
Si vous ne pouvez pas répondre à la question de savoir si vous êtes heureux
Description
Introduction au livre
En fait, tu ne vas pas bien, Une ordonnance pour le cœur du philosophe du quotidien Alain de Botton Ce que j’aimerais dire aux adultes qui demandent : « Qu’est-ce qui est si difficile pour les enfants ? » « Ma vie est plutôt misérable aussi ! » Les adultes ne savent pas. Nous avons tous notre lot de choses contrariantes, comme nos parents, nos amis et nos notes. Quand le problème se situe dans l'esprit, il est inutile de le masquer. Quand l'école n'est pas amusante ou que vos parents vous agacent, il n'y a pas de solution miracle. Mais il existe certainement des moyens de réduire les inquiétudes inutiles, d'éviter de se contrarier facilement lorsque les choses tournent mal et d'éviter de laisser ses émotions être influencées par les autres. Alain de Botton, philosophe de la vie quotidienne aimé dans le monde entier et dont les livres, notamment « Pourquoi je t’aime », « L’Anxiété » et la série « L’École de la vie », ont été traduits dans plus de 20 langues, conseille que, tout comme nous faisons de l’exercice pour maintenir un corps sain, nous pouvons également entraîner notre esprit et notre âme à être sains. Cependant, plutôt que d'entraîner votre corps en le faisant bouger comme en soulevant des haltères, vous pouvez assouplir votre esprit et votre cœur grâce à un entraînement qui apporte l'illumination et qui peut vous aider à résoudre vos problèmes mentaux. « Si vous ne pouvez pas répondre à la question : Êtes-vous heureux ? » explore diverses problématiques qui peuvent nous traverser l'esprit, telles que : Pourquoi nos parents nous agacent-ils ? Que faire lorsque nos amis nous harcèlent ? Pourquoi passons-nous autant de temps le nez sur notre téléphone ? Comment gérer la colère et l'anxiété ? Ce livre propose des pistes de réflexion pour nous aider à apaiser nos cœurs meurtris et fragiles. |
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
indice
Texte introductif.
Un esprit sain, un cœur heureux
Chapitre 1.
parents
Chapitre 2.
écran
Chapitre 3.
tourmenter
Chapitre 4.
L'enfant en moi
Chapitre 5.
école
Chapitre 6.
ami
Chapitre 7.
Notre corps
Chapitre 8.
Se sentir incompris
Chapitre 9.
fureur
Chapitre 10.
troubles
Chapitre 11.
confiance
Chapitre 12.
patience
Chapitre 13.
nature
Chapitre 14.
Monde adulte
Chapitre 15.
Devenir indépendant
Un esprit sain, un cœur heureux
Chapitre 1.
parents
Chapitre 2.
écran
Chapitre 3.
tourmenter
Chapitre 4.
L'enfant en moi
Chapitre 5.
école
Chapitre 6.
ami
Chapitre 7.
Notre corps
Chapitre 8.
Se sentir incompris
Chapitre 9.
fureur
Chapitre 10.
troubles
Chapitre 11.
confiance
Chapitre 12.
patience
Chapitre 13.
nature
Chapitre 14.
Monde adulte
Chapitre 15.
Devenir indépendant
Image détaillée

Dans le livre
Ce que disent les gens qui ne vous connaissent même pas bien vous importe probablement peu.
Vous pourriez y trouver de nouvelles perspectives.
Je suis contrariée quand les autres remarquent les aspects de ma personnalité que je remets en question.
Mais si vous avez confiance en vous, vous vous souciez peu de la réaction des autres.
--- p.
26
Lorsque vous n'aimez pas quelqu'un, posez-vous cette question :
Cette personne pourrait-elle réellement avoir peur ? De quoi a-t-elle peur ? Qu’est-ce qui l’inquiète ? Si vous gardez cela à l’esprit, votre vie changera.
--- p.
36
Le monde est bien plus vivable qu'il n'y paraît.
Dans la vraie vie, les gens sont presque toujours gentils et patients.
Ne serait-ce pas formidable si nous pouvions créer un monde comme celui-ci en ligne ?
En attendant, ignorez tout simplement toutes les horreurs qui apparaissent en ligne.
Si vous deviez forcer la personne qui se cache derrière de tels écrits à entrer dans le monde réel, il s'agirait probablement de quelqu'un avec qui vous ne voudriez même pas avoir affaire une seconde.
--- p.
68
Réussir à l'école et réussir sa vie d'adulte sont deux choses bien différentes.
Réussir à l'âge adulte est différent de réussir à l'école.
Le succès de ces deux personnes repose sur des fondements différents, on ne peut donc pas prédire le genre de vie qu'elles mèneront à l'âge adulte en se basant uniquement sur leur parcours scolaire.
