Le secret de la jeunesse et de la santé réside dans notre cerveau !
L'hormone miracle qui change la vie ! Tout ce que vous devez savoir sur les endorphines dans votre cerveau !

L'auteur, spécialiste du cerveau, partage ses propres expériences et révèle les secrets pour préserver sa jeunesse, sa santé et son bonheur grâce à l'utilisation des endorphines, une hormone mystérieuse du cerveau.
Si nous activons les endorphines sécrétées dans notre cerveau grâce à de bonnes habitudes de vie, nous pourrons vivre longtemps sans tomber malades et maintenir notre qualité de vie même en vieillissant.

Le corps humain est doté d'un mécanisme de défense contre toutes les maladies ; s'il fonctionne normalement, il peut réduire considérablement les risques de cancer, de maladies cardiaques, de maladies cérébrovasculaires, etc.
Cependant, si ce mécanisme de défense ne fonctionne pas correctement, cela signifie que votre mode de vie et votre alimentation habituels sont inadaptés.
Par conséquent, en mangeant sainement et en contrôlant efficacement vos hormones et votre système immunitaire, vous pouvez vivre une vie saine sans avoir recours à des méthodes artificielles telles que les médicaments.
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Les endorphines présentes dans le cerveau ont un effet encore plus surprenant.
Les bêta-endorphines, en particulier, ont pour effet de renforcer le système immunitaire.
Il peut paraître difficile de croire qu'un état d'esprit positif puisse à lui seul vous aider à éviter les maladies causées par des bactéries ou des virus, mais les endorphines présentes dans le cerveau contribuent en réalité à maintenir les cellules immunitaires en bonne santé, vous aidant ainsi à lutter contre des maladies comme le SIDA.
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Il existe une vingtaine de types d'hormones qui procurent du plaisir aux humains.
Bien qu'il existe des différences dans leur mode d'action et leur puissance, leurs effets pharmacologiques sont presque identiques ; c'est pourquoi, dans cet ouvrage, ces hormones du plaisir seront collectivement appelées « endorphines cérébrales ».
Parmi les différentes endorphines présentes dans le cerveau, l'hormone du plaisir la plus puissante est la bêta-endorphine, qui est 5 à 6 fois plus efficace que la morphine, un narcotique.
Que signifie la production, au sein de notre corps, d'une substance aussi puissante et source de plaisir ? C'est comme si Dieu nous avait révélé la nécessité de « vivre heureux ».
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Les endorphines cérébrales ont été découvertes pour la première fois en 1983 et présentées dans la revue scientifique britannique Nature la même année.
Bien que cela ne remonte qu'à quelques décennies, c'est un grand progrès que de pouvoir désormais observer, à travers le prisme de la science, l'identité de l'esprit humain, qui était auparavant inconnue.
Par exemple, certaines personnes ont une forte volonté et d'autres une faible volonté.
Pourquoi ? Avant, on n'avait d'autre choix que de motiver les gens avec des incitations et des punitions, en parlant de force mentale. Maintenant, il suffit de trouver une manière plus rationnelle de libérer des endorphines dans le cerveau.
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Ce qu'il faut retenir ici, c'est que le stress est ce qui génère le plus d'oxygène actif.
L'alimentation et les médicaments peuvent être des causes, mais la principale cause est le stress.
De plus, le stress déclenche également la libération de noradrénaline et d'adrénaline.
C’est pourquoi les humains souffrent de toutes sortes de maladies, comme le cancer et l’obstruction des vaisseaux sanguins cérébraux, et finissent leur vie vers l’âge de 80 ans, alors qu’ils pourraient initialement vivre jusqu’à 120 ans.
Il n'est pas exagéré de dire que l'oxygène actif est le plus grand ennemi de l'humanité.
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En matière d'alimentation, nous avons tendance à nous concentrer sur ce que nous mangeons et en quelle quantité, mais ce qui importe en réalité le plus, c'est la fraîcheur des ingrédients.
Du point de vue de la fraîcheur, il convient d'être prudent avec les aliments transformés contenant de l'huile.
Dans le cas des aliments transformés, on utilise presque toujours de l'huile végétale, mais celle-ci possède une structure moléculaire instable et pénètre dans l'organisme, se mélangeant facilement à l'oxygène actif, qui possède également une structure moléculaire instable.
Lorsque les deux se combinent, ils se transforment en une substance verte appelée peroxyde lipidique, qui favorise le vieillissement et les maladies liées au mode de vie.
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Le plus important, c'est le cerveau.
Tant que votre cerveau est sain et que vous avez une certaine masse musculaire, vous pouvez rester vigoureux et actif même après 100 ans.
Si vous ne prenez pas soin de votre cerveau, peu importe l'entraînement physique que vous effectuez ou votre niveau d'exigence en matière d'alimentation, vous ne vivrez pas longtemps.
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Aucun animal du monde vivant ne souffre autant de maladies que les humains.
Les animaux survivent et prospèrent sans médecins.
Cela ne signifie pas que les animaux vivent dans la nature sans aucune protection contre les maladies.
Ils vivent selon les instincts inscrits dans leur cerveau, en s'appropriant ce qui est bénéfique dans la nature et en excluant ce qui est nuisible.
Il vous suffit de libérer tout le potentiel du pouvoir de guérison naturel et de l'usine pharmaceutique interne de votre corps.
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Dans mon métier, je rencontre parfois des personnes de plus de 100 ans, et je pense qu'il serait intéressant de m'inspirer de leurs habitudes alimentaires.
Tout d'abord, ils ne sont pas difficiles en matière de nourriture et mangent de tout.
Deuxièmement, ajustez la quantité de nourriture à environ 80 % de la quantité recommandée.
Troisièmement, consommez beaucoup de légumes ainsi que des produits animaux.
Enfin, bougez beaucoup.
De plus, il convient d'éviter de consommer des quantités excessives de graisses végétales ainsi que de graisses animales.
Les huiles végétales sont riches en acides gras insaturés, qui se combinent à l'oxygène actif dans le corps, provoquant sa corrosion et endommageant les membranes cellulaires.
Il n'y a aucune raison particulière de consommer de l'huile végétale, il est donc préférable de l'éviter si possible.

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