« Il n’y a peut-être pas de paradis là où vous vous réfugiez, mais il y a un chemin. »
Si vous traversez une période difficile et que vous souffrez, fuyez immédiatement !

Un psychiatre qui explore la nature de l'esprit
Le message sincère d'Hideki Wada à ceux qui sont las de la vie.

Le best-seller n°1 en psychiatrie sur Amazon Japon : « Le courage de fuir »

En 2024, le taux de suicide en Corée du Sud approchait les 40 personnes par jour, soit le chiffre le plus élevé en 13 ans.
Le problème est devenu si grave qu'on a utilisé l'expression « urgence nationale de santé publique », et le fait que le « suicide » soit la principale cause de décès chez les personnes de moins de 40 ans constitue une tragédie nationale.

Hideki Wada, auteur japonais à succès et psychiatre ayant proposé diverses solutions pour rétablir la santé physique et mentale, parle du « courage de s'enfuir ».
L'auteur conseille à ceux qui subissent des situations stressantes liées aux relations interpersonnelles, comme un décès dû au surmenage, l'échec à trouver un emploi, des difficultés financières, le harcèlement ou la violence, et qui pensent : « C'est ma faute si je n'arrive pas à surmonter cela », « Cette situation est immuable » et « Je vais bien », d'« avoir le courage de fuir ».

Ce livre explique d'abord ce que signifie s'enfuir, et ensuite, il explique clairement pourquoi vous devriez vous enfuir dès maintenant.
Troisièmement, je vais parler de la « technique de fuite » que personne ne m'a jamais enseignée auparavant.
Enfin, nous vous expliquerons comment aider ceux qui veulent s'enfuir mais ne le peuvent pas.
Si vous êtes actuellement aux prises avec un problème que vous ne pouvez confier à personne, ou si vous avez l'impression de ne pas pouvoir échapper à votre situation, j'espère que vous trouverez le courage de vivre pleinement grâce à « Le courage de fuir ».

Si l'on considère les êtres humains comme une seule entité, l'environnement dans lequel ils peuvent vivre sera clairement différent pour chaque personne.
Cependant, cela devient un problème car les humains peuvent tolérer et vivre dans un environnement qui ne leur convient pas.
Si vous avez le sentiment que « cet endroit ne vous convient pas », déménagez dans un environnement plus adapté.
Sinon, vous risquez tout simplement de suffoquer comme un poisson qui a échoué sur la terre ferme.

Si la vie est douloureuse, ne serait-ce que pour protéger ma précieuse vie, allons vivre dans un environnement où elle ne le sera pas dès maintenant.
N'oubliez pas que s'enfuir demande du courage car cela implique de changer d'environnement, mais c'est aussi un choix très positif.
--- p.34

Nous devenons stressés lorsque nous devons faire des choix judicieux parmi diverses informations afin d'éviter des pertes.
Quelle que soit l'importance d'une chose, la reconnaître et la mettre en œuvre n'est pas une mince affaire.
Ceux qui ne vivent pas pour eux-mêmes sont-ils paresseux ? Non.
Je suis une personne consciencieuse qui a du mal à passer à l'action car c'est une question importante et source de grand stress.
Si les choses tournent mal, est-ce parce que quelqu'un ne fait pas assez d'efforts ? Je ne le crois pas.
L'idée méritocratique selon laquelle il faut travailler plus dur pour réussir ne fonctionne plus de nos jours.
--- p.86~87

Une personne qui ne peut s'échapper est en train de se perdre elle-même et d'être influencée par les autres.
Dans les cas les plus graves, pour faire simple, il s'agit d'un lavage de cerveau.
Les personnes qui savent manipuler les autres ont une excellente capacité à les contrôler ; les personnes ayant peu d'expérience sociale sont donc plus susceptibles d'être influencées par de telles personnes.
Pour vous échapper, vous devez affronter votre adversaire de front.
Vous devez fuir tout en évitant les attaques de votre adversaire.
Criez : « Je ne ferai plus d'efforts ! »
Je crie : « Je ne vais pas bien du tout ! »
--- p.120~121

Si vous vous sentez fatigué, vous pouvez vous faire un café avec une cafetière à filtre ou chanter une chanson.
La calligraphie, l'art floral, la randonnée et le yoga sont également de bonnes options.
Tout me convient pourvu que cela me libère de la souffrance.
Le cerveau a du mal à traiter deux choses en même temps.
On ne peut pas être en colère tout en souriant, et même les personnes capables de faire plusieurs choses à la fois ne peuvent se concentrer que sur une seule chose à la fois.
Cela signifie que pour arrêter de penser négativement, vous devez faire autre chose.
--- p.153

N'oubliez pas que la survie est la chose la plus importante.
Il ne s'agit pas seulement de fuir pour survivre.
S'enfuir ouvre un nouveau monde et vous donne le pouvoir de changer l'avenir.
Les personnes qui savent s'enfuir intelligemment ne sont pas facilement stressées.
Apprendre à s'enfuir changera radicalement votre vie.

--- p.190~191