Toutes les possibilités sont grandes ouvertes.
--- p.
99
Lorsque vous vous sentez inquiet, en colère ou que vous pensez avoir fait une bêtise, demandez-vous :
Si vous y pensez souvent, « Que me dirait un ami bienveillant en ce moment ? », cela devient une habitude.
Avant même de vous en rendre compte, vous vous surprendrez à vous parler avec bienveillance, et votre vie deviendra beaucoup plus aimante.
--- p.
110
Nous devons apprendre l'art d'être un peu déprimés par les frustrations prévisibles.
Ah bon ?
Les plans peuvent changer, les gens peuvent parfois vous décevoir, les vols peuvent être retardés et les pizzas livrées peuvent être froides.
Tout n'est pas rose, mais il faut s'attendre à ce que cela arrive et se fixer comme objectif de ne pas être surpris.
--- p.
150
Trouver la solution à mes problèmes ne signifie pas forcément trouver la chose parfaite pour moi.
Il s'agit plutôt de découvrir ce que vous aimez fondamentalement faire et de voir comment ce plaisir s'accorde avec le monde des différentes professions.
Vous pourriez être surpris de découvrir de nombreux emplois qui correspondent à vos centres d'intérêt.
Vous pourriez y trouver de nouvelles perspectives.
Je suis contrariée quand les autres remarquent les aspects de ma personnalité que je remets en question.
Mais si vous avez confiance en vous, vous vous souciez peu de la réaction des autres.
--- p.
26
Lorsque vous n'aimez pas quelqu'un, posez-vous cette question :
Cette personne pourrait-elle réellement avoir peur ? De quoi a-t-elle peur ? Qu’est-ce qui l’inquiète ? Si vous gardez cela à l’esprit, votre vie changera.
--- p.
36
Le monde est bien plus vivable qu'il n'y paraît.
Dans la vraie vie, les gens sont presque toujours gentils et patients.
Ne serait-ce pas formidable si nous pouvions créer un monde comme celui-ci en ligne ?
En attendant, ignorez tout simplement toutes les horreurs qui apparaissent en ligne.
Si vous deviez forcer la personne qui se cache derrière de tels écrits à entrer dans le monde réel, il s'agirait probablement de quelqu'un avec qui vous ne voudriez même pas avoir affaire une seconde.
--- p.
68
Réussir à l'école et réussir sa vie d'adulte sont deux choses bien différentes.
Réussir à l'âge adulte est différent de réussir à l'école.
Le succès de ces deux personnes repose sur des fondements différents, on ne peut donc pas prédire le genre de vie qu'elles mèneront à l'âge adulte en se basant uniquement sur leur parcours scolaire.
Toutes les possibilités sont grandes ouvertes.
--- p.
99
Lorsque vous vous sentez inquiet, en colère ou que vous pensez avoir fait une bêtise, demandez-vous :
Si vous y pensez souvent, « Que me dirait un ami bienveillant en ce moment ? », cela devient une habitude.
Avant même de vous en rendre compte, vous vous surprendrez à vous parler avec bienveillance, et votre vie deviendra beaucoup plus aimante.
--- p.
110
Nous devons apprendre l'art d'être un peu déprimés par les frustrations prévisibles.
Ah bon ?
Les plans peuvent changer, les gens peuvent parfois vous décevoir, les vols peuvent être retardés et les pizzas livrées peuvent être froides.
Tout n'est pas rose, mais il faut s'attendre à ce que cela arrive et se fixer comme objectif de ne pas être surpris.
--- p.
150
Trouver la solution à mes problèmes ne signifie pas forcément trouver la chose parfaite pour moi.
Il s'agit plutôt de découvrir ce que vous aimez fondamentalement faire et de voir comment ce plaisir s'accorde avec le monde des différentes professions.
Vous pourriez être surpris de découvrir de nombreux emplois qui correspondent à vos centres d'intérêt.
--- p.
185
185
Avis de l'éditeur
Après la pandémie, la santé mentale est plus importante que jamais.
15 conseils pour développer une force mentale à toute épreuve
Selon une enquête menée l'an dernier par l'Institut coréen de conseil et de développement du bien-être des jeunes sur les « principales émotions ressenties après la COVID-19 », le pourcentage le plus élevé de répondants a déclaré éprouver des émotions d'anxiété et d'inquiétude, suivies de l'irritation, de la dépression et de la peur.
Le nombre de consultations en santé mentale chez les jeunes a également triplé depuis le début de la pandémie.
Aujourd'hui plus que jamais, nous devons prendre soin de notre santé mentale et émotionnelle, mais s'adapter à un monde en constante évolution peut être accablant, nous laissant peu de temps pour réfléchir à nos luttes intérieures.
