Un journal de gratitude, un petit miracle qui vous donne de la force à mesure que vous écrivez et vous rend heureux chaque jour !

Un « journal de gratitude » est un journal très spécial dans lequel vous notez ce pour quoi vous êtes reconnaissant, parmi les événements ou les situations qui se sont produits au cours de la journée, et les personnes que vous avez rencontrées.
Vous pouvez commencer par simplement noter trois ou quatre choses.
Si vous vous entraînez à la pratique (très simple) de trouver de la gratitude et de l'illumination dans tout ce que vous teniez pour acquis et de le noter, vous constaterez bientôt que la chance et les miracles feront leur apparition dans votre vie quotidienne.
Il comprend également un « journal de gratitude » où vous exprimez votre gratitude à l'avance pour les choses que vous devez faire le lendemain, une sorte de journal du futur.

De nombreux livres soulignent le pouvoir de la gratitude ou conseillent de tenir un journal de gratitude.
Mais que faire si vous avez envie d'écrire maintenant mais que vous ne savez pas par où commencer ? Ouvrez ce livre dès maintenant.
Ce livre présente les histoires miraculeuses de personnes dont la vie a été transformée grâce à la tenue d'un journal de gratitude, et partage sept principes pour écrire un tel journal, que l'auteur a découverts par tâtonnement.
Il comprend également « 20 façons de trouver la gratitude », qui propose de nombreux exemples concrets de rédaction d'un journal de gratitude, ainsi qu'un format utile pour ce faire.

« Si vos paroles sont bienveillantes, les paroles que vous recevrez le seront aussi. »
Hein ? Je corrigeais un contrôle d'élève de CM2 et j'ai ri en voyant sa réponse.
C'était manifestement la mauvaise réponse.
Avez-vous remarqué ? L'ordre de « venir » et de « partir » a été inversé.

Le problème consistait à écrire un proverbe en rapport avec le contenu du passage donné, et je pense que l'enfant a peut-être donné une mauvaise réponse parce qu'il n'avait pas bien compris le passage.
Mais cette même réponse figurait également sur la feuille de réponses d'un enfant d'une autre classe.

Si vous parlez gentiment, vous recevrez des paroles aimables en retour.
Il existe aussi une expression anglaise, « donner et recevoir ».
Donner passe avant tout.
Que ce soit par des mots, des actions ou des choses, je dois d'abord donner pour recevoir en retour.
Je me suis demandé si l'enfant avait mal appris le proverbe dès le départ. Pourquoi l'avait-il écrit ainsi ?
« Mon ami ne devrait-il pas être le premier à me dire des choses gentilles ? »
L'enfant semblait ne pas comprendre pourquoi il posait une question aussi évidente et pourquoi sa réponse était fausse.
Il a également demandé si le sens changerait simplement parce que le sens de l'aller et du retour était inversé.
J'ai essayé de l'ignorer, pensant que puisqu'il n'avait que douze ans, il n'en comprendrait pas le sens, mais d'un autre côté, j'étais remplie de frustration.
Oui, c'est exact.
De nos jours, la plupart des familles n'ont qu'un ou deux enfants, ce qui explique pourquoi les enfants sont généralement égocentriques.
Donc, si les autres ne me donnent pas en premier, je ne donnerai pas aux autres.
Les enfants sont de plus en plus avares de dons.
Peut-être que cette mauvaise réponse est simplement le résultat d'un phénomène qui se produit dans l'esprit des enfants d'aujourd'hui, et qui s'exprime par le langage.
- 51 p., Le pouvoir des mots positifs


Grâce à mon journal de gratitude, j'ai beaucoup changé, mais cela a aussi apporté des changements dans la vie de ma fille.
Étonnamment, les ongles de l'enfant, qu'il espérait depuis si longtemps, commencèrent à pousser.
Depuis que je tiens un journal de gratitude, j'ai réussi à me libérer de mes inquiétudes concernant mon enfant.
J'ai fini par accepter les choses sur lesquelles je n'ai aucune prise pour le moment, comme l'asymétrie de mon visage, mes muscles du cou, ma colonne vertébrale, et autres. J'ai aussi réussi à me libérer de tous mes soucis et inquiétudes, comme mes notes à l'école et mes angoisses concernant l'avenir, et simplement à les regarder en face.
En tant que lycéenne en Corée du Sud, ma fille a certainement déjà ressenti et surmonté l'anxiété que tout le monde éprouve au moins une fois. Cela peut non seulement engendrer du stress au niveau scolaire, mais aussi des difficultés relationnelles avec ses amis.
De plus, tout au long de votre vie, vous rencontrerez de nombreuses épreuves.
Cependant, quel que soit le niveau de stress que vous subissez, si vous trouvez de la gratitude dans cette situation et que vous ne perdez pas votre esprit combatif, vous la surmonterez.
Si vous cultivez la gratitude comme état d'esprit, vous surmonterez toutes les difficultés du monde et transformerez tout en chance et en miracles.
- 69p, l'anxiété et la nervosité cèdent la place à une attente paisible


