prologue

Chapitre 1 : Porter du Pau a changé ma vie

Le jour où j'ai porté le pau, le hula a commencé.
Danse de la fusion avec la nature
Mahina, le nom qui est devenu le clair de lune en moi
L'évolution de la danse du ventre au hula
Une danse de guérison, un cœur qui suit la nature
Ma douleur à l'épaule a disparu.
Une taille élégante, des jambes fermes et un visage radieux
Un visage beaucoup plus lumineux dans le miroir

Chapitre 2 : Porter, tenir et danser

L'histoire d'une île enroulée autour de votre taille
Quand tu changes de vêtements, ta danse change aussi.
En tissant Ray, j'ai aussi tissé mon cœur.
Le corps réagit au son du ukulélé
Saviez-vous que le hula utilise autant d'instruments différents ?

Chapitre 3 Danse Hula : Facile même pour les débutants

Comprendre les deux styles de hula
Premiers pas : posture de base et premiers pas
Essayez quelques-uns des pas de hula les plus populaires.
Comment exprimer ses émotions par les gestes de la main
Le hula est une danse à quatre temps

Chapitre 4 Ce n'est pas grave si tu n'y arrives pas, Hula !

Ce n'est pas grave si c'est votre première fois, le hula est une danse pour tous.
Plus on vieillit, plus on devient belle
Le hula contribue également au développement physique et mental des enfants.
Quand nous dansons ensemble, nous devenons une famille.
Le hula est toujours le bienvenu, tout comme mon corps.

Épilogue

Le rythme lent de la vie que la danse m'a appris

L'auteure de ce livre était une danseuse qui pratiquait la danse du ventre depuis longtemps avant de découvrir le hula.
Mais l'auteure avoue que la raison pour laquelle elle s'est mise soudainement à danser le hula était bien plus qu'un simple passe-temps.
Cet événement a bouleversé le rythme même de la vie.
Tout a commencé avec une magnifique jupe bouffante orange.
L'auteure raconte que lorsqu'elle a porté cette jupe et s'est tenue devant le miroir, une émotion qu'elle avait refoulée s'est infiltrée dans l'ourlet, son corps a réagi et le poids qu'elle serrait dans son cœur s'est libéré.
J'ai réalisé que lorsque je danse, mes véritables émotions s'expriment au gré des mouvements de mon corps.
L'histoire du hula, c'est qu'il s'agit d'une danse qui sollicite le corps et l'esprit plutôt que la technique ou la perfection.

L'auteur explique qu'à travers le hula, il souhaite vivre comme son nom hawaïen, Mahina (clair de lune).
De même que la lune ne remplit pas sa lumière précipitamment mais devient paisiblement pleine lune, nous devons nous aussi réaliser que nous devons vivre à notre propre rythme sans nous comparer aux autres.

« Le hula, c’est le souffle et le rythme qui confirment pour moi la joie d’être en vie. »
« Je rêve qu’un jour une “école de hula” soit créée par des personnes partageant la même vision des choses que moi. »

Ce livre s'adresse à tous ceux qui trouvent la vie un peu accablante ou qui sont perdus dans leur quête de réponses sur leur identité.
"Ne t'inquiète pas.
Il est normal de marcher lentement.
« Il y a en vous une lumière lunaire qui vous illuminera. » J’espère qu’à travers ce livre, qui vous fera rêver d’un changement qui vous imprègne doucement et chaleureusement comme une danse hula, vous trouverez votre propre rythme, celui de votre corps et de votre esprit.

Le langage de la nature transmis par le bout de vos doigts

Pensez-vous que la danse se limite à des disciplines techniques difficiles comme le ballet ou la danse moderne ? Ce livre va briser cette idée reçue.
Le hula, comme le dit l'auteur, est une danse qui ne fait plus qu'un avec la nature.
Les danseuses de hula capturent le vent qui souffle, les vagues qui s'écrasent et les pétales qui tremblent, le tout du bout des doigts et des orteils.

Chaque mouvement du hula est un processus de traduction corporelle de l'histoire contenue dans le mele, une musique traditionnelle hawaïenne.
Si le mele contient des émotions telles que l'amour, la séparation et la joie, le danseur exprime ces émotions à travers les mouvements de la nature, comme le ciel, la mer et la terre.
Par exemple, le sentiment de nostalgie pour un être cher s'exprime par des gestes de la main qui évoquent le vent caressant le visage, tandis que l'espoir et la joie s'expriment par des bras qui s'étendent et embrassent le clair de lune.

L'auteur découvre un secret important qu'il ignorait lorsqu'il ne faisait que danser le hula dans un studio.
En réalité, la danse se perfectionne en dehors des salles de classe.
On dit que lorsqu'on va à la plage, qu'on pose ses pieds nus sur le sable et qu'on écoute le bruit des vagues, le hula devient non seulement une danse, mais une conversation avec la mer.
La sensation de la terre sous vos orteils, la température du vent qui caresse votre peau, tout cela ne fait plus qu'un avec le rythme de la danse.
L'auteure affirme que le hula est une danse qui m'aide à me découvrir au contact de la nature et à réaliser que même les plus petites couleurs et les plus petites vagues de la vie quotidienne sont liées à mon cœur.
Je recommande vivement ce livre aux lecteurs qui souhaitent ressentir la belle énergie de la nature de tout leur corps.

Ce n'est pas grave si vous n'y arrivez pas, le hula est une danse qui accueille tout le monde.

Si la danse vous intéresse mais que vous hésitez parce que vous êtes « hors de forme » ou « vieux », vous devez lire ce livre.
En effet, comme le dit l'auteur, le plus grand charme du hula réside dans son caractère inclusif.
L'auteur dit toujours ceci aux personnes qui débutent dans le hula :
« L’âge, l’expérience et la condition physique n’ont aucune importance. »
« Il suffit de pouvoir bouger son esprit et ses mains. » Et « Le hula n’est pas une danse où l’on se compare aux autres. »
Il est normal de se tromper.
« Si vous exprimez librement vos sentiments, c'est ça le hula. »

Cette philosophie du hula transparaît également dans l'attitude de l'auteure envers l'enseignement de cette danse.
L'auteur confie qu'au lieu d'être simplement un danseur de hula talentueux, il voulait être un instructeur capable de lire le corps des autres et d'apaiser leurs émotions.
Au final, enseigner la danse ne consiste pas à transmettre des compétences, mais à comprendre qu'il est plus important d'avoir la patience d'attendre qu'une personne se familiarise avec la danse.

La danse crée aussi des liens entre les gens.
Même des personnes qui se rencontrent pour la première fois deviennent amies et dansent ensemble en classe, vêtues de jupes bouffantes colorées et se tenant au même rythme.
On dit que les mouvements lents et doux renforcent le centre du corps et le sens de l'équilibre, et qu'au moment où l'on force un sourire en dansant, on vit l'expérience incroyable d'une énergie positive qui se répand autour de soi.
Découvrons le secret qui rendra nos vies plus souples et plus heureuses grâce à un rythme doux et lent comme celui du hula.