont toujours belles.

C'était parce que je désirais désespérément être comprise, parce que j'aimais désespérément, ou parce que j'avais véritablement besoin de respect.
Mais les mots sont : « Vous avez tort. »
Vous devez le réparer.
Cela s'est exprimé de manière similaire à : « Tu es égoïste ! »
Lorsque nous entendons ce genre de discours, nous ne percevons pas les bonnes intentions de l'orateur et nous nous sommes habitués à les exprimer en termes accusateurs. Notre tendance à manipuler autrui par tous les moyens, voire à croire que ce type d'évaluation, de manipulation et de persuasion relève d'excellentes compétences en communication, est ce qui nous a coupés des autres.
Notre conscience est toujours tournée vers l'extérieur et centrée sur les autres.
De plus, à mesure que se répand le désir de confirmer son existence par le jugement des autres ou de la société, on a tendance à ne se considérer comme aimable que lorsque l'autre personne le reconnaît.
Même lorsque les gens viennent apprendre la conversation, beaucoup s'intéressent à la manière de se présenter sous son meilleur jour en apprenant à parler poliment.
Lorsque nous nous blâmons et nous critiquons constamment et que nous n'arrivons pas à nous aimer, nous finissons par faire des choix extrêmes : soit nous essayons inconditionnellement de plaire à l'autre personne et faisons des sacrifices, soit nous évitons l'autre personne en rompant les liens avec elle.
Parfois, je laisse éclater une colère extrême et j'essaie de rejeter toute la responsabilité de mes sentiments sur l'autre personne.
Aucune communication interactive n'est possible durant ce processus.

S'aimer soi-même ne consiste pas à surcompenser ou à être narcissique, mais plutôt à s'accepter tel que l'on est avec une profonde acceptation et compassion.
Ce processus peut être très douloureux, effrayant et certainement pas toujours agréable, mais grâce à cette expérience, nous apprenons à nous aimer nous-mêmes, à comprendre les autres et à acquérir la force de les affronter avec compréhension et respect, plutôt que de les condamner pour satisfaire nos propres besoins.

La capacité à communiquer n'est pas une compétence.
C'est vrai.
Notre capacité à communiquer repose entièrement sur notre énergie intérieure : l'acceptation et l'amour.

Maintenant, j'ai envie d'apprendre à nouveau.
La véritable valeur de la vie, la joie de donner et de recevoir, la beauté qui émane de chaque être, le respect et l'amour qui naissent naturellement de la rencontre de ces êtres, le pouvoir de la communication et du lien humain fondés sur le respect et l'amour.

La communication, c'est du lien.
J'espère que le but de la communication est de créer un lien profond et qualitatif.

--- Extrait du texte