Note de l'auteur

Lisez ce livre, la bible de l'autogestion, et dissipez vos soucis.

Partie 1 : Trois principes fondamentaux de l'autogestion
Chapitre 1 | Vivons fidèlement aujourd'hui
Chapitre 2 | Se préparer au pire
Chapitre 3 | Comment l'inquiétude affecte votre vie

Partie 2 : Deux techniques de base pour analyser les inquiétudes
Chapitre 1 | Comment analyser et résoudre vos inquiétudes
Chapitre 2 | Comment réduire de moitié ses soucis

Partie 3 : 6 façons de se débarrasser de l’habitude de s’inquiéter
Chapitre 1 | Comment chasser les soucis de votre esprit
Chapitre 2 | Ne vous laissez pas assommer par les coléoptères
Chapitre 3 | Le secret pour se débarrasser de tous ses soucis
Chapitre 4 | Si vous ne pouvez l'éviter, acceptez-le
Chapitre 5 | Éliminez vos soucis
Chapitre 6 | Ne rallumez plus la sciure

Partie 4 : 7 façons d’attirer la paix et le bonheur
Chapitre 1 | Mes pensées me façonnent
Chapitre 2 | Se venger avec sagesse
Chapitre 3 | Comment éviter d'être blessé par les personnes ingrates
Chapitre 4 | Vaut plus d'un million de dollars
Chapitre 5 | Découvre-toi et vis en accord avec toi-même
Chapitre 6 | Quand on vous donne des citrons, faites de la limonade
Chapitre 7 | Le secret pour guérir la dépression en 2 semaines

Partie 5 : 3 façons d’arrêter de s’inquiéter des critiques
Chapitre 1 | On ne donne pas de coups de pied à un chien mort
Chapitre 2 | Comment éviter d'être blessé par les critiques injustes
Chapitre 3 | Les bêtises que j'ai faites

Partie 6 : 5 façons d’oublier les soucis et la fatigue et de vivre une vie vibrante
Chapitre 1 | Le secret pour gagner une heure d'activité physique par jour
Chapitre 2 | Causes et traitements de la fatigue
Chapitre 3 | 4 bonnes habitudes d'étude
Chapitre 4 | Les principales causes de la fatigue, de l'anxiété et de la colère
Chapitre 5 | Comment arrêter de s'inquiéter de l'insomnie

Partie 7 : 7 façons d’attirer la paix et le bonheur

Chapitre 1 | Les deux décisions les plus importantes de la vie
Chapitre 2 | Comment bien gérer son argent

Le monde peut changer, mais la façon de maîtriser son esprit reste la même.

L'ouvrage de Dale Carnegie, « Self-Management », est considéré depuis des décennies comme un manuel de référence sur les « relations humaines » et le « développement personnel ».
Mais le monde auquel les adolescents d'aujourd'hui sont confrontés est plus rapide et plus complexe que jamais.
Avec le flot incessant d'informations qui nous parvient chaque jour, l'anxiété liée à la comparaison avec nos amis et la pression de réussir, il est facile de se perdre de vue.


《La théorie de l'autogestion pour les adolescents》 interroge ces adolescents :
« Prenez-vous soin de votre cœur en ce moment ? » Cette question n’est pas simplement un conseil, mais le point de départ d’une véritable « croissance personnelle ».
Ce livre n'est pas un simple résumé ou un commentaire.
Il s'agit d'un manuel vivant d'autogestion qui capture l'esprit du texte original de Dale Carnegie, mais réécrit dans le langage émotionnel des adolescents.

Il présente des méthodes pratiques spécifiques qui peuvent être directement mises en œuvre dans la vie quotidienne des jeunes d'aujourd'hui, telles que la « gestion des émotions », la « gestion du temps », la « formation d'habitudes », la « résilience relationnelle » et la « pensée positive ».
De plus, chaque chapitre comprend un « coin d'enrichissement du vocabulaire » et des « questions de réflexion » centrées sur des phrases clés, permettant aux élèves de développer naturellement leur vocabulaire et leurs compétences en lecture et en écriture.
Cela nous permet de faire l'expérience que l'acte de lire un livre n'est pas simplement l'acquisition d'informations, mais plutôt le processus de « création de son propre langage ».

Ce livre n'est pas simplement un ouvrage de développement personnel, mais plutôt un « livre de guérison pour les jeunes émotionnellement épuisés ».
« La théorie de l'autogestion pour les adolescents » est un livre qui vous apprend à croire en vous et à ne pas perdre votre équilibre intérieur, même au milieu des aléas des notes, du choix de carrière et des relations interpersonnelles.
En définitive, le message que ce livre tente de transmettre est simple.
Le monde change sans cesse, mais la façon de maîtriser son esprit reste la même.
Et dès l'instant où ils maîtrisent cet esprit, les jeunes lecteurs sont déjà adultes.