Préface de l'auteur
Préface pour les enfants
Préface du traducteur

Partie 1 : Le TDAH et moi

Chapitre 1 : Qu'est-ce que le TDAH ?
Activité 1 : Quels sont mes symptômes ?
Activité 2 : Mythes et réalités sur le TDAH
Activité 3 : Que signifie TDAH ?
Activité 4 : Plus rien n'a d'importance !
Activité 5 : Pensez positivement
Chapitre 2 : Mes forces et mes faiblesses
Activité 1 : Quels sont les points forts que les autres perçoivent en moi ?
Activité 2 : Dessiner un autoportrait
Activité 3 : Que signifie mon nom ?
Activité 4 : Création d’un collage
Activité 5 : La boîte géniale
Activité 6 : L’échec est la mère du succès
Activité 7 : Même les célébrités ont connu l’échec.
Activité 8 : Développer la confiance

Partie 2 : Je ne suis pas gouverné par le TDAH !

Chapitre 3 : Comment gérer ses émotions
Activité 1 : Identifier vos déclencheurs émotionnels
Activité 2 : Mythes et réalités sur la colère
Activité 3 : Observation des changements corporels
Activité 4 : Émotions et respiration
Activité 5 : Ne blâmez pas les autres lorsque vous êtes en colère.
Activité 6 : Penser de manière flexible
Activité 7 : Se mettre à la place de l'autre
Chapitre 4 : Comment se concentrer
Activité 1 : Quand est-ce que je m’ennuie ?
Activité 2 : Ancrer son esprit
Activité 3 : Faites une courte pause
Activité 4 : Créer un manuel d'urgence
Activité 5 : La tirelire à récompenses pour les devoirs
Activité 6 : Qu'est-ce qui m'aide à me concentrer ?
Chapitre 5 : Autorégulation, maîtrise des impulsions et prise de bonnes décisions
Activité 1 : Dés de décision
Activité 2 : Bingo des émotions
Activité 3 : Devenir un policier positif
Activité 4 : Vous pouvez faire de bons choix même si vous êtes gêné(e)
Activité 5 : Choisir à nouveau
Activité 6 : La troisième personne
Activité 7 : Centre de contrôle

Partie 3 : Comment réussir dans la vie quotidienne et à l’école

Chapitre 6 : Changer ses habitudes
Activité 1 : Préparatifs pour la soirée
Activité 2 : Carte du matin
Activité 3 : Prise de notes
Activité 4 : Mémoriser par association
Activité 5 : Relaxation
Chapitre 7 : Amitiés et communication
Activité 1 : Empathie I
Activité 2 : Empathie II
Activité 3 : Mythes et réalités sur l'amitié
Activité 4 : Trois vérités, un mensonge
Activité 5 : Langage poli et grossier
Activité 6 : Actes de gentillesse
Activité 7 : Demander de l'aide
Activité 8 : Discussion sur les sandwichs
Activité 9 : Soyez gentils avec les autres !
Chapitre 8 : Planification
Activité 1 : Quel type d'élève suis-je ?
Activité 2 : Programme des devoirs hebdomadaires
Activité 3 : Que faire en premier ? Priorisation
Activité 4 : Entraînement à l'imagerie mentale
Activité 5 : Planification en trois étapes
Activité 6 : Labyrinthe d'obstacles
Activité 7 : Mots croisés
Chapitre 9 : Prêts à partir !
Activité 1 : Mon merveilleux avenir
Activité 2 : Une lettre à mon futur moi
Activité 3 : L'échelle du succès
Activité 4 : La recette du succès
Activité 5 : Sauter par-dessus les obstacles
Activité 6 : Le jeu continue

Ressources pour les parents et les tuteurs
Ressources pour les enfants
INDEX (Recherche)
Remerciements

- Cahier d'exercices pour enfants atteints de TDAH
- Pour toi qui es merveilleuse en toi-même

Le TDAH est-il une maladie qui rend les gens mauvais et incompétents ? L’experte clinique américaine Kelly Miller affirme que le TDAH n’est pas un défaut et qu’avec les bons outils, il peut même devenir une composante de la personnalité.
Le programme « Bien vivre avec le TDAH » utilise une approche axée sur les forces pour développer les atouts des enfants atteints de TDAH, les aidant ainsi à surmonter leurs limitations et à déconstruire les idées négatives qu'ils ont d'eux-mêmes.
Cela aide également les enfants à développer pleinement leurs capacités.

« Bien vivre avec le TDAH » est un recueil d'activités que les enfants peuvent réaliser aussi facilement que possible par eux-mêmes, compte tenu du manque de temps des parents et des conseillers, ainsi que les activités les plus efficaces que Kelly Miller a réellement utilisées.

Toutes les activités ne seront pas faciles pour tous les enfants.
Cela n'est pas dû au TDAH, mais à l'âge et à la personnalité des enfants qui utilisent le cahier d'exercices.
Il est essentiel de considérer ce processus non pas comme une conséquence du TDAH, mais comme le reflet de la personnalité et du style uniques de chaque enfant. Libérés du TDAH, les enfants peuvent s'affranchir d'une image négative d'eux-mêmes et s'adonner à des activités libres, vivant pleinement leur vie.