Recommandation
Lors de la publication du livre

Chapitre 1 ┃ Peut-on élever un bébé qui dort bien ?
1.
Pourquoi les bébés ont-ils du mal à dormir ?
2.
Les bébés ne naissent pas en sachant dormir.
3.
Pouvez-vous m'apprendre à bien dormir ?
4.
Le sommeil du bébé est plus important pour les parents
5.
Comment les habitudes de sommeil de votre bébé affectent votre bébé
6.
Mon bébé manque-t-il de sommeil ?
7.
6 principes clés de l'éducation au sommeil
8.
Méthodes d'entraînement au sommeil portant différents noms

Chapitre 2 ┃ 0 à 2 mois (60 jours) : Santé de la mère, sécurité du bébé
1.
Prenez soin de la mère autant que du bébé.
2.
bébé de 0 à 2 mois (60 jours)
3.
Posez n'importe quelle question

Chapitre 3 ┃ 2-3 mois (61-90 jours) : S'entraîner à s'endormir en position couchée, intervalles entre les repas, rituels du sommeil
1.
Allongez-le et endormez-le
2.
2 à 3 mois (61 à 90 jours) d'entraînement au sommeil
3.
Posez n'importe quelle question

Chapitre 4 ┃ 3-4 mois (91-120 jours) : Une période critique pour établir une routine régulière et prévenir les problèmes de sommeil.
1.
C'est une période très importante pour prendre de bonnes habitudes de sommeil.
2.
3 à 4 mois (91 à 120 jours) d'entraînement au sommeil
3.
Posez n'importe quelle question

Chapitre 5 ┃ 4-5 mois (121-150 jours) : Mettre le bébé à la sieste, établir des habitudes de sommeil et fournir des suppléments de fer aux bébés allaités.
1.
Il est difficile de faire une sieste à ce moment-là.
2.
4 à 5 mois (121 à 150 jours) d'entraînement au sommeil
3.
Posez n'importe quelle question

Chapitre 6 ┃ 5 à 6 mois (151 à 180 jours) : Attention aux tétées nocturnes excessives et aux poussées dentaires
1.
Attention aux tétées nocturnes excessives
2.
5 à 6 mois (151 à 180 jours) d'entraînement au sommeil
3.
Posez n'importe quelle question

Chapitre 7 ┃ 6 à 8 mois (181 à 240 jours) : Gérer l’anxiété de séparation, arrêter les tétées nocturnes et introduire les aliments solides
1.
Il est temps de dormir profondément.
2.
6 à 8 mois (181 à 240 jours) d'entraînement au sommeil
3.
Posez n'importe quelle question

Chapitre 8 ┃ 8-12 mois (241-360 jours) : Envisager des rituels de sommeil confortables et des changements dans les méthodes de rituels de sommeil.
1.
Les rituels du sommeil prennent une importance croissante.
2.
Entraînement au sommeil pendant 8 à 12 mois (241 à 360 jours)
3.
Posez n'importe quelle question

Chapitre 9 ┃ 13-24 mois : Une discipline qui communique clairement les limites, la période de réapproche
1.
Un comportement parental cohérent est important.
2.
Entraînement au sommeil pendant 13 à 24 mois
3.
Posez n'importe quelle question

Chapitre 10 ┃ Problèmes de sommeil après 24 mois : terreurs nocturnes, ronflements et peur du sommeil
1.
Divers troubles du sommeil peuvent survenir.
2.
Entraînement au sommeil après 24 mois
3.
Posez n'importe quelle question

Références

1.
Un bébé qui s'endort tout seul, c'est grâce à sa mère.

Il existe certainement des raisons pour lesquelles votre bébé a du mal à dormir.
La première raison est que le corps est encore trop petit et ne sécrète pas correctement les hormones nécessaires.
Pour pouvoir dormir profondément d'une traite, les bébés ne doivent pas avoir souvent faim, mais comme leur estomac est très petit et qu'ils ne peuvent manger qu'une petite quantité à la fois, ils n'ont d'autre choix que de se réveiller souvent pour manger.
De plus, pour bien dormir la nuit et rester éveillé confortablement pendant la journée, les hormones du sommeil et les hormones de l'éveil doivent être sécrétées correctement, mais ces hormones ne sont sécrétées correctement que 2 à 3 mois après la naissance.


