Prologue_ D'un introverti, par un introverti,
Livres pour introvertis

Partie 1.
Il existe de nombreux introvertis dans le monde.
- Analyse des gènes d'introversion

Tous les introvertis ne sont pas identiques.
-Le concept d'introversion
-Caractéristiques des introvertis
-Les quatre types d'introvertis
-Test pour analyser les introvertis
-Faites le test d'introversion
- Conducteur : Leader calme et posé
-Type délicat : Un esthéticien doté d’un sens aiguisé
-Atypique : Un génie solitaire
-Type hideux : un pacifiste discret

Chacun possède une extraversion latente.
01.
Un autre moi à l'intérieur de moi
02.
Extravertis naturels et faux extravertis
03.
Tu ne peux pas simplement faire ce que tu veux
04.
Les introvertis aiment les extravertis, les extravertis aiment les introvertis.

Les introvertis sont différents dès le départ
05.
Le cerveau d'un introverti naturel
06.
L'alimentation adaptée pour prévenir la dépression nerveuse
07.
Cinq stratégies pour développer une immunité psychologique
08.
Exercices pour introvertis
09.
Les introvertis sensibles à la stimulation et à la douleur

Un potentiel énorme y est caché.
10.
Même les extravertis ont leurs inconvénients.
11.
Les personnes nées calmes
12.
Tempérament introverti qui facilite la réussite scolaire
13.
Un talent qui se révèle tard dans la vie
14.
L'indifférence de ne pas suivre les tendances
15.
Un sens délicat qui permet de bien saisir l'atmosphère.
16.
La personnalité nécessaire pour mener à bien un projet une fois qu'on l'a commencé.

Partie 2.
Les introvertis ne sont jamais faibles
Tirer le meilleur parti de son introversion

[Confidentialité] Vous avez absolument besoin de votre propre espace.
17.
Une maison idéale pour les introvertis
18.
Faites de votre maison un havre de paix parfait
19.
Un voyage pour se détendre, pas pour l'aventure
20.
Pause-café pour reprendre son souffle

[Relations] L'amour et l'amitié demandent aussi des efforts.
21.
Le besoin de règles les uns pour les autres
22.
Les plus avares lorsqu'il s'agit d'exprimer leurs émotions
23.
Une réunion qui comble les lacunes
24.
Même les membres d'une même famille ont des personnalités différentes.
25.
Les introvertis et les extravertis sont les meilleurs partenaires
26.
Comment entretenir une amitié durable
[Conversation] Le pouvoir des mots introvertis
27.
Les introvertis et les extravertis ont des styles de communication différents.
28.
L'empathie est essentielle à la conversation
29.
Stéréotypes sur les conversations banales
30.
Sujets de conversation informelle
31.
Un rejet doux mais ferme
32.
La capacité de négocier calmement

[Image] Des images sont créées.
33.
Quatre types de charisme
34.
Les vêtements, l'outil le plus simple pour changer d'image
35.
Une attitude qui met en valeur vos atouts
36.
Pouvoir d'expression pour me promouvoir
37.
Face à l'inconfort

Partie 3.
Plus de peur
- Exploiter le complexe de l'introverti

[Réunion] Si vous ne pouvez pas l'éviter, profitez-en.
38.
Le début et la fin d'une réunion autodéterminée
39.
Réunions auxquelles vous devez assister vs réunions auxquelles vous n'êtes pas obligé d'assister
40.
Comment refuser poliment une invitation
41.
Créez votre propre temps de pause
42.
Le moment le plus approprié pour entrer et sortir

[Sociabilité] Vous pouvez profiter pleinement de votre vie professionnelle.
43.
L'importance de choisir la carrière qui vous convient
44.
Pourquoi votre corps et votre esprit devraient être confortables
45.
Une combinaison d'introvertis et d'extravertis
46.
Comment exprimer et faire reconnaître vos réussites
47.
Un introverti qui excelle dans tous les domaines

[Leadership] Les introvertis sont faits pour les rôles de leadership.
48.
Comment cibler un marché de niche
49.
Des employés qu'il est bon d'avoir autour de soi
50.
Points forts typiques des leaders introvertis
51.
Une courte pause pour obtenir de meilleurs résultats
52.
Qualifications d'un PDG

[Discours] Les introvertis peuvent aussi être des protagonistes
53.
Formation pour éliminer l'anxiété liée aux présentations
54.
Le privilège du présentateur d'en profiter pleinement
55.
Rédiger un manuscrit convaincant
56.
Une répétition minutieuse permet une excellente présentation.
57.
Adopter une posture de pouvoir pour soulager la tension
58.
Comment profiter de l'attention des gens
[La vie] On ne peut pas vivre uniquement dans un nid.
59.
Établir des relations interpersonnelles étroites
60.
Gardez l'esprit ouvert
61.
Reposez-vous suffisamment.
62.
N'ayez pas peur des défis et des changements.