C'était exactement le troisième jour.
J'ai commencé à tenir un journal de gratitude sans réfléchir, parce que j'avais l'impression d'avoir besoin de faire quelque chose, et le troisième jour, une douce brise a soufflé dans mon cœur.
Lorsque j'ai commencé à tenir un journal de gratitude, j'ai dit à mon fils : « Merci, chaque jour. »
J'ai envoyé un SMS disant « Merci », et j'ai reçu une réponse tard dans la nuit.
«Merci maman.»
« Grâce au soutien de ma mère, je retrouve peu à peu la sérénité. »
Le SMS de mon fils m'a fait pleurer.
Depuis que je tiens un journal de gratitude, mon anxiété et ma nervosité ont disparu.
En consignant méticuleusement même la plus petite gratitude qui aurait pu passer inaperçue, j'ai pu trouver la paix intérieure, comme un cadeau.
En changeant d'état d'esprit, mon attitude envers la vie a également changé.
Je me sentais plus énergique et mon visage s'est illuminé.
C'est probablement pour ça que tout se passe bien pour moi depuis.
On disait que les coups de chance qui m'étaient arrivés n'étaient que des coïncidences.
Mais j'aimerais dire que c'est parce que j'ai appris à être reconnaissant et que ma vision du monde a changé.
- 76 p.
La transformation d'un fils à travers le journal de gratitude de sa mère ? _ Une histoire d'amour


J'écris dans mon journal de gratitude avant d'aller me coucher ou dès que j'ai un moment de libre dans la journée.
Après avoir noté les innombrables choses pour lesquelles je suis reconnaissante au cours de la journée, je demande à l'avance pour quoi je serai reconnaissante demain et je l'écris.
Le journal de gratitude qui crée l'avenir est un type de journal du futur qui utilise l'autohypnose.
Il s'agit de se persuader soi-même par l'autosuggestion au niveau du subconscient et d'insuffler une imagination positive à sa volonté.
Cela aide également votre cerveau à planifier et à organiser les choses à l'avance en imaginant une journée dans un futur proche.
C'est comme réciter une formule de gratitude et agiter sa baguette magique pour que tout se déroule sans accroc le lendemain, tel un devin.

À ce stade, vous vous demandez peut-être : « Tenir un journal de gratitude, est-ce vraiment une formule magique ? »
Parce qu'il s'agit de dire merci pour quelque chose qui ne s'est pas encore produit, comme si c'était déjà arrivé.
Quel rapport entre ce genre d'autosuggestion et le fait que votre vœu se réalise le lendemain ?
Maintenant, imaginez un citron.
Imaginez peler un citron et goûter un peu de jus de citron.
Vous n'avez pas déjà l'eau à la bouche ? Lire ce genre de choses déclenche automatiquement la salivation, comme si vous aviez réellement goûté un citron.
Notre cerveau s'oriente vers le succès, un avenir radieux et le bonheur, simplement en y pensant.
À travers mon journal, j'ai inscrit dans mon esprit et mon subconscient les nombreuses choses pour lesquelles je suis reconnaissant et qui me parviendront à l'avenir.
Voici le journal des demandes de gratitude.
Le journal de remerciements est rédigé avec gratitude, comme si l'événement s'était déjà produit.
Notez chaque jour ce pour quoi vous êtes reconnaissant, non seulement pour ce jour-là, mais aussi pour le lendemain ou pour quelque chose pour lequel vous serez reconnaissant un jour.
Si vous tenez un journal de gratitude, ces choses deviendront comme par magie réalité.
Si vous essayez vraiment, vous découvrirez le pouvoir incroyable et surprenant d'un journal de gratitude.
Un journal de gratitude, où l'on note sa gratitude pour des choses à venir comme si elles s'étaient déjà produites, est un outil de planification et de préparation pour les actions à entreprendre demain ou dans le futur.
Plus vous vous préparerez minutieusement, plus vous aurez de chances que votre avenir se déroule comme vous le souhaitez.
- 105p, Gratitude Diary est un recueil de réparations, de réparations et encore de réparations.


Auparavant, j'étais sujette à des sautes d'humeur et je devenais souvent irritable soudainement, mais après avoir tenu un journal de gratitude, j'ai réussi à mieux contrôler mes émotions.
Ce fut un avantage inattendu qui est apparu suite à un travail de réflexion approfondie sur mes sentiments et à leur mise par écrit.
Et grâce à mon journal de gratitude, j'ai pu accepter ma vie quotidienne de manière positive et espérer de bonnes choses, et la plupart de mes problèmes se sont résolus.
Avant, j'avais beaucoup d'inquiétudes, mais maintenant je pense que tout va bientôt se résoudre.
Il m'arrive de tenir un journal de gratitude, et quand je le fais, des choses merveilleuses se produisent comme par magie.
Au début, j'ai commencé à écrire sans grandes attentes, mais en continuant d'écrire, j'ai découvert la positivité en moi et elle ne cesse de grandir.
J'ai également réalisé que la personne qui me compliquait la tâche, c'était moi-même.
Au lieu de mener une vie difficile en me blâmant, je me suis retrouvée reconnaissante pour les changements positifs et les prises de conscience.
- 119p, Pourquoi moi ? Bien sûr que c'est moi ! _ L'histoire de Sunmi

--- Extrait du texte