L'ocytocine est une hormone qui réchauffe nos cœurs.
C'est une hormone qui nous permet de faire davantage confiance aux autres et de les aimer plus.

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L'ocytocine présente dans notre corps nous permet de ressentir de l'empathie pour la douleur et la joie des autres.
Les personnes ayant un taux élevé d'ocytocine sont plus attentionnées, bienveillantes, encourageantes et font davantage confiance à leur entourage ; elles pardonnent et oublient facilement les erreurs des autres.
Ce qui est vraiment intéressant, c'est que lorsque nous sommes gentils avec les autres et que nous les voyons heureux, notre taux d'ocytocine augmente.
La formule de l'ocytocine est un cercle vertueux.
Les personnes présentant des taux élevés d'ocytocine augmentent inconsciemment les taux d'ocytocine de leur entourage.

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Les experts s'accordent à dire que de faibles niveaux d'ocytocine dans le corps peuvent déclencher un sentiment de solitude, à l'origine de diverses maladies.
Plus les personnes sont seules et isolées socialement, plus leur taux d'ocytocine est bas. Un faible taux d'ocytocine réduit les interactions sociales et renforce les émotions négatives, entravant ainsi la création de nouvelles relations et de liens significatifs et de qualité.
C'est un cercle vicieux, pas un cercle vertueux.

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L'ocytocine était l'hormone magique qui transformait la confiance en assurance.
Mais le plus intéressant, c'est que le simple fait d'être gentil envers quelqu'un augmente notre taux d'ocytocine, et à mesure que l'ocytocine augmente, nous devenons plus gentils et compatissants, créant ainsi un cercle vertueux surprenant.

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Les personnes présentant des mutations du récepteur de l'ocytocine avaient beaucoup plus de difficultés à éprouver de l'empathie pour la souffrance d'autrui que les personnes normales, et rapportaient également des difficultés à imaginer la souffrance dans leur esprit.

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L'ocytocine est étroitement liée au comportement parental.
Les parents présentant des niveaux élevés d'ocytocine réagissent plus facilement aux pleurs de leur bébé et établissent un bien meilleur contact visuel avec lui.
(Omission) L'ocytocine présente dans le sang afflue vers le cerveau des parents, les incitant à manifester davantage d'affection et d'intérêt pour l'enfant.
En conclusion, considérant que l'ocytocine présente dans le corps de la mère pendant la grossesse influence la sociabilité de l'enfant, que plus la relation du couple est étroite, plus le taux d'ocytocine est élevé, et surtout que l'ocytocine présente dans le corps des parents est profondément liée à celle de l'enfant, et qu'elle influence l'attitude parentale et la sociabilité de l'enfant une fois adulte, il est inévitable que les enfants élevés par des parents heureux soient plus heureux, plus sociables et plus résilients.

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Des études montrant que lorsque les amoureux s'enlacent plus souvent et plus longtemps, davantage d'ocytocine est sécrétée et la pression artérielle diminue, des études montrant que l'administration d'ocytocine à des rats atteints de cardiopathie ischémique prévient les lésions du muscle cardiaque, et des études montrant que l'ocytocine améliore l'insuffisance cardiaque lorsqu'elle stimule les nerfs, démontrent toutes que l'ocytocine protège le cœur du stress et améliore son fonctionnement.

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Une étude menée au Massachusetts General Hospital de Boston a révélé que lorsque 25 hommes adultes en bonne santé ont reçu de l'ocytocine et un petit-déjeuner complet, ils ont consommé 122 calories de moins que le groupe placebo et, plus précisément, ont réduit leur consommation de matières grasses.
De plus, elle a non seulement diminué la sécrétion de graline, mais aussi la résistance à l'insuline.

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L'exercice physique favorise la libération d'ocytocine.
L'exercice physique augmente non seulement directement le taux d'ocytocine dans le sang, mais il augmente également la densité des récepteurs d'ocytocine lorsqu'il est pratiqué régulièrement sur une longue période.

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Il a été confirmé que plus le contact visuel entre un chien et son maître est long, plus le taux d'ocytocine chez ce dernier est élevé.
De plus, on a observé que le taux d'ocytocine du chien augmentait également en fonction du degré d'implication du propriétaire.

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Cela pourrait signifier que les personnes ayant un taux d'ocytocine plus élevé dans leur organisme expriment plus souvent leur gratitude, ou bien que le taux d'ocytocine peut augmenter lorsqu'on exprime sa gratitude.
(Omission) Peut-être que, chaque fois que nous éprouvons de la gratitude, notre immunité s'améliore et notre corps devient plus sain.

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Le secret pour transformer le stress en eustress est d'intégrer un mode de vie favorisant l'ocytocine dans votre routine quotidienne.
J'ai besoin de trouver une vie qui me permette de libérer de l'ocytocine dans tout mon corps, et ce, dès maintenant.
Le cortisol diminuera alors et l'ocytocine augmentera.

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Le plus important est de créer son propre récit.
Parce que nos vies sont un ensemble d'événements et d'histoires qui attendent de prendre sens hier, aujourd'hui et demain.
Lorsque mon histoire et la tienne se rejoignent et deviennent notre histoire, nous pouvons vivre des vies plus heureuses et plus riches de sens.

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