Épilogue : L'univers est en moi
annotation

Une relecture sociale de l'introversion

Alors que notre société a traditionnellement privilégié les individus sociables, extravertis et expressifs, ce livre offre une perspective plus équilibrée, mettant en lumière les valeurs et les forces uniques des introvertis.
Cela met également en lumière le fait que les employés discrets sont souvent sous-estimés ou incompris en entreprise, encourageant ainsi les dirigeants et les collègues à promouvoir une culture qui comprend et prend en compte les introvertis.
Elle peut également jouer un rôle crucial dans le renforcement de l'estime de soi et l'établissement de styles d'expression personnelle chez les lecteurs introvertis, en les aidant à réaliser que « le calme n'est jamais une faiblesse, mais plutôt un avantage concurrentiel ».

Explications basées sur des cas applicables à la vie réelle

À travers les études de cas de diverses personnalités introverties qui ont réussi, notamment des politiciens, des entrepreneurs et des artistes, les lecteurs peuvent facilement s'identifier aux enseignements du livre et les appliquer à leur propre vie. En soulignant la complémentarité entre introvertis et extravertis, l'ouvrage présente une compréhension plus globale et harmonieuse de l'humanité.
aussi.
Au-delà de l'analyse psychologique individuelle, les atouts de l'introversion dans les situations de leadership (calme, stabilité, jugement sûr, optimisation du potentiel des subordonnés) ont été mis en évidence, augmentant ainsi leur utilité dans la vie des entreprises et des organisations.


Un modèle unique, appelé « introDNA », est présenté comme une méthode spécifique à ce type de personnalité pour maximiser le potentiel des introvertis.

L'auteur confère une crédibilité scientifique à son propos en analysant les différences entre introvertis et extravertis à partir de recherches dans les domaines de la linguistique, de la psychologie et de la communication.
Plutôt que de définir l'introversion comme un trait de personnalité unique, nous la catégorisons en quatre styles introvertis distincts, offrant ainsi un outil concret et pratique pour la connaissance de soi.

① Introverti dominant : Possède d'excellentes capacités d'observation et gère sa carrière et sa famille selon une logique froide.
Une fois un objectif fixé, il est atteint à coup sûr, et grâce à leur sens aigu des responsabilités, ils assument souvent des rôles de leadership.
Grâce à son calme, à sa réflexion et à son jugement, il est également reconnu par son entourage.
Les introvertis proactifs sont bien adaptés aux emplois qui impliquent la résolution de problèmes et l'analyse.
Les carrières recommandées comprennent la politique, la gestion, la médecine, la comptabilité, le droit et l'administration.
Parmi les personnalités représentatives, citons Barack Obama et Angela Merkel.

② Introverti sensible : Ils sont doués pour l'empathie envers les autres et possèdent une excellente capacité à juger intuitivement les sentiments et les situations de ceux qui les entourent.
Il possède des capacités cognitives extraordinaires et un don pour remarquer des choses que les gens ne remarquent même pas.
Les introvertis sensibles sont créatifs et, de ce fait, bien adaptés à des carrières telles que conservateur, décorateur d'intérieur, fleuriste, rédacteur publicitaire et créateur de mode.
Ce type de personne aime décider de son propre horaire et de son environnement de travail, c'est pourquoi le pourcentage de travailleurs indépendants est nettement supérieur à celui des autres types.
Parmi les personnalités représentatives, citons Joan K.
Rowling, Thomas Mann, etc.

③ Introverti atypique : Ils sont très versés dans leur propre domaine, mais relativement peu familiers avec d'autres aspects de la vie sociale et des relations interpersonnelles.
Ce type de personne vit selon ses propres règles, mais n'accorde pas beaucoup d'importance aux normes et aux limites fixées par les autres.
Les introvertis atypiques aiment se plonger lentement dans les tâches complexes, en prenant leur temps.
Vous aimez aussi poser des questions et faire des recherches. Ce type de personne est étonnamment bien adapté à des carrières autres que l'informatique, comme humoriste, satiriste ou dessinateur de presse.
Parmi les personnalités représentatives, citons Mark Zuckerberg, Bill Gates et Alfred Hitchcock.

④ Introverti reclus : Ils ont une forte peur des étrangers et des situations inconnues, ils se sentent donc plus à l'aise lorsqu'ils sont avec quelques amis proches.
Une fois installés quelque part, que ce soit à la maison ou au travail, ils ne veulent pas partir facilement et ont tendance à bien prendre soin de leur entourage.
Les introvertis solitaires préfèrent les emplois qui consistent à aider ou à servir les autres.
C’est pourquoi on en trouve beaucoup dans les domaines médical et de la santé, le développement des ressources humaines, l’éducation, ainsi que le conseil et l’accompagnement.
Parmi les personnalités emblématiques, citons le prince William, Kate Middleton et la réalisatrice Sofia Coppola.