La deuxième cause réside dans les habitudes de sommeil du bébé.
Les parents peuvent instaurer de « bonnes habitudes de sommeil » qui aident les bébés à s'endormir facilement.
Les « habitudes » que vous adoptez chaque jour avant de vous coucher sont importantes.
La troisième raison est que vous ne faites pas bien la distinction entre le matin et le soir, ou que vous passez votre journée de manière irrégulière.


Les bébés ne naissent pas en sachant dormir ; ils l'apprennent progressivement après la naissance.
Pour élever un bébé qui dort bien seul, il faut pratiquer un « entraînement au sommeil » afin de développer de bonnes habitudes de sommeil.
La clé pour instaurer de bonnes habitudes de sommeil chez un bébé est la constance et la patience.
L'apprentissage du sommeil, qui consiste à attendre que votre bébé s'endorme de lui-même, est un excellent point de départ pour élever un enfant capable de se débrouiller seul dans la vie.
Un bébé qui fait ses nuits, un bébé qui dort bien tout seul, cela, c'est grâce à sa mère.


2.
L'importance des habitudes de sommeil et la nécessité d'une éducation au sommeil

Les troubles du sommeil chez les bébés réapparaissent lors d'étapes importantes du développement moteur ou pendant des périodes de stress émotionnel accru.
De plus, à mesure que l'enfant grandit, de nombreuses causes s'entremêlent de manière plus complexe.
Les rituels du coucher constituent un exemple de comportement parental favorisant de bonnes habitudes de sommeil. Il est préférable de les instaurer dès l'âge de 2 mois et de les consolider avant 4 mois.


Le sommeil d'un bébé est étroitement lié à ses émotions, à son attention et à son obésité, et le manque de sommeil affecte également ses fonctions cognitives et ses compétences sociales avec ses pairs.
Les problèmes de sommeil des bébés pouvant persister jusqu'à l'école primaire, il est essentiel de leur fournir régulièrement une éducation au sommeil.
De plus, il ne faut pas créer d'associations inutiles avec le sommeil.
Le sommeil d'un bébé est également très important pour les parents.
Si les problèmes de sommeil de votre bébé persistent, cela peut engendrer des difficultés relationnelles entre le bébé et sa mère, et si le bébé est à l'origine de nombreuses nuits blanches, cela peut également provoquer une rupture dans la relation de couple.


3.
Caractéristiques du bébé par mois et rôle des parents

Bien que chaque bébé soit légèrement différent, nous avons compilé les caractéristiques communes à chaque bébé selon son âge, les choses nécessaires à ce moment-là, les méthodes d'apprentissage du sommeil appropriées à chaque mois d'âge et les questions fréquemment posées sous forme de questions-réponses.
Pour les bébés de moins de deux mois, il est prématuré de penser à l'apprentissage du sommeil ; la priorité est plutôt de préserver la santé de la mère. Il est conseillé de surveiller l'intervalle et la fréquence des tétées et de noter la routine quotidienne du bébé.
Au bout de 60 jours, commencez à endormir votre bébé en le couchant et augmentez progressivement l'intervalle entre les tétées.
Pour les bébés de 2 à 3 mois, il est conseillé d'essayer la méthode Shidak pour l'apprentissage du sommeil, pour les bébés de 5 à 6 mois, il est conseillé d'essayer la méthode Ferber, et pour les bébés de plus de 8 mois, il faut se concentrer sur les rituels du sommeil.


Il contient des informations utiles pour chaque mois de la vie, comme l'alimentation pendant les rêves, comment endormir votre bébé pendant une sieste, trouver le bon moment pour le coucher, les points à garder à l'esprit lorsque vous le couchez seul et les troubles du sommeil qui peuvent apparaître chez les bébés après 24 mois.