Remerciements | On peut vaincre la maladie autant qu'on en sait | Ha Gyu-seop
Lecture recommandée | Un livre précieux pour la santé mentale | Kim Jeong-jin
Recommandation | Que ce livre vous aide à retrouver espoir en la guérison | Kwon Oh-yong
Note de l'auteur | À celles et ceux qui sont encore en proie à des difficultés personnelles | Jeong An-sik

Partie 1 : Combattre la maladie et guérir
Alors que nous entrons dans la première partie
1.
Temps perdu
2.
La dépression est apparue en premier.
3.
La dépression et les troubles bipolaires sont doublement difficiles à vivre.
4.
Vivre la vie comme un bonus
5.
Puis-je t'aimer ?
6.
Symptômes de la manie et habitudes de vie inappropriées
7.
Résurrection du cauchemar
8.
rechutes répétées
9.
Prier dans le marais du désespoir
10.
Voir l'espoir
12.
Guérison et rétablissement
Pour conclure la première partie

Partie 2 : Faire preuve d'empathie et comprendre la dépression et le trouble bipolaire
Alors que nous entrons dans la deuxième partie
1.
Les deux visages de la dépression
2.
Comprendre la manie
3.
Le trouble bipolaire est une disharmonie entre deux pôles.
4.
En quoi la schizophrénie diffère-t-elle du trouble bipolaire ?
5.
Distinction entre psychose et névrose
6.
Le lien entre la manie et le sommeil
7.
À la recherche d'indices sur les maladies mentales
8.
La différence entre normal et anormal
9.
Le point de vue du patient, de sa famille et du médecin
10.
Système nerveux autonome, dépression et trouble bipolaire
11.
Comprendre les hormones

Partie 3 : Problèmes du monde réel et comment les gérer
Alors que nous entrons dans la troisième partie
1.
problèmes environnementaux
2.
La relation entre les minéraux et les hormones
3.
Carences en minéraux et sources naturelles
4.
Régimes et autres habitudes dangereuses
5.
Un changement de paradigme pour améliorer le traitement
6.
Comment gérer la dépression
7.
Comment gérer le trouble bipolaire
8.
Comment gérer la dépression, qui peut facilement mener à un trouble bipolaire
9.
Les 10 commandements pour surmonter le trouble bipolaire
10.
Évitez le stress
11.
L'importance du traitement intégré
12.
Communauté de groupe d'entraide
13.
Pensez à vos enfants

Note de l'auteur | Nous pouvons être plus forts

Dans une réalité où chacun hésite à se manifester et à se révéler, préférant rester caché, l'auteur a choisi de se dévoiler, même au risque d'être embarrassé et honteux.
Il s'agissait de les comprendre, de les protéger, de respirer avec eux et de devenir leur espoir.

Malgré sa prévalence, le trouble bipolaire reste encore largement méconnu du grand public.
Ce livre raconte l'histoire d'une personne ayant souffert de troubles bipolaires ou de schizophrénie, et montre comment surmonter et gérer ces troubles, sujets aux rechutes.

Ici, des témoignages poignants de ces années-là donneront à ceux qui luttent encore contre leur propre solitude la confiance nécessaire pour affirmer que la maladie mentale peut assurément être surmontée.