Alain de Botton suggère que la résolution des problèmes de l'esprit nécessite un entraînement pour parvenir à « l'illumination ».
Par exemple, si vous devez réconforter un enfant contrarié parce qu'un ami a cassé son jouet par accident et qu'il crie : « Tu as cassé mon jouet ! », que diriez-vous ? Vous essaieriez de lui rappeler que son ami ne l'a pas fait exprès, mais que c'était un accident.
Prendre conscience que de mauvaises choses peuvent arriver par accident peut être d'une grande aide pour calmer un esprit frustré ou excité.
Comment réconforter un ami anxieux qui se demande : « Et si le problème A arrive ? » La plupart des gens lui diraient gentiment : « Ne t’inquiète pas, le problème A n’arrivera pas. » Mais que se passe-t-il si le problème A arrive ? Il est donc plus efficace de rappeler à votre ami qu’il a la force de surmonter tous les problèmes qu’il rencontre.
Et si vous vous demandiez : « Pourquoi mes parents ne me comprennent-ils pas ? » Si vous réalisiez que vos parents sont avant tout des personnes ordinaires, leurs reproches ne vous paraîtraient-ils pas un peu plus réconfortants ?
Ce livre contient 15 conseils qui vous aideront à aborder sereinement et avec confiance les différents problèmes qui préoccupent les adolescents, tels que les relations avec les parents, les amis, le harcèlement scolaire, l'anxiété et la confiance en soi, les préoccupations professionnelles et l'apparence physique.
Les questions pertinentes d'Alain de Botton, ses réponses d'une grande justesse, ses exemples vivants et les activités qui aident les lecteurs à intérioriser ses idées encourageront une réflexion constante sur soi-même pendant la lecture, servant ainsi d'entraînement pour développer de solides capacités mentales.
15 conseils pour développer une force mentale à toute épreuve
Selon une enquête menée l'an dernier par l'Institut coréen de conseil et de développement du bien-être des jeunes sur les « principales émotions ressenties après la COVID-19 », le pourcentage le plus élevé de répondants a déclaré éprouver des émotions d'anxiété et d'inquiétude, suivies de l'irritation, de la dépression et de la peur.
Le nombre de consultations en santé mentale chez les jeunes a également triplé depuis le début de la pandémie.
Aujourd'hui plus que jamais, nous devons prendre soin de notre santé mentale et émotionnelle, mais s'adapter à un monde en constante évolution peut être accablant, nous laissant peu de temps pour réfléchir à nos luttes intérieures.
Alain de Botton suggère que la résolution des problèmes de l'esprit nécessite un entraînement pour parvenir à « l'illumination ».
Par exemple, si vous devez réconforter un enfant contrarié parce qu'un ami a cassé son jouet par accident et qu'il crie : « Tu as cassé mon jouet ! », que diriez-vous ? Vous essaieriez de lui rappeler que son ami ne l'a pas fait exprès, mais que c'était un accident.
Prendre conscience que de mauvaises choses peuvent arriver par accident peut être d'une grande aide pour calmer un esprit frustré ou excité.
Comment réconforter un ami anxieux qui se demande : « Et si le problème A arrive ? » La plupart des gens lui diraient gentiment : « Ne t’inquiète pas, le problème A n’arrivera pas. » Mais que se passe-t-il si le problème A arrive ? Il est donc plus efficace de rappeler à votre ami qu’il a la force de surmonter tous les problèmes qu’il rencontre.
Et si vous vous demandiez : « Pourquoi mes parents ne me comprennent-ils pas ? » Si vous réalisiez que vos parents sont avant tout des personnes ordinaires, leurs reproches ne vous paraîtraient-ils pas un peu plus réconfortants ?
Ce livre contient 15 conseils qui vous aideront à aborder sereinement et avec confiance les différents problèmes qui préoccupent les adolescents, tels que les relations avec les parents, les amis, le harcèlement scolaire, l'anxiété et la confiance en soi, les préoccupations professionnelles et l'apparence physique.
Les questions pertinentes d'Alain de Botton, ses réponses d'une grande justesse, ses exemples vivants et les activités qui aident les lecteurs à intérioriser ses idées encourageront une réflexion constante sur soi-même pendant la lecture, servant ainsi d'entraînement pour développer de solides capacités mentales.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date de publication : 30 mars 2022
Nombre de pages, poids, dimensions : 196 pages | 358 g | 152 × 225 × 13 mm
- ISBN13 : 9791168411371
- ISBN10 : 1168411378
- Certification KC : Type de certification : Confirmation de conformité
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Langue coréenne
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